吃過晚飯,，唐牧之給杜秉乾找好房間，而后先叫他先看看那本《元精功》,。

　　《元精功》其實不能算作什么功法,，它里面只是講述一些保養(yǎng)元精的理念和口訣,，但有使人清凈，警醒人的作用,。杜秉乾讀完了元精功,，唐牧之教他練起站樁的“洗髓吐納功”。

　　“嗯……用鼻孔呼氣,，呼氣的時候讓肚子凸起,，吸氣的時候讓肚子凹進去——這就叫‘逆式呼吸’?！?p>　　這也是一種講究,，據(jù)說人平時的呼吸并不能把肺里的氣...