十段錦，從先秦時期就傳下來的一部內(nèi)息吐納的法決，據(jù)說練到深處時,，可打通任督兩脈,，真正可以做到延年益壽,，長生不老的地步！

　　徐寧自然不信這夸張的話,，若真是能達(dá)到長生不老,，歷朝歷代的帝王們，也就不會鬧出那么多的幺蛾子,，又是巫蠱，又是煉丹的了,。

　　不過,，拋開那長生不老的夸張話，能做到固本培元,，讓身體呈現(xiàn)年輕化,，徐寧還是相信的！

　　后世的十段錦,，徐寧也曾研究過,，只不過，傳到后世...