畢十三在那里看到了同名不同姓的劉十三，也見到了王鶯鶯,，

　　回過神來，畢十三看著身邊熟悉的一切,，呢喃到：“原來是需要一個(gè)坐標(biāo)才能穿越！”

　　看了看時(shí)間,，晚上十一點(diǎn)了,！

　　畢十三放下手機(jī)，沒有再去看那本讓自己踏上超凡之路的《點(diǎn)到為止》,。

　　“睡覺,！”畢十三直接將自己脫光，大字躺在床上,，頭,，雙腳，雙手,，竭力向外撐,。

　　大攤尸最好修煉，只要人一躺就行了,，進(jìn)入第一層‘心安神寧’的這個(gè)境界,，其實(shí)也就是所說的深度休眠，注意,，是休眠，不是睡眠,。

　　休眠和睡眠有什么不同,？

　　睡眠的時(shí)候，人還有腦波活動,，可以產(chǎn)生種種的夢境,，睡眠質(zhì)量不好的人，哪怕是睡得再多,，起來之后還是很累,。

　　全世界的人類之中,，睡眠質(zhì)量不好的也越來越多，如果人能夠睡得好,，人類的壽命起碼能夠提高百分三十甚至還不止,。

　　華夏古老的玄學(xué)，其中很多心理學(xué)高深智慧,。

　　睡眠所產(chǎn)生的腦波活動,，在禪家的境界來說，稱之為‘粗想’,。

　　有了這個(gè)粗想的存在,，人其實(shí)還是沒有得到充分的休息。

　　而大攤尸法的第一層境界,，就叫‘心安神寧’,，也稱之為‘細(xì)想’，這就是休眠,。

　　在這個(gè)狀態(tài)下,，腦波還是有活動的，只是那些大的腦波活動沒有了,，粗想完全停止,，只剩下細(xì)想，

　　這個(gè)狀態(tài)之下,，人的休息質(zhì)量非常之好,，哪怕只睡幾個(gè)小時(shí)，也神清氣爽,，久而久之身體分泌和各種機(jī)能都會得到強(qiáng)化,，比起吃什么藥物補(bǔ)品都要好。

　　大攤尸法第二關(guān)就是似死非死,！

　　也就是隨著修煉的精深,，那細(xì)想細(xì)微到了連自己都不知道他到底有沒有的地步。

　　說他沒有吧,，但有一些蛛絲馬跡,，說他有吧，又看不出來真實(shí)的形體,。

　　按照坐禪來說,，這叫‘非想非非想’。

　　意思也和前面一樣,，就是想法極其細(xì)微,，無法貼切的說明，這種想法到底是存在還是不存在，

　　這一關(guān)境界極其難得,，如果前面‘心安神寧’的境界是萬里挑一,，

　　那么現(xiàn)在這‘似死非死”的第二重境界，就真的登峰造極,，

　　在古代是修為極其高深的禪師,，一輩子修行都未必可以到達(dá)，現(xiàn)代社會的人就更少了,。

　　第三層就是所有細(xì)想真正消失,，也就是活死人的境界，可以稱之為‘心死神活’,。

　　在禪宗的說法,，到了這個(gè)境界，佛性也就誕生了,。

　　心死之后,，佛性顯現(xiàn)出來。儒家稱之為仁心,，而道家稱呼為道心,。

　　這個(gè)心態(tài)境界，人的身體素質(zhì)漸漸會發(fā)生驚人改變,。

　　……

　　第二日,！

　　凌晨四點(diǎn)，看著手機(jī)上的時(shí)間,，畢十三心神一定,，嘴角微微揚(yáng)起，“精氣神十足??！”

　　守夜人論壇里發(fā)出詭異消息，

　　“【云邊賣部】：早上好啊,，各位,！”

　　……

　　畢十三來到了一處公園，夏天的凌晨其實(shí)很舒服,，微風(fēng)輕拂,，極其涼爽！

　　開始了鍛煉,！

　　“先來一套簡單的關(guān)節(jié)操運(yùn)動,。”畢十三做了個(gè)幾個(gè)動作,，這套關(guān)節(jié)操就是四五年年不做的廣播體操！

