想要改變自己，兩個(gè)字是關(guān)鍵,。

　　自律,。

　　早起早睡聽(tīng)起來(lái)不難，卻是最難以堅(jiān)持的。

　　早睡是克制,，早起是決心,，以這種激勵(lì)自己的方式作為一天的開(kāi)始，那么接下來(lái)一整天里都會(huì)帶著信念去為既定的目標(biāo)努力,。

　　周舟提前定好了鬧鈴,。

　　這是他從未嘗試過(guò)的船新版本。

　　清晨起床……

　　是真雞兒困啊,。

　　即便前一天晚上跟鬧鈴友好的達(dá)成協(xié)議,，并預(yù)祝明早合作愉快，等它真響起的那一刻,，周舟卻是翻臉不認(rèn)鈴,，暴躁的將手機(jī)捂在被子里，發(fā)出一陣悶悶的聲音,。

　　當(dāng)他意識(shí)到只要輕輕的按下側(cè)鍵就不會(huì)響的時(shí)候,，整個(gè)人已經(jīng)清醒了。

　　短暫的留戀一絲賴(lài)床的舒適感后,，周舟一咬牙,，從床上坐了起來(lái)，索性再掀開(kāi)自己身上的被子,，不給自己留一條退路,。

　　至此，周舟完成了自律的第一步,。

　　我可真棒……

　　不過(guò)他沒(méi)心情獎(jiǎng)勵(lì)自己,，說(shuō)到獎(jiǎng)勵(lì)……

　　呸，獎(jiǎng)勵(lì)什么獎(jiǎng)勵(lì),。

　　周舟正在與這具身體的惰性做斗爭(zhēng),，等冷水沖上臉的時(shí)候，身體的主動(dòng)權(quán)才漸漸回歸頭腦的掌控中,。

　　他換上一套相對(duì)寬松的衣服,，其實(shí)他的衣服基本都是寬松款式。

　　緊身點(diǎn)的他穿不了,。

　　凌晨六點(diǎn)整,，周舟全副武裝，準(zhǔn)備開(kāi)始晨跑,。

　　窗外微明的天色仿佛有種魔力,，驅(qū)使著周舟回到臥室，蒙上被子睡一場(chǎng)回籠覺(jué),。

　　好在周舟這次的決心不可動(dòng)搖,，盡管身上被嬌慣的各個(gè)零件都在發(fā)出抗議,，周舟還是下達(dá)了死命令，艱難的打開(kāi)了臥室門(mén),。

　　盡管房間的隔音比較好,，況且姜叔一家還睡在二樓，不過(guò)他還是輕手輕腳的摸到大門(mén)口,，到外面換上準(zhǔn)備好的跑鞋,，將門(mén)先貼緊門(mén)框，然后再用適當(dāng)?shù)牧鈱㈤T(mén)合上,，確保發(fā)出最小的聲音,。

　　不過(guò)周舟剛關(guān)上門(mén)便暗叫一聲不好。

　　沒(méi)帶鑰匙,！

　　他也沒(méi)有鑰匙,，本來(lái)許姨說(shuō)好去給他配一把，不知道是忘了還是怎樣,，一直沒(méi)給他,，他也沒(méi)去催。

　　不過(guò)已經(jīng)出來(lái)了,，也不能敲門(mén)把人家叫醒吧,？姜叔一般出門(mén)早，許姨七點(diǎn)左右就會(huì)起床做飯,，所以周舟在七點(diǎn)之前趕回來(lái)就行,。

　　不能放棄今天的鍛煉計(jì)劃，周舟拉緊上衣的拉鏈,，按照姜乃馨昨天告訴他的路線一路小跑過(guò)去,，路上基本沒(méi)有什么人，再加上有點(diǎn)冷的天氣,，就顯得更加冷清了,。

　　就這么小跑一段，周舟鼻息間就喘起熱氣了,，腦袋也渾濁了起來(lái),，必須要集中全部注意力看路才行。

　　全然沒(méi)注意到后面有一道身影一直跟在他身后,。

　　姜乃馨沒(méi)有騙他,，周舟在她說(shuō)的那個(gè)地方看到了公園入口的標(biāo)識(shí)，這里終于能零零星星看到幾個(gè)人了,，都是早上起來(lái)散步跑步的,，大爺居多,。

　　周舟看了一圈發(fā)現(xiàn)好像就自己一個(gè)“小孩”,，不禁咂咂嘴，自己可真是太自律了。

　　想到這里,，他忽然想發(fā)個(gè)朋友圈顯擺顯擺,。

　　不過(guò)最后他還是放棄了這個(gè)想法，偷偷變瘦驚艷所有人,，才是更爽的劇本,。

　　他對(duì)自己的要求也很清晰，甭管怎么跑,，跑夠四十分鐘,，然后在七點(diǎn)之前回家。

　　累了就走幾步歇歇,，實(shí)在跑不動(dòng)了也不勉強(qiáng),。

　　第一天也不能給自己設(shè)立太難的目標(biāo)。

　　一是不知道這具身體能否遭受的起,，可別用力過(guò)猛跑步跑猝死了,。

　　二是什么事情都要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每次都比前一天強(qiáng)一點(diǎn),，這樣更容易產(chǎn)生動(dòng)力堅(jiān)持下去,。

