晚上同時教兩個女生練拳倒也沒有太過麻煩,，練拳主要還是她們自己練，周寧只是在旁邊指導(dǎo)一下,，還算輕松,。

　　教完兩個女生之后，周寧回到寢室,，準(zhǔn)備再學(xué)一門新的拳法,。

　　現(xiàn)在軍體拳和五禽戲的熟練度都不能再增加了，他需要學(xué)習(xí)一門新的拳法來刷屬性點,。

　　夜晚躺在床上,，寢室一個人也沒有。

　　他在網(wǎng)上搜索,，思考到底學(xué)習(xí)什么拳法,。

　　他對于接下來要練習(xí)的功夫已經(jīng)有了比較明確的規(guī)劃。

　　接下來他打算學(xué)習(xí)散打,，或者泰拳這些大殺傷力的拳法中的一門，同時去研究一下一些抗打的功法,，讓自己的抗打擊能力提升上去,。

　　他上網(wǎng)搜索，研究各種拳法,。

　　在對于這些拳法更加深入了解之后,，他發(fā)現(xiàn)泰拳在ufc的實戰(zhàn)效果遠(yuǎn)不如散打，節(jié)奏太慢，摔法不行,，最后果斷選擇了散打的學(xué)習(xí),。

　　他在各大網(wǎng)站搜索散打的教學(xué)，很快就找到了完整的散打教學(xué)視頻,。

　　“散打(Sanda),，又稱散手，是中國武術(shù)形式中的重要一類,。散打不追求花式,，目的是通過散打技法的靈活、巧妙的應(yīng)用,，來戰(zhàn)勝對方,。散打的招法動作分為實戰(zhàn)姿勢、步法,、拳法,、腿法、摔法,、防守法五類,。”

　　“散打運動的內(nèi)在特點,，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn),，所以散打的基本形式就是對抗性，這種對抗是在雙方掌握了散打的基本動作和基本技術(shù),。經(jīng)過一段的訓(xùn)練,，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技,、較勇,、較智，一分上下,?！?p>　　在對散打的基本內(nèi)容有所了解后，他直接點開一個散打的教學(xué)視頻進(jìn)行學(xué)習(xí),。

　　散打的核心是步法,，拳法，和腿法,，摔法組成,，完全貼近實戰(zhàn)。

　　其中步法分為滑步,、墊步等等,，拳法分為直拳,、勾拳、擺拳,，其中還演變出刺拳,，鞭拳等技法。而腿法又分為正蹬腿,、側(cè)踹,、鞭腿，后擺腿等技法,。摔法也有多種形式,，比如擊頭抱腿摔，直拳別腿摔等等,。

　　散打的完整教學(xué)視頻很長,，足足有五個多小時，按照正常情況下,，今晚肯定是看不完的,。

　　但現(xiàn)在周寧的智力畢竟達(dá)到了220以上，無論是大腦反應(yīng)速度還是記憶力都極強,，他直接把視頻速度調(diào)成三倍速,，花了一個半小時的時間一口氣把整個視頻看完。

　　視頻看完后,，視頻里的招式他也記得差不多了,，只要明天按部就班的學(xué)習(xí)，然后運用到實戰(zhàn)當(dāng)中就好了,。

　　又掌握了一門新的拳法,，他看了眼時間，發(fā)現(xiàn)距離晚上十二點鐘還早,，有四十多分鐘的時間,，于是他繼續(xù)在網(wǎng)上搜索，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)一門抗打的硬功,。

　　畢竟去打拳賽,，除了身體素質(zhì)之外，能不能抗打也非常重要,。

　　不能抗打,，那不管自己有多能打，只要被別人打中一拳,，直接Ko,，那也白費。

　　要說抗打,，最出名的,，他第一個能想到的就是少林寺的金鐘罩鐵布衫。

　　他在網(wǎng)上搜索了一下,，發(fā)現(xiàn)金鐘罩是一門內(nèi)功,，用真氣御體，來實現(xiàn)抗打的作用,，練到高深處可以刀槍不入,。

　　不過現(xiàn)在都二十一世紀(jì)了，這種鬼話騙小孩子都沒人信,，所以他看了一眼之后,，果斷跑去學(xué)習(xí)鐵布衫了。

　　鐵布衫,，顧名思義即為“身穿鐵制之衣衫“,，意指全身如鋼鐵般能抵抗外力之任何攻擊。

　　根據(jù)百度上的介紹,，鐵布衫的練法在于用軟布環(huán)繞胸背數(shù)圈,，再用手著力搓摩，然后做肘,，臂曲伸練習(xí),。夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練,，久了筋骨將漸漸堅實,。之后將鐵桿插入沙地中，于其上練習(xí)種種功夫,，但要下桿時,，以上身肩、背,、胸,、腹、臂等部位撲向沙中,，練上三年,，再除掉纏繞身上的軟布，以木錘捶擊,，同時運氣擬神斂力,。如此再過三年，上身就會綿軟如棉,，鐵布衫就練成了!

