海軍六式是煉體的基礎(chǔ),，只有夯實(shí)基礎(chǔ),，才能在以后的霸氣修煉上走的更全,！

　　羅森每天都要完成自己定下的任務(wù)目標(biāo),，也只有不斷的自我突破,，才能讓自己的強(qiáng)者之路走的更遠(yuǎn),！

　　指臥撐每組一百個(gè)，一天要做夠一百組,，負(fù)重跳,、拳擊,、掃腿,、抗擊打,，也都是如此，除此之外還有每天五十公里負(fù)重越野跑,。

　　除了這些基礎(chǔ)項(xiàng)目，羅森還要冥想,、練氣,、鍛煉感知力等等,，所以天才光輝的背后，依然有汗水的付出,！

　　隨著一陣鈴聲敲響，弗蘭德把眾人都聚集在了一起,。

　　“今天的第一堂課就是體能訓(xùn)練,！你們所有人圍著村子跑二十圈?！备ヌm德非常直接的說道,。

　　“嗯？跑二十圈,？這會(huì)把我們跑死的！圍著村子一圈最起碼也得三公里吧,？二十圈就是六十公里！這誰能辦得到?。　睂帢s榮聽到這話瞬間覺得眼前這個(gè)院長實(shí)在是病的不輕,！

　　然而此刻的弗蘭德卻笑著說道：“身為一個(gè)魂師，尤其是你們這種輔助類的魂師,，一定要有最好的體力,！若是不能快速的躲避敵人圍攻，那么很可能會(huì)讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)覆滅,！”

　　“那也不能讓我們跑二十圈?。　睂帢s榮板著臉說道,。

　　“別人能做到的事情，為什么你做不到,？若是你覺得你不行，就直接離開史萊克學(xué)院,，我們這里只收強(qiáng)者！”弗蘭德笑著說道,。

　　“我不信,！他們這里每個(gè)人都能跑二十圈么,？”寧榮榮大聲的質(zhì)問道,。

　　“我也不清楚你們這些新來的有幾個(gè)人能堅(jiān)持著跑二十圈,，但老學(xué)員都可以做得到,！好了,，別浪費(fèi)大家的時(shí)間了,，愿意跑就跑，不愿意就回去收拾一下你的東西,，我們這里不收留你這種弱者,！”弗蘭德毫不客氣的說道,。

　　“弗蘭德,！你敢小看我！你知不知道我的武魂是七寶琉璃塔,！我可是擁有整個(gè)大陸最強(qiáng)的輔助系武魂！”寧榮榮從小嬌生慣養(yǎng),，根本不把任何人放在眼里,，對弗蘭德說話也絲毫不客氣,。

　　“呵呵，七寶琉璃塔武魂確實(shí)是很強(qiáng)的輔助系武魂,，但也要看擁有這武魂的人是誰,！你現(xiàn)在就是眾人之中最弱的一個(gè),！收起你的優(yōu)越感吧，和大家比起來,，你就是個(gè)累贅,，不想成為累贅就要付出比別人更多的努力才行！”弗蘭德冷聲說道,。

　　“我才不是累贅！我的七寶琉璃塔武魂是最強(qiáng)的輔助系武魂,！沒有人能比得過我,！”寧榮榮激動(dòng)的眼淚婆娑,，她從小到大還從未承受過這種屈辱！

　　“哼,，武魂不能說明一切,，戴沐白現(xiàn)在是三十七級魂尊，你如果和他同樣的年齡,，你能達(dá)到這種修為么,？唐三、小舞和羅森,，他們和你年紀(jì)一樣,，卻都已經(jīng)是二十九級大魂師了！并且都已經(jīng)有了千年魂環(huán),！況且唐三的戰(zhàn)斗力如何,？小舞的戰(zhàn)斗力如何？羅森的戰(zhàn)斗力又如何,？你沒有親眼見過他們的實(shí)力么,？”弗蘭德冷聲問道。

　　“可是還有朱竹清,、馬紅俊和奧斯卡,！他們都比我差很多！”寧榮榮立刻反駁道,。

　　“朱竹清像你一樣抱怨了么,？馬紅俊是變異武魂火鳳凰，比你的七寶琉璃塔武魂只強(qiáng)不弱,！至于奧斯卡,，他可是先天滿魂力的食物系輔助武魂！你見過哪個(gè)食物系輔助武魂是先天滿魂力的么,？”

