今天走的步數(shù)不很多,，也不累，挺好的,，光上班下來就已經(jīng)5000多步了,，下午下班吃了晚飯，又去散步走了4000多步,，還好吧,，感覺還行，昨天是個例外,。

　　我覺得這樣挺好的,，每次的運動量不很大，在40分鐘左右,，有的時候慢點,，會1個小時，已經(jīng)挺好了,，想想都覺得開心,，身體是輕松的，內(nèi)心也是輕松的,，明天繼續(xù)唄,，每一天都保持一個好的心情和精神狀態(tài)，活的有滋有味,，活出自己的樂趣,，活出自己的精彩，一切都剛剛好,，挺好的,，我覺得，要把握好度,。