　　在訓(xùn)練之前，最重要的是熱身,。

　　而熱身之中,，關(guān)節(jié)最重要，關(guān)節(jié)之中,，膝關(guān)節(jié),，腕關(guān)節(jié)，是人體之中最脆弱的,，也是最容易受損的,，所以一定要在保護(hù)好的同時(shí)，進(jìn)行強(qiáng)化,。

　　這關(guān)節(jié)操很舒緩,，平和，慢慢的運(yùn)動,，和太極拳有些類似,。

　　“呼~~吸~~”畢十三運(yùn)動著，身體不由自主的吞吐‘氣’,，漸漸的全身就開始發(fā)熱,，尤其是一些關(guān)節(jié)地方，很是舒服,，而且大腦皮層產(chǎn)生了一種興奮的感覺,。

　　所有的運(yùn)動，最大的好處,，就是可以在人體之中產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽,。

　　多巴胺是一種讓人興奮刺激，愿望得到滿足的物質(zhì),。

　　而內(nèi)啡肽則是止痛素,。其中多巴胺最為重要，這種物質(zhì)可以改善人體的內(nèi)分泌,，使得人時(shí)時(shí)刻刻都處于一種極其愉悅的狀態(tài)之中,。

　　可以治療抑郁，焦慮等各種精神疾病,。所以說,，運(yùn)動是最高的減壓手段。

　　而在所有的運(yùn)動中,，太極拳的那種舒緩連綿的有氧節(jié)奏運(yùn)動,，產(chǎn)生的多巴胺是所有運(yùn)動之中最多的，

　　所以練習(xí)太極拳的人,，都會覺得自己非常舒服,，久而久之,，會在大腦皮層之中，產(chǎn)生一種盲目的自信,，認(rèn)為自己所向無敵,。

　　這是對身心有益的事情，但也會造成一種錯覺,，這就是很多太極拳的大師真的去格斗,，而被打的原因之一，

　　其實(shí)這種錯誤,，在禪宗的修行之中叫做妄境,，要破掉這層虛妄，認(rèn)識真實(shí)的自己,，才會踏入一個(gè)全新的境界,。

　　“熱身完畢！”畢十三吐出一口熱氣,，渾身上下都感覺舒服,。

　　隨后開始了平板支撐，俯臥撐,，卷腹,，踢腿，壓韌帶,，引體向上……

　　最后是慢跑,！

　　兩個(gè)小時(shí)后，慢跑完成的畢十三來到了早餐店,，有熱乎乎保溫的粥,，還有包子。

　　“昨晚的自助餐吃的還是挺虧的,！”畢十三細(xì)嚼慢咽的吃著桌子上的食物,，想起了昨晚自己應(yīng)該多吃點(diǎn)的。

　　吃完后,，畢十三開始了吞咽口水的動作,，半小時(shí)后，又精力飽滿了,。

　　整個(gè)一早上下來,，畢十三從凌晨四點(diǎn)，幾乎訓(xùn)練到了六點(diǎn)快七點(diǎn)的樣子,，才回到了自己的出租屋,。

　　七點(diǎn)半！

　　洗漱完的畢十三開始拿出電腦和手機(jī),，準(zhǔn)備自律人生,！

　　“資金不多了啊,。”畢十三看著那一點(diǎn)點(diǎn)可憐的余額,，不禁有些想笑,，再牛逼的心理大師也需要現(xiàn)實(shí)主義的支持??！

　　“掙錢啊,？”畢十三思考了將近半小時(shí),，終于——

　　“還是碼字寫小說吧！”

　　畢十三打開起點(diǎn)中文網(wǎng),，創(chuàng)建了他的第二個(gè)作品——《畢十三的修行人生》,。

　　作者：親饅頭饅頭啊,！

　　此時(shí),，八點(diǎn)十五分！

　　“第一章,，畢十三的白秘塔,！”畢十三用了半小時(shí)寫出了兩千二百字?jǐn)?shù)的第一章。

　　隨后,，他用他那豐厚的親身經(jīng)歷知識,，在兩小時(shí)內(nèi)又碼出了四章九千字的戰(zhàn)績！

　　十分鐘后,，畢十三終于開始了自律人生,，看看視頻，看看小說,，查查歷史資料,，準(zhǔn)備晚上使用！