　　弗蘭德這么一說,，寧榮榮徹底傻眼了，如此一來,，她好像確實(shí)成了累贅拖油瓶,！

　　“如果想要接受訓(xùn)練，就過來讓我封住你們的魂力,?！备ヌm德說完，戴沐白等人立刻在他面前站成了一排,。

　　“什么,！還要封住魂力！這根本就是不可能完成的任務(wù),！”

　　寧榮榮原本還想著拼一下試試,，可是現(xiàn)在一聽說要封住魂力進(jìn)行鍛煉，她瞬間就沒有勇氣去試了,，她覺得自己根本不可能完成跑完二十圈的任務(wù),！

　　“你想好了沒有？不要浪費(fèi)大家的時(shí)間了,，如果你想放棄,，現(xiàn)在就可以離開了?！备ヌm德說完就準(zhǔn)備直接轉(zhuǎn)身離開,。

　　這時(shí)候?qū)帢s榮緊咬嘴唇，她覺得自己必須爭一口氣才行,！所以就大聲喊道：“等一等,！我愿意接受訓(xùn)練！”

　　弗蘭德聽到這話抿嘴一笑：“好,，希望你能說到做到,！”

　　弗蘭德立刻封住了寧榮榮的魂力，然后又戴沐白說道：“沐白,，帶領(lǐng)大家跑二十圈,，每個(gè)人都必須完成任務(wù)！否則就視為自動(dòng)放棄,，史萊克學(xué)院不是弱者的養(yǎng)老院,！”

　　“院長您放心！我一定會(huì)督促大家完成任務(wù),！”戴沐白立刻說道,。

　　弗蘭德聞言滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，然后身形一閃,，瞬間在眾人面前消失不見了,！

　　“開始跑吧，二十圈跑完也該吃宵夜了,?！贝縻灏讓Ρ娙诵χf道。

　　寧榮榮雖然心中依然有怨氣,，但是此刻也只能跟隨眾人一起圍著村子跑步,。

　　僅僅兩圈跑下來,，寧榮榮就累的滿頭大汗，她平時(shí)養(yǎng)尊處優(yōu),，哪里跑過這么遠(yuǎn)的路,，此刻累的上氣不接下氣,，已經(jīng)和眾人拉開了很大的距離,。

　　“榮榮！快跟上,！唐三他們已經(jīng)跑了很遠(yuǎn)了,！”戴沐白在前面催促道,。

　　“不行了,！我跑不動(dòng)了,！我要先歇一會(huì)兒,！你們跑吧,！”寧榮榮說著就直接坐在了地上,，她是真的跑不動(dòng)了,。

　　戴沐白心中無奈,，他也不可能背著對方跑,，二十圈對于他來說也是非常艱難的事情,！

　　然而沒過多久，寧榮榮看到羅森跑了過來,，就好奇的上前打招呼,。

　　“羅森你這個(gè)家伙怎么搞的？你怎么還在我后面?。俊?p>　　寧榮榮一直都沒有看到羅森,，現(xiàn)在看到對方還以為羅森跑的比她還慢,，所以瞬間有了信心,。

　　“呃,，我就這速度,，你怎么不跑了？”羅森好奇的問道,。

　　“累死了,！你聽聽我這心臟都快跳出來了，再跑下去會(huì)跑死的,！要是有人能背著我跑該多好??！”寧榮榮跟著羅森剛跑了兩步又跑不動(dòng)了,。

　　“要不我背你吧？”羅森心想自己的負(fù)重沙袋太輕了,，一直沒機(jī)會(huì)換,，現(xiàn)在如果背著寧榮榮的話，訓(xùn)練效果應(yīng)該會(huì)好很多,。

　　“你行不行?。俊睂帢s榮之所以懷疑羅森的體力,，完全是因?yàn)樗恢庇X得羅森比她跑的慢,，實(shí)際上羅森剛才在她休息的時(shí)候都已經(jīng)多跑了兩圈了！