目前來說，清寧每天要刻苦訓練的有方氏呼吸法、適當?shù)纳眢w鍛煉,，以及與精神力有關(guān)的鍛煉,。系統(tǒng)外還沒到吃晚飯的時間,，清寧已經(jīng)把自己折騰得精疲力盡了，干脆去小睡了一覺，系統(tǒng)幫她舒緩神經(jīng)，緩解身體的疲勞,。

　　醒來的清寧盤腿坐在地毯上，開始嘗試導師教給她的靈訣,。腦海中一次又一次重復(fù)玄月訣的內(nèi)容,，直到紫晶提醒她該出去了。

　　清寧睜眼,，手一撐,，從地上跳起來，笑著說：“這靈訣增長精神力的速...