親愛的王俞女士：

　　1,、今天的學(xué)習(xí)任務(wù)完成,，備考的三個科目都學(xué)習(xí)了一節(jié)視頻課。

　　2、今天吃完晚飯已經(jīng)有點晚了,，所以飯后只是稍微繞了一點點路去取快遞，但是只要一進入散步模式就感覺很幸福,。

　　3,、敏感肌又在脫皮，我懷疑我上輩子是一條蛇,，因為會蛻皮,。

　　4、我準(zhǔn)備種一棵好事花生,，今天第二天,，還沒有發(fā)芽。

　　5,、繼續(xù)聽蒙曼講唐詩,，她講得很不錯,，我感覺我身上的文藝氣息都重了一點點點。

　　6,、今日體重54.9kg,，昨晚上吃了螺螄粉也沒有變重。這次減脂我學(xué)到的最重要的知識就是吃不健康的食物之前吃些蔬菜,，這可以很好的控制體重,。蔬菜就像是天然胰島素一樣，可以很好的調(diào)節(jié)我的胰島素和血糖水平,。減脂一定要飲食均衡,，肉蛋奶蔬菜主食缺一不可，還可以適當(dāng)?shù)难a充一些魚油,，魚油好像對我來說可以改善一點點睡眠質(zhì)量,。

　　7、感恩今天我們都活著,，活著就有無限可能,。晚安晚安晚安，無災(zāi)無難有趣有飯,。