　　簡單一點說,，鐵布衫就是不斷用外物刺激身體，使得身體,，皮膚堅韌,，抗打擊能力強,。

　　看到百度上的介紹，周寧認(rèn)為這個鐵布衫是真實靠譜的,，符合科學(xué)原理,，決定就練它了。

　　鐵布衫的練習(xí)網(wǎng)上有很多,，虛虛實實的,，一看就假。

　　他在網(wǎng)上找了很久的視頻,，終于在一個老和尚那里找到了鐵布衫的完整練法,。

　　鐵布衫本質(zhì)上就是練習(xí)個人的抗打擊能力，在練習(xí)過程中很是簡單,，只要不斷用重物擊打身上的各個部位即可,。

　　視頻中的老和尚在練習(xí)的時候，先是用布匹抽打全身,，然后又用木棍抽打全身,，接著又讓身邊的弟子對他全身上下進(jìn)行敲擊。

　　他的年齡看上去不小,，但身子骨極為硬朗,，任憑幾個弟子不斷敲打也紋絲不動，非常厲害,。

　　看到這個視頻,，周寧啞然失笑，不管網(wǎng)上把一些功夫傳的多么玄乎,，什么內(nèi)力,，勁氣之內(nèi)的，但真正的功夫就是這么樸實無華,，需要長年累月的積累才能成功,，就和那些頂級運動員一樣，都是靠著不懈的努力和超高的天賦才能有成功的機會,。

　　對于武功,，他只認(rèn)可一句話，功夫是殺人技,，是用來殺人的,。

　　在古代的功夫，他不認(rèn)為會特別炫酷,，那些真正的絕世高手反而就像普通人一樣隱藏在人群中,，毫不起眼，懷著藏有一把刀,，不出手則已,，一出手必殺人,。

　　他心中明白了這個鐵布衫的練法，很簡單,，不斷擊打身體,，同時提高擊打的強度就好了。

　　確認(rèn)了接下來要練習(xí)的兩門功夫,，他沒有在做其他事情，睡覺去了,。

　　,。。,。,。。,。,。。

　　天還有些灰蒙蒙的亮,，他就起床了,，一覺睡醒過后，數(shù)據(jù)面板上的數(shù)據(jù)也發(fā)生了不小的變化,。

　　他的力量和速度增長了3點,，敏捷，智力,，體質(zhì)各增加了兩點,，軍體拳的效果還算不錯。

　　看了眼系統(tǒng)面板,，周寧點點頭,，拉伸了一下腰桿，從床上起來,。

　　今天他要練習(xí)鐵布衫和散打,，頗為期待。

　　從床上起來后,，他簡單刷牙洗臉,，然后去食堂吃個早餐。

　　他一口氣吃了十個饅頭,，五個雞蛋才感覺到飽,，現(xiàn)在他的食量越來越大了。

　　按照一般的情況,，以他現(xiàn)在的水平估計是不會吃這么多的,，但是他有系統(tǒng)瘋狂推進(jìn)身體素質(zhì),，對于營養(yǎng)和能量的消耗遠(yuǎn)超常人，自然得吃這么多才行,。

　　吃飽之后,，他回到寢室開始練習(xí)鐵布衫。

　　鐵布衫的練習(xí)簡單,，就是用物品不斷敲打身體就好了,，雖然現(xiàn)在他健身一段時間了，但也沒受過什么苦,，皮膚白嫩白嫩的,，越來越朝著小白臉發(fā)展了。

