蘆小葦?shù)纳蠲刻於紩l(fā)生各種各樣的經(jīng)歷,，尤其是讓她感覺不舒服的事她會格外留意。

　　本身蘆小葦就是一個愛思考的人,，有時候可以說是反芻,。反芻這個詞是心理學(xué)上的一個術(shù)語，意思就是對于過去的事情喜歡反復(fù)思量,。這樣的思維方式本身就容易造成內(nèi)耗,。加上她素日體弱,，生性膽小，屢屢導(dǎo)致她感覺被欺負(fù),，甚至有時感到被碾壓卻不敢抗?fàn)帯?p>　　不過,，在人生的旅途中，也就是這樣的反復(fù)思量,，也讓她做到了自我覺察,，在某種程度上提升了她的覺察力?？赡苓@也是一種辨證能力的提升吧,，她只能這么安慰自己。畢竟,，對于一個內(nèi)心力量已經(jīng)不是那么強的人來說,，任何的自責(zé)都是傷害。

　　蘆小葦從經(jīng)歷的人和事中,，包括說過的話,，說話的節(jié)奏，都能感受到一些與眾不同的東西,。她覺得人類遠(yuǎn)遠(yuǎn)不像她想象的那么簡單,。可能是因為她自己還沒有真正長大,，雖然年齡已經(jīng)一年一年地逼迫她成長,。

　　工作上的迷茫，加上生活中各種事件的糾纏,，也耗費了她不少的心力,。她覺得有點難熬，于是又開始看醫(yī)生,。醫(yī)生診斷她是心氣不足,。還給了她一些艾灸的建議。

　　蘆小葦從來都沒有向人生屈服過,，因為骨子里的倔強,，也因為看到身邊有活生生的抑郁的例子，她不希望自己也繼續(xù)沉淪,，陷入那樣的絕境,，雖然她已經(jīng)陷進去很久。

　　蘆小葦每日都堅持艾灸,，仿佛在吸一點陽氣一樣,。她對自己慢慢地放松了要求，雖然意志和身體都會告訴她，她仍然在和自己對抗,，仍然無法真正的放松,。但她對自己起碼能稍微不那么自責(zé)。

　　她深知,，病來如山倒,，病去如抽絲。所以,，都急不得,。

　　蘆小葦?shù)纳钪杏龅搅艘恍┤耍屗械搅藢Ψ降臒o理糾纏,，同時還扯不斷,。她感覺被深深地誤解了，卻不想辯駁,。因為她覺得那是對方的問題,，是對方根本沒有辦法相信這個世界上的人，他們在消耗蘆小葦有限的精力,，也在耗著她。蘆小葦真希望能早日和他們之間結(jié)束這樣的糾纏,?？捎袝r候，她又感覺自己是那么的無力,，因為在一段多人關(guān)系里,，她不是全能的，有那么多的力量在牽扯者她,，各人有各人的立場,，各人有各人的情緒。光是身邊人的不理解,，有些人洶涌澎湃的情緒,，雖然實際上事情沒有那么大，就讓她非常疲憊,。

　　她不是全能的,，很多事情也不是她想左右就能左右的。也許她除了主動選擇,，還有一種就是被動地隨波逐流,。畢竟逆流而上，對已經(jīng)疲憊的她不是好事,。她要做的就是放棄無用的膽心,，或者看著自己膽心的事情，看看最終是否會變成現(xiàn)實。

　　她告訴自己：任何時候,，對她來說,，自保都是相當(dāng)重要的。

　　她在心里默默地祈求老天保佑事事順利,，倘若不順,，自己也有力量去面對。

　　蘆小葦?shù)墓ぷ饔幸徊糠志褪菍懶┬麄鞑牧?。她喜歡這樣的內(nèi)容,，而且她寫的材料視角總是比較獨特，在單位也發(fā)表了好幾次,，對她來說,，很是欣慰。雖然稿費并不是很多,，但是那種意外的驚喜,，總能讓她感到活著的意義。仿佛天上突然掉了一塊餡餅砸中了自己,。

　　蘆小葦常常想起之前讀過的一本書《被討厭的勇氣》,。她太需要做好課題分離了，她默默地想,。

　　天漸漸地昏暗下來,，蘆小葦走在鄉(xiāng)間的小路上，始終期望以一顆簡單的心活著,。但現(xiàn)實,，似乎總是不能允許。她常常覺得人們的心酸那么復(fù)雜,，奇怪,，雖然她也有點好奇。她常常把人類想到特別美好,，純真,，仿佛所有人都像她那么友善，喜歡和睦,，喜歡換位思考,。但也就是這樣的原因，導(dǎo)致她在現(xiàn)實中屢屢碰壁,，所以她總是渴望與孩子們在一起,，有時候在居住的小區(qū)環(huán)境里，也忍不住想要靠近孩子們,，聽聽他們的歡聲笑語,，但作為一個成年人,，是沒法融入陌生孩子們的圈子的，因為孩子們有防御,，而她此刻是那么渴望放下自己,。

　　成年人的世界本身就是復(fù)雜的吧，她不想了解那些復(fù)雜,，但又生在復(fù)雜之中,。于是，理想與現(xiàn)實產(chǎn)生者激烈的沖突,。她渴望的總是得不到,，她面對的又不是她想要的，于是,，她抑郁了,。

　　那要怎么辦才好呢，是接受別人的復(fù)雜,，把自己也變成復(fù)雜的人,，融入他們嗎？還是仍然像孩子一樣,，保持一顆純粹的心,，當(dāng)然也有可能故步自封，很難長大,。不管怎么做,，對她來說，都是要有舍棄的,，當(dāng)然也會得到。只是她自己到底想怎么樣呢,，她也不知道,，她只想要簡單快樂一點，多余的事只會讓她本就感覺上銹的大腦要停止轉(zhuǎn)動了,。

　　于是,，她四處尋找著答案，除了放棄掙扎,，也許還能為自己做點什么,。有一天，她看到一句話,，不知道是不是楊絳先生說的,，意思就是：如果你感覺日子很難熬，那么就不要想那么長遠(yuǎn)的事情,，只需要過好眼下這一天就夠了,。

　　這就是當(dāng)下的力量吧。

　　說總是比做起來要簡單些。

　　要不要做呢,？

　　又如何去做呢,？

　　……

　　她將她的腳放在了地板說，感受她的腳與地板接觸的感覺,。她感受著自己的身體,，感受它們每一個組成部分的存在。

　　這里不適合有語言,。

　　只需要感受,。

　　她感受著自己的一呼一吸

　　她還活著。

　　真棒,！

　　又是一天,。

　　她深深地吸了一口氣，將所有的糾結(jié)都吐出來,。

　　她只活在當(dāng)下的一分一秒,。

　　不，就這一秒,。

　　呼……吸……

　　呼……吸……

　　呼……吸……

　　她感覺好些了,，呼吸又有了自然的韻律。

　　綿長而悠遠(yuǎn),。

　　遠(yuǎn)處的山重巒疊翠,，清清的泉水深刻見底。

　　一如善良的人,，純凈的心…

　　她很想去游泳,，也不知泳池里的水冷不冷，深水區(qū)她是否依然恐懼,。

　　長相嚴(yán)厲,，語氣凌厲的人她是否依然害怕？

　　是否依然感覺被穿透,？

　　呼……吸……

　　呼……吸……

　　呼……吸……

　　今天的冥想到此結(jié)束,，手機傳來熟悉的男聲，有力量,，有溫暖…