“可是誰在乎呢,？”

　　“這條小魚在乎,。”

　　——小學(xué)課本

　　最近腦海里總是出現(xiàn)這樣一句話,，這條小魚在乎,。

　　小魚相較于大海，人相比于世界,，都是很渺小的存在,。

　　最近壓力挺大的，大到半夜關(guān)燈哭,，哭到鼻子不通氣,，快要把自己憋死了?？蘩哿司退^去了,，睡醒了，就到了下午,，吃個(gè)早飯，出門看看,，天氣很好,。精神就稍微好一點(diǎn)了。一個(gè)人哭也沒什么,，反正也沒人知道,。

　　不知道別人是怎么解壓的，我剛開始,，是用吃,，用旺盛的食欲來壓制強(qiáng)烈的壓力,，結(jié)果，就明顯,，超重了,。然后就不太好，因?yàn)榕p肥太痛苦了,。超重了,，以前的衣服穿不下了，要買新的,。因?yàn)槭秤?，恩格爾系?shù)就高，大量的金錢用在滿足口腹之欲上,。然后,，因?yàn)槌缘挠质且瓜蜁?huì)邊吃邊玩,，吃的可能不是很好,，但，吃的一定很多,。我身上的每一斤脂肪,，都是我“精心”養(yǎng)出來的。

　　只不過,，現(xiàn)在因?yàn)轶w重過重,，身體很容易疲勞，整個(gè)人精神也不太好,，容易犯困,，而且餓的又快。好不容易困了,，又會(huì)被饑餓擾的坐立難安,。

　　然后，不僅吃得多,，還睡得晚,。

　　白天看到鏡子里半張臉的黑眼圈，都把自己嚇了一跳,。

　　不過,，我現(xiàn)在很開心。

　　開心就是開心,。

　　夜晚真的很容易情緒低落,，不知所措。

　　情緒上頭的時(shí)候,，怎么也控制不了的,。

　　時(shí)間,，是最好的解藥。

　　但,，如果有個(gè)人,，能陪著自己度過這段難過的時(shí)候，我想應(yīng)該會(huì)更快的走出情緒內(nèi)耗吧,。不過,，如果沒有呢？還是好好愛自己吧,。學(xué)會(huì)與自己和解,，學(xué)會(huì)與別扭的自己和解，接受自己的別扭,，接受自己的情緒,。

　　不善于表達(dá)怎么辦？

　　我一直覺得說出自己的想法很羞恥,，但是,，越是不說越是說不出口,，越是說不出口,，人就越封閉，惡性循環(huán),。

　　那,，從今天起，從現(xiàn)在起,，每天努力對(duì)外輸出一點(diǎn),，一點(diǎn)點(diǎn)就好，日積月累,。

　　不是說,，珠穆朗瑪峰每年會(huì)增高一厘米嗎？那我們就努力把藏在心底里的情緒,，一絲一絲地表達(dá)出來,。

　　可以和自己的朋友，也可以是自己的手機(jī),。我很喜歡在手機(jī)備忘錄里記錄各種東西,，當(dāng)下沒人交流的時(shí)候，就把想說的寫進(jìn)去,。如果是獨(dú)自一人,，我就會(huì)用手機(jī)錄下來。剛開始確實(shí)說不出口,，不去備忘錄寫的快,，說得順暢,。但是，隨著次數(shù)的增加,，我越來越得心應(yīng)手,，我很喜歡在手機(jī)里寫下某一時(shí)刻，比如特別難過,，特別開心,，特別懊悔……

　　如果，你覺得這世界上沒有人在乎你,，那么,，請(qǐng)不要這么想，這個(gè)世界上,，一定有一個(gè)人,，愛你，喜歡你,，希望你能變好,，那就是你自己。

　　接受自己,，愛自己,，自己在乎自己，一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)會(huì)愛自己,，一點(diǎn)點(diǎn)的化解自己的情緒,，慢慢學(xué)，人生那么漫長(zhǎng),，總能慢慢的撫平內(nèi)心的不安和迷茫,，痛苦和內(nèi)耗，不是嗎,？