“今天我們就要學習自由搏擊技法了，但是在學習之前,，我還要檢查一下你們上周的訓練成果,，看一看又經(jīng)過一周的訓練你們有沒有新的變化?！泵桌蠋熓帜妹氡碚f,，“還是壯壯先來吧！”

　　壯壯走到了沙袋前,，先定了定神,，然后說：“上一周我擊打一組用時是三秒，經(jīng)過一周的訓練,，估計還能提高一點,。我先試一試啊,！”說完便擺好了姿勢,，接著便開始擊打沙袋。

　　十二拳打出去了,，調(diào)整步伐后又打出去了十二拳,，再做...