“內(nèi)力誕生的基礎(chǔ)在于身體,，而核心的來源卻是食物,?！?p>　　“你們可要將身體理解成鐵匠,，食物就是鐵礦石,，內(nèi)力就是鐵匠打造的兵器……”

　　“內(nèi)力本就存在于我們身體中,，只是我們平常時候根本就無法感受到,，也沒有合適的手段將它們聚集起來,，所以要想感知到內(nèi)力,，最簡單的辦法就是鍛煉身體,，讓身體變得格外強壯，這就是‘外功’……”

　　“用外功練出能被自身意識直接感知到的內(nèi)力,，就像讓鐵匠不用工...