做完評(píng)估后，醫(yī)生開(kāi)了30天的療程,，一共四周時(shí)間,，一周有兩天在醫(yī)院里由專門的產(chǎn)后康復(fù)治療師用儀器或者指導(dǎo)動(dòng)作修復(fù)。

　　然后從第五天開(kāi)始,，在家里也要做配合的啞鈴訓(xùn)練,，每次最少15-20分鐘，同時(shí)配合生活場(chǎng)景的模擬訓(xùn)練：上下蹲,、上下樓梯,、搬重物、跳繩等,，一直堅(jiān)持到療程結(jié)束,，還要在家里訓(xùn)練。

　　三個(gè)月內(nèi)可以徹底修復(fù)好蘇詩(shī)涵松弛的盆底肌,。

　　在醫(yī)院做的話,，做半個(gè)小時(shí),。

　　剛...