昆山體育中心,，在全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽首次落位昆山以來(lái)，就是一個(gè)能承擔(dān)國(guó)際國(guó)內(nèi)單項(xiàng)比賽和國(guó)內(nèi)綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì),，并兼具娛樂(lè),、會(huì)展,、商貿(mào)的多功能體育公園,。

　　全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽公分四站，依時(shí)間順序分別為蘇州站（4月24~25日）,、昆山站（5月15~16日）,、肇慶站（5月29~30日）、合肥站（6月13~14日）,。

　　衛(wèi)恩在參加完全國(guó)青年田徑錦標(biāo)賽之后,，并沒(méi)有選擇參加蘇州大獎(jiǎng)賽。

　　一他覺(jué)得自己的百米節(jié)奏還有待提升,，回到南寧訓(xùn)練的話,，如果沒(méi)能將百米節(jié)奏穩(wěn)定下來(lái)就中途去參加蘇州站的比賽,，對(duì)他后續(xù)的提升會(huì)有阻礙影響。

　　二是,，雖然今年的全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽一共分為四站,，但蘇州站和合肥站由于是第一次承辦，吸引不了多少一流,、頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員參賽,，競(jìng)爭(zhēng)力不夠。

　　昆山站舉辦大獎(jiǎng)賽的次數(shù)是最多的,，而肇慶站雖然是“后起之秀”,，但廣東名將最多啊，所以自然而然的,，國(guó)內(nèi)一流,、頂級(jí)的短跑運(yùn)動(dòng)員直接就忽略了蘇州站與合肥站。

　　5月15日,，全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽昆山站開(kāi)賽,。

　　上午的100米項(xiàng)目預(yù)賽，參賽的選手比昆山站多了一倍有余,。

　　很多實(shí)力才剛剛達(dá)到一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn),、實(shí)力都還未穩(wěn)定下來(lái)的短跑運(yùn)動(dòng)員，哪怕他們的教練明知會(huì)被虐得很慘,，也要把他們安排來(lái)這里比賽,。

　　參賽選手共計(jì)58人，被分為了8個(gè)預(yù)賽小組,，晉級(jí)規(guī)則并非頭名晉級(jí),，而是取預(yù)賽的前8個(gè)最好成績(jī)晉級(jí)決賽。

　　在這種晉級(jí)規(guī)則下,，很多運(yùn)動(dòng)員都不得不在預(yù)賽全力發(fā)揮,，但在比賽的過(guò)程中依舊有六人輕松寫意之下，順利晉級(jí)了決賽,。

　　這六人分別是：衛(wèi)恩,、勞毅、蘇炳天,、梁家鴻,、張培猛、陸斌,，他們代表的,，正是當(dāng)下中國(guó)短跑的頂尖戰(zhàn)力。

　　預(yù)賽結(jié)束的10分鐘后,，遠(yuǎn)在燕京的馮書勇就收到了附帶大獎(jiǎng)賽昆山站男子100米預(yù)賽成績(jī)的電子郵件,。

　　進(jìn)入決賽的八名運(yùn)動(dòng)員及成績(jī)分比為：

　　1,、張培猛，10.39（+0.4m/s）,；

　　2,、衛(wèi)恩，10.42（-1.2m/s）,；

　　3,、蘇炳天，10.45（-0.5m/s）,；

　　4,、梁家鴻，10.46（+0.2m/s）,；

　　5,、勞毅，10.50（-0.6m/s）,；

　　6,、張鋒，10.54（-1.2m/s）,；

　　7,、陸斌，10.55（+0.3m/s）,；

　　8,、趙誠(chéng)威，10.61（-0.6m/s）,。

　　這只是運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī),，并沒(méi)有錄像，所以馮書勇也不好從紙面成績(jī)判斷他們是放水還是全力,，放水又放了多少,。

　　反正到了下午5點(diǎn)，孰強(qiáng)孰弱,，自能揭曉,。

　　“下午好好跑，一定要把冬訓(xùn)至今所提升的專項(xiàng)能力完全發(fā)揮出來(lái),，張培猛......來(lái)者不善啊,。”

　　預(yù)賽結(jié)束,，回到在選手休息區(qū)后，陳文鐘分別拍了拍衛(wèi)恩和勞毅的肩膀,，對(duì)他們叮囑道,。

　　衛(wèi)恩和勞毅和張培猛都沒(méi)有分到同一組,，大獎(jiǎng)賽的條件也不支持他們?cè)诤驁?chǎng)的時(shí)候觀察對(duì)手的狀態(tài)，但他作為教練,，是觀看了預(yù)賽全程的,。

　　他看的很清楚，張培猛原本弱勢(shì)的起跑加速能力,，在預(yù)賽的這一槍當(dāng)中,，似乎不再成為他的阻礙。

　　從起跑開(kāi)始,，張培猛就建立了絕對(duì)的優(yōu)勢(shì),，到了70米之后就開(kāi)始逐漸減速放水。

　　在前程發(fā)揮如此亮眼,、后程放水幅度這么大的情況下,，根據(jù)10秒39這個(gè)成績(jī)，陳文鐘認(rèn)為張培猛這一槍若是使出全力,，絕對(duì)能跑進(jìn)10秒25以內(nèi),，甚至突破10秒20也未必沒(méi)有機(jī)會(huì)。

　　而且更為奇怪的是......

　　“衛(wèi)恩,，我想來(lái)想去,，總感覺(jué)張培猛的起跑技術(shù)動(dòng)作有些......”

