十一點(diǎn)下播,，陳宇并沒(méi)有立即睡覺(jué)，而是打坐了一個(gè)小時(shí),，練習(xí)吐納術(shù),。

　　不得不說(shuō)，系統(tǒng)給的東西,，就是神奇,。

　　結(jié)束了打坐之后，滿身疲憊一掃而空,，連呼吸都變得空靈起來(lái),。

　　翌日清晨,，天剛一亮，陳宇洗漱完畢,，就開啟了直播,。

　　按照昨天的約定，他將改良之后的形體站樁法,，教給了觀眾,，但自己依舊按照原來(lái)的方式練習(xí)。

　　觀星河半小時(shí)三組,，雷打不動(dòng),。

　　由于昨晚留了“鉤...