十點，足球場準(zhǔn)時熄燈，王羽也訓(xùn)練的差不多,。

　　“我國慶每天晚上都會來這里練習(xí)跑步?！痹A燁來到王羽旁邊，問道：“你呢,？”

　　王羽回道：“我也準(zhǔn)備每天晚上來這里跑步,。”

　　“那剛好,，我們可以結(jié)伴,，你QQ多少？我加你,?！痹A燁將手機(jī)拿了出來。

　　王羽回道：“252768429,?！?p>　　實際上王羽更喜歡用微信，只不過,，微信要明年才會推出,。

　　“好，我加你了,，你通過一下,。”曾華燁道：“我一般七點吃晚飯,，休息半個小時,，八點到這里，練兩個小時回去?！?p>　　“差不多,，我也這個點來?！蓖跤饘⑹謾C(jī)放回兜里,，說道：“拜拜，我先回去了,?！?p>　　回到家里，洗漱完,，王羽就躺回床上,。

　　王羽記得自己以前只是偶爾會打打籃球，基本不怎么運動,。

　　他今天運動了一天，準(zhǔn)備看看明天自己的身體會有什么反應(yīng),。

　　拿出手機(jī),，王羽給歐俊發(fā)了消息，讓他明天早上七點前去體育館開門,，準(zhǔn)備練球,。

　　國慶的訓(xùn)練計劃王羽已經(jīng)有了，上午就練習(xí)羽毛球技術(shù)動作,，下午進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練,，晚上則是體能訓(xùn)練。

　　或許因為今天太過勞累,，王羽關(guān)上手機(jī),，不到十一點就睡著了。

　　次日清晨,，天還未亮,，鐘還未響，王羽就醒了,。

　　王羽猛地睜開雙眼,，先是動了動手臂。

　　“不疼,？”王羽非但沒有感覺到手臂有絲毫酸痛,，甚至還充滿力量，有種一拳下去,，能夠打死一頭牛的感覺,。

　　“腿也不疼……”王羽趕緊打開燈，穿著一條大褲衩子從床上蹦起來，走到衣柜門鏡前,。

　　“我去……”

　　王羽大驚,，使勁搓搓自己的眼睛。

　　八塊腹??！

　　浮夸的胸大肌,！

　　“這是我嗎,？”王羽看著自己的肩膀，咽了咽口水道：“這膀子……這爆筋……”

　　此刻的王羽,，八塊腹肌宛如切出來的一般,，胸大肌就像是機(jī)械打造，可以肆意抖動,。

　　還有王羽的臂膀,，說像虬龍身體一樣，有些夸張,，但絕對遠(yuǎn)超普通人,。

　　尤其是王羽那幾條腿，更是粗壯了一圈,。

　　兩條小腿肌肉修長,，仿佛蘊含炸彈，兩條大腿肌肉緊致,，猶如十二缸發(fā)動機(jī),，能夠爆發(fā)數(shù)百匹的馬力。

　　甚至就連他的身高都拔高不少,！

　　“這是我夢寐以求的……完美身材?。　?p>　　王羽渾身的每一個細(xì)胞都在顫抖,，忍住興奮,，穿好衣服和褲子，趕緊去衛(wèi)生間洗漱一番,。

　　經(jīng)歷過更離奇的事,，王羽很快就接受并愛上這具身體，心中的激動已然滔天,。

　　帶上水壺,，王羽便急急忙忙的跑下樓梯，左跳右跳的甩著手,，直奔大街,。

　　橋上的風(fēng)帶著絲絲腥味,，王羽感覺全身輕飄飄的，心情無比暢快,，有了這副完美的身材,，王羽現(xiàn)在自信心爆棚。

　　“超體能,，超回復(fù),，貌似還有超預(yù)判，有了這三大被動技能,，我王羽制霸羽壇,，指日可待！”王羽仰天大笑起來,，整個人意氣風(fēng)發(fā),，頭發(fā)因風(fēng)而動。

　　“哈哈哈……”

