古代人練武，自有古人自己總結(jié)的一套方法,。但是相對(duì)于現(xiàn)代人來說,，卻沒有那么科學(xué)。

　　畢竟這會(huì)根本沒有什么儀器去分析你缺乏哪種微量元素，也沒辦法測(cè)試你的體脂率,，更不會(huì)根據(jù)你的身體狀況,，來專門為你訂制一套科學(xué)有效的鍛煉和膳食補(bǔ)充方法。

　　以上都做不到,，就更不要說根據(jù)你的身體特長(zhǎng),，來鍛煉你的肌肉群了，什么紅肌白??？統(tǒng)統(tǒng)沒聽過。什么根據(jù)特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,，根本沒想過,。

　　所以，從...