吃飽可不能立馬就跑步，至少得休息半小時,，不然腸胃就得受罪了,。

　　所以吃完飯后，林采薇不打算浪費(fèi)這段時間,，索性直接回房畫畫去,。

　　“爸，咱們休息半個多小時就去跑步啦,，你休息下,，然后準(zhǔn)備下要穿的鞋之類的，我回房畫畫去啦”,，回房前,，林采薇又轉(zhuǎn)過身來，有些不放心的叮囑道,。

　　“行，你爸我知道啦,，你去吧”,，坐在院子里乘涼的林愛國朝女兒揮了揮手說道。

　　回房的林采薇拿出畫紙,，專心致志的開始畫,，畫畫的時間過得很快，等她畫好,，抬頭看鬧鐘,，已經(jīng)過了半小時。

　　收好畫紙,，換上寬松的衣服褲子,，再穿上球鞋，林采薇蹬蹬蹬的跑出去,，見換好鞋的林愛國在看新聞聯(lián)播,，喊道“爸，走吧,，現(xiàn)在七點(diǎn)十分啦”,。

　　林愛國聽到女兒的聲音，跟妻子打過招呼之后,，站起來跟林采薇一起出了門,。

　　不到十分鐘,，父女倆來到學(xué)校大門口。

　　“薇薇,，你看吧,，校門是關(guān)著的，要是去中學(xué),，還得走二十分鐘不說,，人家在上自習(xí)，也不好去呀,，要不咱就回家吧”,，林愛國看了看被鐵將軍把守的大門說道。

　　林采薇站在那,，蹙了蹙眉頭,，咬著唇，一時之間沒了辦法,。

　　正當(dāng)她苦惱的想辦法時,，看到大門左邊的巷子里走出一對母女，林采薇定睛一看,，是沈曉涵和她當(dāng)老師的媽媽,。

　　林采薇頓時有了主意，回頭拉著父親往巷子里走,。

　　“薇薇,，這是干嘛去，往里走不是你們學(xué)校給老師分配的小區(qū)房嗎,？”,，以為女兒要打道回府的林愛國詫異的問道。

　　“爸,，學(xué)校小區(qū)房最里面有一道大門,，直接連著學(xué)校操場，我們之前去那里打掃衛(wèi)生發(fā)現(xiàn)的,，那里應(yīng)該沒關(guān)門,，咱們?nèi)タ纯窗伞保植赊币贿呑哌吔忉尩馈?p>　　說起來,，這教職工小區(qū)房沒有保安,，只有一道大門，不過大多數(shù)時候都是開著的,。

　　在這個年代,，農(nóng)村里大多數(shù)人家連自家的大門都是經(jīng)常開著的，根本沒什么安全意識,，更別說小區(qū)的大門了,。

　　所以林采薇和林愛國輕易的進(jìn)了教職工的小區(qū)里,，小區(qū)的樓房建了沒幾年，最高才六層,，一共四棟連在一起,。這個時間點(diǎn)，天已經(jīng)有點(diǎn)黑,，大多數(shù)住戶已經(jīng)吃了飯,，在家看新聞聯(lián)播或者出去散步去了。

　　樓下有三三兩兩的小孩子在玩耍,，見到林采薇父女只是好奇的看上幾眼,，又玩起自己的游戲。

　　林采薇找到大門,，果然是開著的,，她嘚瑟的轉(zhuǎn)頭朝父親笑道，“爸,，看,，我沒說錯吧，走”,。

　　林愛國笑笑沒說話,，跟著在女兒后面走了進(jìn)去。

　　此時的校園,，沒了白天的喧鬧和熱鬧,，草坪四周都有路燈，因此操場上倒是不顯暗,，偶爾吹起一陣涼風(fēng)，也讓人倍感愜意,。

　　操場有上下兩塊,，上面的緊挨著教學(xué)樓，下面的緊挨著教職工小區(qū),，只是被一堵圍墻隔起來了,。

　　下面的操場要更大些，還有兩個打籃球的籃球框,，林采薇隨便找了個地方,，開始做拉伸。

　　“薇薇你這是干嘛呢”,，林愛國見女兒來了不跑步,，反倒是壓壓腿，拉拉胳膊,，扭扭腰,，好笑的問道,。

　　“我這是做拉伸呀，也就是熱身運(yùn)動,，如果運(yùn)動前不好好拉伸,，容易造成肌肉拉傷，肌肉僵硬,，血液不循環(huán)等等”,，林采薇一邊做拉伸運(yùn)動，一邊給父親解釋道,。

　　“你這又是書上看來的,？”，林愛國聽了女兒的話,，也一起做起拉伸,，并笑著說道。

　　“這次可不是,，這是我們學(xué)校的體育老師說的,，據(jù)說他是校長的兒子，還是省城體校畢業(yè)的呢,，就是不知道他為什么回來教體育”,，林采薇說著也覺得奇怪，不過想想可能人家舍不得父母,，就回家鄉(xiāng)教體育了也說不定,，管他呢。

　　林采薇沒有做很久的拉伸運(yùn)動,，其實(shí)正確的應(yīng)該是做半小時,，她不想浪費(fèi)時間，只做了十分鐘就開始慢慢圍著操場跑起步了,。

　　林愛國人高腿長,，身體好，因此跑的快,，林采薇才跑完一圈,，他已經(jīng)跑了兩圈。

　　真是人比人,，氣死人啊,，跑完一圈的她已經(jīng)開始?xì)獯跤酰⑽⒚昂?，不過她也沒有加快步伐,，而是繼續(xù)按照自己的節(jié)奏跑第二圈。

　　第三圈的時候,，林采薇覺得自己的雙腿就跟灌了鉛似的,，都抬不起來了,，喘氣更粗了，肺部也開始有種灼燒的痛感,。

　　第四圈的時候,，她開始回想如何調(diào)整呼吸，調(diào)整姿勢,，漸漸的她能感受到跑步的時候輕松多了,。

　　跑步這種事就是鍛煉肺活量，鍛煉身體的,，要日積月累的堅(jiān)持才會有成效,，而且一開始跑步會感覺很艱難，但后面只要堅(jiān)持,，就會越來越輕松,，堅(jiān)持的時間也會越來越久。

　　總之,，貴在堅(jiān)持,，生命在于運(yùn)動，林采薇記得前世看過,，研究顯示,，經(jīng)常跑步的人會分泌令人快樂的激素，不僅如此,，凡是有跑步習(xí)慣的人,，幾乎都是瘦的，很少有胖的,，不過時至少跑三個月以上,。

　　愛美的林采薇是不會放棄跑步的，為了美也好,，身體健康也好,，好心情也好，都值得去堅(jiān)持跑步,。

　　操場每圈也就兩百多米，林采薇就算再累都不會停下來,，累的時候就慢慢的跑,，直至跑了十圈她才氣喘如牛的停下，開始慢慢走著,。

　　走完一圈,，她的氣息靜靜平靜下來，抬頭到處一看,，自家老爸坐在一旁等著她呢,。

　　“爸,，跑完不能直接坐著，要走上一兩圈,，然后繼續(xù)坐一會兒拉伸運(yùn)動,，這樣明天肌肉才不會酸痛”，林采薇鼓著臉,，沒好氣的教育自家老爸,。

　　“是是是，陪你做拉伸,，這樣行了吧”,，林愛國無奈的說道，雙手舉著,，做出一副投降的樣子,。

　　涼風(fēng)習(xí)習(xí)，操場的路燈下,，父女二人的影子被拉的長長的,。