　　“有些什么？”

　　“和你們倆掌握的爆發(fā)式起跑技術(shù),，有很大的相似之處,。”陳文鐘說(shuō)出了自己的想法,。

　　“是嗎,？”衛(wèi)恩轉(zhuǎn)頭看向張培猛的方向，發(fā)現(xiàn)他雙手抱胸站在一個(gè)微胖戴眼鏡的中年男子身旁,，他們的目光都看向中年男子手中的攝像機(jī),，那中年男子還在不停的比劃著什么。

　　黎慶,，張培猛的主管教練,，雖然和他并不認(rèn)識(shí)，但通過(guò)他的相貌,、身材,，衛(wèi)恩一眼就認(rèn)出了他。

　　“如果教練你沒(méi)看錯(cuò)的話,，那張培猛應(yīng)該已經(jīng)初步掌握爆發(fā)式起跑了,。”衛(wèi)恩說(shuō)出了自己的判斷。

　　“什么,？他們是從哪里學(xué)來(lái)的,？難道......？”

　　“嗯,，”衛(wèi)恩點(diǎn)了點(diǎn)頭,，“張培猛的教練黎慶手上拿著的就是高速攝像機(jī)，他應(yīng)該是在3月份的室內(nèi)燕京站上記錄了我的跑動(dòng)過(guò)程,，然后通過(guò)高速攝像機(jī)分析,、研究出來(lái)的?！?p>　　有些出乎意料,，但似乎又在情理之中。

　　在田徑訓(xùn)練理念上,，清華-北體系是國(guó)內(nèi)最先與國(guó)際接軌的高等院校,，以這兩所頂級(jí)院校擁有的資源以及黎慶等資深體育學(xué)者所掌握的知識(shí)，通過(guò)高速攝像機(jī)畫面分析出爆發(fā)式起跑的基本技術(shù)特征,，衛(wèi)恩覺(jué)得毫不為過(guò),。

　　所以衛(wèi)恩對(duì)于很多田徑盲口中的“百米運(yùn)動(dòng)毫無(wú)技術(shù)可言”的言論嗤之以鼻，別看百米運(yùn)動(dòng)如此“簡(jiǎn)單粗暴”,，但一個(gè)人若是不經(jīng)任何訓(xùn)練,、純靠身體天賦去跑，是絕對(duì)不可能達(dá)到一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水準(zhǔn)的,。

　　“張培猛也在進(jìn)步啊,，我們可不能落后！”一聽(tīng)到張培猛學(xué)了爆發(fā)式起跑獲得進(jìn)步,，勞毅有些坐不住了,，“衛(wèi)恩，你說(shuō)我現(xiàn)在還有什么可以提升的空間,？是改進(jìn)技術(shù)還是提高某一項(xiàng)身體素質(zhì),？”

　　“嗯......”衛(wèi)恩沉吟了一會(huì)兒，道：“總的來(lái)說(shuō),，任何專項(xiàng)能力和專項(xiàng)技術(shù)的改進(jìn),、提升，最終的目的都是為了改進(jìn)步幅與步頻,?！?p>　　“大牛哥你現(xiàn)在的步幅已經(jīng)穩(wěn)定在46~46.5步，對(duì)于你的身高來(lái)說(shuō),，這個(gè)步幅最好不要再繼續(xù)提升了,，除非你的專項(xiàng)力量獲得了極大的提升,，否則拉大步幅只會(huì)降低自己的步頻?！?p>　　“我的建議是往步頻上面下功夫,，甚至為了提升步頻,，你可以適當(dāng)?shù)膶⒉椒倏s短一些,，控制在47步左右?！?p>　　衛(wèi)恩之所以提出這種方案,，完全是以前世的蘇炳天為參照。

　　從14年的冬訓(xùn)更換起跑腳,、重新打造百米全程節(jié)奏開(kāi)始,，一直到17年的冬訓(xùn)之前，蘇炳天雖然兩破10秒,、兩進(jìn)世錦賽決賽,，但總還是差了點(diǎn)意思。

　　17年全運(yùn)會(huì)后蘇炳天選擇從國(guó)家隊(duì)“退役”,，但對(duì)短跑的熱愛(ài)讓他始終放不下田徑賽場(chǎng),，于是在國(guó)家隊(duì)的“撮合”下，蘇炳天加入了蘭迪·亨廷頓外教組,，那時(shí)組內(nèi)除了他之外全是跳躍項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員,。

　　但蘭迪不愧為美利堅(jiān)僅有的五位“大師級(jí)”田徑教練之一，他以“冠軍模型”為指導(dǎo),，通過(guò)高科技儀器和設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能,、技術(shù)、恢復(fù)等各個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)蘇炳天的身體進(jìn)行全方位監(jiān)控,，據(jù)此發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,、尋找差距，然后制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案,，進(jìn)而補(bǔ)短板,、強(qiáng)長(zhǎng)板，全面提升了蘇炳天的競(jìng)技能力,。

　　作為一名典型的“科研型教練”,，蘭迪在合作之初先參照“冠軍模型”對(duì)蘇炳添的體能和技術(shù)狀況進(jìn)行了全面的診斷和分析。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn),，蘇炳添在身體素質(zhì)方面存在股后肌群和踝關(guān)節(jié)力量不足,、發(fā)力速率偏慢等問(wèn)題，技術(shù)上有起跑姿勢(shì)不合理,、前7步步長(zhǎng)偏小,、扒地技術(shù)不合理、全程呼吸和速度節(jié)奏不佳的情況。

　　一個(gè)兩次跑進(jìn)10秒大關(guān),、兩進(jìn)世錦賽男子百米決賽的亞洲頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員,，在蘭迪的分析下，似乎變得一無(wú)是處,。

　　但也正是這樣,，蘇炳天才能在蘭迪的執(zhí)教下，迎來(lái)18賽季的大爆發(fā),。

　　而蘇炳天獲得大爆發(fā)的最主要因素,，總結(jié)起來(lái)無(wú)非就是：步頻！步頻,！還是TMD步頻,！