　　這可不是他想要的,。

　　他在寢室思考了片刻,，看向了自己的毛巾。

　　現(xiàn)在他的身體情況肯定是扛不住用木棍敲打的,，估計打幾下就廢掉了,。

　　他把一條厚毛巾打濕水，準(zhǔn)備用毛巾抽打自己,。

　　這個動作多少有些羞恥,，在加上抽打過程還要把全身脫個精光，為了避免被人看見社死,，他果斷躲進(jìn)廁所里去了,。

　　在廁所里面把門關(guān)好，他把衣服拖下來,，開始抽打自己,。

　　講道理，這個動作確實十分羞恥,，就算是以他現(xiàn)在的臉皮厚度也完全扛不住,，即使現(xiàn)在身邊沒有任何人，他的臉都感覺有點發(fā)燙,。

　　濕毛巾啪啪的抽在他的身上,，他原本白嫩的皮膚頓時變得通紅。

　　現(xiàn)在他的力量可不小,，一身壯實的肌肉,，在加上厚毛巾還染上了水，這啪啪抽在他的身上就像鞭子抽打一樣,。

　　與此同時,，系統(tǒng)面板上也有了變化。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲。

　　力量：2.03

　　速度：1.82

　　敏捷：1.84

　　智力：2.27

　　體質(zhì)：1.92

　　掌握技能：軍體拳lv2（100/100）柔骨功lv1（95/100）太極拳二十四式lv1（100/100）五禽戲lv2（99/100）鐵布衫lv0（5/100）

　　可分配自由屬性點：0.05,。

　　看到系統(tǒng)面板上又增加了技能,，他沒有意外，這是應(yīng)該的,。

　　不過他看到這個鐵布衫,，倒是微微思索了片刻。

　　想來這個鐵布衫和柔骨功一樣,，上限應(yīng)該不低,，會隨著他身體素質(zhì)的不斷進(jìn)化，一直提高,。

　　既然系統(tǒng)有了反應(yīng),，他抽打自己抽打得更有勁了，他從腹部,，抽打到腰部，然后又費勁的抽打背部,，一直到屁股,，大腿，小腿,，把全身都抽打的通紅,。

　　就連臉?biāo)矝]放過，按照一組二十個打自己耳光,，勢必要保證身體沒有缺點,。

　　就這樣練習(xí)了一個多小時，全身上下都練到火辣辣的疼了,，他才停了下來,。

　　這個鐵布衫的練習(xí)和柔骨功一個情況，就是疼,，不過柔骨功是身體里面疼,，那些經(jīng)絡(luò)被拉伸火辣辣的疼。而鐵布衫是身體外面疼,，皮膚通紅,，火辣辣的疼。

　　練習(xí)了一個小時的鐵布衫,，他看向了系統(tǒng),，發(fā)現(xiàn)鐵布衫的熟練度又所上漲，變成了鐵布衫lv0（45/100）,，屬性點刷的不多,，只加了三個，算上原來有的五個，現(xiàn)在他一共有了八個屬性點,。

　　他活動了一下身體,，找到一條干毛巾把身體上的水擦干。

　　雖然他剛才狠狠的自虐了一番,，但現(xiàn)在他的體質(zhì)都要達(dá)到二了,，是普通人的兩倍，身體恢復(fù)能力很強,，臉上的紅印一會就消失了,，避免了待會出去練拳的尷尬。

　　他穿上一身衣服,，去到湖邊練習(xí)散打,。

　　。,。,。。,。,。。,。,。。,。

　　散打和軍體拳有相似之處,，更像是軍體拳的進(jìn)階版本，招式變化極多,，也有很多高難度動作,，練習(xí)起來并不簡單。

　　在湖邊他按照散打的起勢站定,，稍微練習(xí)一下之后,，系統(tǒng)面板技能那一欄上面就出現(xiàn)了，散打lv0（5/100）,。

　　他開始練習(xí),，現(xiàn)在他的記憶中已經(jīng)有了完整的散打格斗姿勢，只需要按部就班的打出來就好了,。

　　這段時間他的身體素質(zhì)大幅提高,，已經(jīng)不在像剛開始練習(xí)軍體拳那會，做個踢腿動作都難,。

　　只是稍微有些生澀,，他很快就掌握了散打的全套動作,，認(rèn)真練習(xí)起來了。

　　練習(xí)散打,，首先就要練習(xí)步伐,。

　　散打的步伐分為滑步和墊布，是一切動作的基礎(chǔ),。

　　他回憶昨晚的散打教學(xué),，先按照實戰(zhàn)姿勢站立，然后后腳蹬地,，前腳向前移動,，接著他落地時前腳掌先落地，隨之后腳前移,，完成一次滑步,。

　　不得不說，這滑步練習(xí)確實不錯,，對與腳步速率的提升很大,，才練習(xí)一會，他就能明顯感覺到自己的腳步輕快了很多,，不像以前那樣笨拙了,。

　　來回練習(xí)了好幾遍前后滑步，接著他又開始練習(xí)左右滑步,。

　　前后滑步是腳步前后移動，而這個左右滑步就是練習(xí)左右移動的能力,，他后腳蹬地,，前腳向左平移，接著后腳隨之向左移動,，作完成后恢復(fù)原本初始的戰(zhàn)力姿勢,，做右滑步。

　　這樣反復(fù)練習(xí)了好幾遍,，他的腳步移動速度又有了不小的提升,。