李婆子先讓林采兮坐在軟墊一側(cè),，然后自己則躺在軟墊上,，兩腿伸直,，緩緩屈膝,，兩膝靠攏,，雙腳分開,，略比臀部寬些,，再將兩腳內(nèi)收,，盡量接近臀部,，最后腿腳放回原處,。

　　動作很簡單，林采兮看的卻有些詫異,，這分明就是現(xiàn)代瑜伽的翻版嘛,，只是這些動作更簡單更容易些，遂奇怪的問道,，“李媽,，你怎么會這些,？”

　　李婆子從軟墊上坐起來站起身，見姨娘面上凈是驚訝,，心內(nèi)便有些得意,，“姨娘，這可是我的拿手...