接下來一天的時(shí)間,，周培安幾乎都是從單調(diào)的訓(xùn)練中度過。

　　畢竟是教導(dǎo)周培安的第一天,，董教練很認(rèn)真,，并且嚴(yán)厲告訴他不能好高騖遠(yuǎn)，先從最基本的開始,。

　　第一天的訓(xùn)練是力量訓(xùn)練,，直接擺了一個(gè)直立的沙袋讓周培安當(dāng)靶子。

　　而從董教練的教學(xué)當(dāng)中,，周培安才明白了,，如何用同樣的力量，發(fā)揮出最大的攻擊效果,。

　　包括擺臂幅度,、擺臂角度以及攻擊過程中如何巧妙的運(yùn)用寸勁，讓力量達(dá)到最大的...