　　有人晨跑,，正好見到此刻站在橋中間大笑的王羽,，立刻上前拉住王羽。

　　“小伙子,，你是受了什么刺激嗎,？年紀(jì)輕輕的，別想不開?。　?p>　　“哈,？”王羽笑容凝固,，看了一眼自己的位置，尷尬笑道：“不好意思,?！?p>　　王羽趕緊拎著水壺逃離現(xiàn)場。

　　來到球館,，剛好七點,，歐俊和單麗丹及羅琳二女正在車?yán)锏戎姷酵跤饋砹?，立刻拿著裝備下車,。

　　進(jìn)入球館后，他們又將門鎖上,，防止別人來打擾,。

　　“小羽，我們怎么練,？”進(jìn)入球館后,，歐俊將多球從收納箱內(nèi)倒了出來,。

　　王羽看了歐俊一眼，說道：“等我熱好身,，你們給我喂球,，至于你們，我會指導(dǎo)你們自己進(jìn)行訓(xùn)練,?！?p>　　“小羽，我咋覺得你和昨天有些不一樣了呢,？”一旁的單麗丹不停的打量著王羽的身體,。

　　“有嗎？”王羽微微一笑,，說道：“是不是變帥了,？”

　　“你少臭美?！眴嘻惖ふf道：“不過我真覺得你的身子比昨天強壯了不少,。”

　　“可能是我今天衣服穿得緊,，我就是那種穿衣顯瘦,，脫了有肌肉的男人?！蓖跤鸸恍?，轉(zhuǎn)移話題道：“別墨跡，我先教你們怎么揮拍,，我看你們的揮拍存在問題,。”

　　“你們一邊熱身,，一邊聽我講,。”王羽拿出球拍,，說道：“我們練羽毛球的基礎(chǔ)就是高遠(yuǎn)球動作,。”

　　“高遠(yuǎn)球練好了,，那么再練殺球和吊球就更容易了,。”

　　“在練高遠(yuǎn)球之前,，要先了解高遠(yuǎn)球擊球的原理和正確的動作,。”

　　“首先,，高遠(yuǎn)球發(fā)力的核心部位是小臂,，握好球拍后,，將小臂向外旋轉(zhuǎn)，這時屈肘,，將大臂抬起來,，把肩甲拉伸開?！蓖跤鹨贿呏v一邊示范,。

　　“這是引拍，接著控制大臂不要往前倒,，使勁往內(nèi)旋轉(zhuǎn)小臂的同時將小臂甩直,，橫向壓碗，手指發(fā)力,，抓緊球拍,。”

　　“這里要注意,，由于慣性,，收拍時拍頭是指向前方的，但擊球的位置是頭頂上方,，也就是擊球點,，需理解并記住?！?p>　　“咦,？”羅琳一臉疑惑，問道：“小羽,，這和俊哥教我們的不一樣?。　?p>　　歐俊聞言,，摸了摸鼻子，解釋道：“我以前的教練也不是這么教的,，我也是跟他學(xué)的,。”

　　“沒關(guān)系,，現(xiàn)在改,，還來得及?！蓖跤鸩灰詾橐?，他做過教練，自然知道他們是怎么學(xué)的,。

　　那無非是一種速成的教學(xué)方法,，擊球的力量主要以甩直小臂為主,，根本無法將小臂旋轉(zhuǎn)的力量發(fā)揮出來。

　　主要是將拍子倒在身后,，然后將小臂甩直的時候轉(zhuǎn)正拍面,，這樣確實可以讓人很容易打到球。

　　但這完全是一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)為了圈錢搞出來的,，主要就是敷衍家長,，讓孩子產(chǎn)生興趣，從而使得家長掏錢報名,，僅此而已,。

　　慢慢的，潛移默化,，導(dǎo)致幾乎所有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都用這個方法教高遠(yuǎn)球,，后來學(xué)的人多了，包括很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教練都以為這就是高遠(yuǎn)球的動作,。

　　可真正的高遠(yuǎn)球動作,，哪有這么簡單，不僅要難上很多,，還不容易掌握,，王羽當(dāng)初也是花費了大量的練習(xí)才領(lǐng)略到的。

　　“小羽,，不行啊,，這太難了，你該不會是不想教我們,，故意捉弄我們吧,？”

　　王羽面色一沉，看向羅琳,。