　　跑步前一定要熱身，這個(gè)常識(shí)周舟還是知道的,，卻不知道具體的科學(xué)方法,，便回憶以前做過(guò)的廣播體操。

　　第一時(shí)間想到的卻是原身在高中的記憶,，也是記得最清楚的,。

　　也不管那么多了，來(lái)到一處空地,，只有一個(gè)大爺在那里打著太極拳,，見(jiàn)周舟過(guò)來(lái)對(duì)他笑了笑。

　　太極拳是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng),，大爺?shù)男θ菀步o周舟一種恬淡寡欲的感覺(jué),。尤其那一身純白的練功服和一頭銀發(fā)，更如同世外高人一般,。

　　在大爺旁邊熱身,，周舟更是有種相形見(jiàn)絀的感覺(jué)，但他還是厚著臉皮,，仿照廣播體操里的動(dòng)作,，來(lái)了一套不怎么規(guī)范的熱身。

　　其實(shí)他來(lái)的時(shí)候那一段慢跑就已經(jīng)讓身體熱起來(lái)了,，這一套熱身下來(lái),，感覺(jué)到身體很多地方都傳來(lái)酸痛的感覺(jué),，卻又非常舒服。

　　起跑前周舟沖著大爺回以一個(gè)微笑,，大爺給了他一個(gè)鼓勵(lì)的眼神,。

　　看著周舟笨重的身影，大爺點(diǎn)了點(diǎn)頭,，又笑著搖了搖頭,，繼續(xù)不急不躁的進(jìn)行太極拳的動(dòng)作。

　　單腿抬起,，穩(wěn)穩(wěn)的扎在原地,，手部動(dòng)作緩慢而有力，沒(méi)有一絲抖動(dòng),。

　　周?chē)臅r(shí)間似乎也緩慢了下來(lái),。

　　周舟此刻感覺(jué)時(shí)間真的是在一秒一秒走的，他能清楚的感受到自己每一次呼吸,，每邁出一步都是巨大的進(jìn)步,，大概原身都沒(méi)有想過(guò)自己的身體已經(jīng)變成了這個(gè)樣子吧。

　　他現(xiàn)在的五感似乎都削弱了,，只剩下感覺(jué)異?；钴S，在腦子里不停的胡思亂想,。

　　累,。

　　好累。

　　停下來(lái)休息一會(huì)吧……

　　不行……不能擺爛……

　　再堅(jiān)持一會(huì)……

　　就這樣一直在跟自己作斗爭(zhēng),，周舟拖著沉重的腳步繞湖跑了近一圈,。

　　中途有幾個(gè)人從他身后超過(guò)，都是出來(lái)強(qiáng)身健體的大爺,，還對(duì)他鼓勵(lì)幾句：小伙子加油啊,。或許是看到晨練群體中出現(xiàn)一位年輕人感到很開(kāi)心,，周舟只好騰出僅有的精力對(duì)他們勉強(qiáng)露出一個(gè)笑容,，話是萬(wàn)萬(wàn)不敢說(shuō)的，怕一說(shuō)氣一下子就泄光了,。

　　盡管精力有限,，一道身影還是吸引了他的注意力，經(jīng)過(guò)他旁邊的時(shí)候他似乎聞到了一陣香風(fēng),，抬頭看去,，卻是一道美妙的背影，足以給人無(wú)限的遐想,。

　　周舟忽然感覺(jué)身上的力氣充沛了幾分,，腳下也不禁多倒騰了幾步,，可終究那道背影離他越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　這不是也有小年輕嗎,？而且光從背影上來(lái)看就知道是個(gè)美女。

　　若是這個(gè)成為他以后出來(lái)晨練的動(dòng)力,，嗯,，倒也不錯(cuò)。

　　又跑了一會(huì)兒,，周舟的姿勢(shì)已經(jīng)近乎于向前蠕動(dòng)了,，不知道與蝸牛賽跑誰(shuí)能勝出。

　　這個(gè)身體啊……幸好身上零件還沒(méi)有完全生銹,，身體也是虛胖,，憑借著自己強(qiáng)大的意志力，應(yīng)該還是有救的,。

　　不過(guò)……

　　他現(xiàn)在必須要停一停了,。

　　大腿好像拉著了，雖然疼痛感很輕,，但是為了長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮,，摸不清楚狀況前還是先停下來(lái)吧。

　　看來(lái)專(zhuān)業(yè)的熱身確實(shí)是必備的,，總結(jié)下來(lái),，今天是成功的，跑了也足足有二十五分鐘,，算是交出一個(gè)非常滿意的答卷了,。

　　想到這里，他全身的力氣突然像全部抽走一般,，身體倒在一旁的草地上,。

　　大口呼吸著氧氣，每吸一口,，大腦就更清明一分,。

　　享受著目標(biāo)達(dá)成的滿足感，周舟望向天空,，展開(kāi)笑容,。

　　更好的我，不久之后,，就會(huì)相見(jiàn)了,。

　　屬于我的時(shí)代，也要即將到來(lái),。