弟子們見呂布這是要來上課了,，紛紛放下手中的活過來聽課,。

　　呂布換了衣服,，來了到中間擂臺上,。

　　“今天還是講解肘的用法,?！?p>　　呂布說著做了幾個動作,，擺肘,、挑肘,、砸肘,、頂肘。把傳武的復雜花哨的動作去掉,，取其精髓,。

　　叫來一個弟子配合，表演很到位,。呂布力大無窮,，但是收放自如。

　　“任何花哨的動作都是華而不實的,，快,、穩(wěn)、準,、狠才是最根本的,。去掉繁瑣，化而為簡,，這才是...