林遠(yuǎn)被按摩放松師叫醒，時(shí)間已經(jīng)來(lái)到了九點(diǎn)四十左右,，林遠(yuǎn)揉了揉眼睛，用清水洗了一下自己的臉,，讓自己的一個(gè)精神振奮起來(lái)。

　　林遠(yuǎn)左右互相的拉伸一下自己的雙臂,，彎腰簡(jiǎn)單的拉伸一下自己的腰部與背部,。

　　林遠(yuǎn)開(kāi)始漫無(wú)目的的慢跑熱身，讓自己依舊冷下來(lái)的身體重新熱身活動(dòng)開(kāi)來(lái),，林遠(yuǎn)慢跑完了以后,，回到了二百米預(yù)賽前的那塊空地做起行進(jìn)間的熱身活動(dòng)。

　　做完了行進(jìn)間的一個(gè)熱身活動(dòng),，全身基本上...