“開始前,，我先和大家講解一下這個(gè)學(xué)期我們在戰(zhàn)術(shù)上的思路。以前我們是傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù),，打內(nèi)線,，打陣地，現(xiàn)在我們要做出改變,。我們要打得更加靈活,，攻守更加平衡，特別是防守,！新人可能不知道,，去年我們在半決賽打明光，被明光得了100分,！100分是什么概念,？40分鐘的比賽，每兩個(gè)回合就讓對手進(jìn)一個(gè)球,！而我們拿了多少分,？60分！”

　　訓(xùn)練開始前,，高靜回憶起去年和明光中學(xué)的比賽,，依舊感到心痛和自責(zé)，一場40分的慘敗,，在一場40分鐘上下半場的高中比賽里讓對手得100分,，可以說是一種恥辱。

　　“所以,，今年,，我們一方面要防守，不能再有那么多失分,，另一方面,，進(jìn)攻也不能放松！防守訓(xùn)練以后會(huì)是訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容,，以后的日子會(huì)很辛苦,，大家做好心理準(zhǔn)備,！”

　　說完，高靜吹響了哨子,，開始了第一堂戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課,。

　　高靜將十一人分成兩隊(duì)，一攻一守來模擬一次攻防,，開始講解今天訓(xùn)練的內(nèi)容,。

　　今天訓(xùn)練的是快攻。

　　快攻訓(xùn)練是所有籃球隊(duì)進(jìn)攻練習(xí)的基礎(chǔ),，首先快攻是籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)中取分最簡單的進(jìn)攻方式,，只要把握住時(shí)機(jī)，任何人都可以輕松得分,。

　　其次,，快攻訓(xùn)練是球員們練習(xí)配合，建立默契最有效的方式之一,，在高速的行進(jìn)和運(yùn)動(dòng)中如何判斷隊(duì)友的意圖和走位,，是每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員必須學(xué)會(huì)的東西。

　　高靜先讓高二,、高三年級的球員演練了一次快攻,。

　　鄒舟假裝拿到后場籃板球，先自己運(yùn)球避開了白葉,，傳給了左邊路快下的李勇，李勇一路持球狂奔,，直塞給插到籃下的張帆,，張帆拿球上籃得手。

　　這是過去溧城中學(xué)常用的中鋒快下戰(zhàn)術(shù),，曾經(jīng)在很長一段時(shí)間里縱橫溧城高中界,。

　　這是利用對手內(nèi)線速度不足，回防意識薄弱的弱點(diǎn),，中鋒快下,，邊路推進(jìn)，然后中鋒籃下拿球輕松上籃得手,。

　　然而這種中鋒快下的戰(zhàn)術(shù),，對付弱雞球隊(duì)可以，一到更高級別的比賽,，面對訓(xùn)練更加有素的對手就不起作用了,。

　　因?yàn)閷κ值膬?nèi)線更高、更快,，回防意識更好,，傳內(nèi)一旦失敗，快攻就會(huì)變成后衛(wèi)或者前鋒單干，缺少更多的變化,，最后就變成了快而不攻,，沒有效果。

　　高靜現(xiàn)在就是要改變這樣的情況,。

　　高年級的演練結(jié)束以后,，高靜單獨(dú)把李勇、張帆,、鄒舟拎了出來,，讓他們重新站到籃下。再拿出三個(gè)路錐,，分別擺放在場邊中線兩側(cè),，后場兩個(gè)，前場一個(gè),。

　　高靜對鄒舟說道：“鄒舟,，剛剛你拿到籃板球以后，為什么要運(yùn)球繞過防守的球員,，然后再傳球,？”

　　鄒舟回答道：“因?yàn)椴欢汩_，不好傳球啊,?！?p>　　“為什么不好傳？”

　　“那不是,，李勇在往前跑嘛,。”

　　“對,，因?yàn)槔钣略谕芭?，想盡快過半場。但是我問你,，如果你過不了防守球員,，或者費(fèi)很大勁才過掉，再傳球還來得及嗎,？”

　　高靜這樣問,，鄒舟不說話了，以前訓(xùn)練的時(shí)候并沒有想過那么多,，反正就是誰拿到籃板,，其他人就拼命跑，拿到籃板的人也運(yùn)球跑,，有機(jī)會(huì)就傳給前面的人,。

　　現(xiàn)在,，高靜要改變這樣的習(xí)慣，她給所有的球員立下了快攻的第一條準(zhǔn)則：“以后,，所有人都記住,，對方進(jìn)攻不中，拿到籃板球以后,，立刻傳出去,！除非你有自信自己發(fā)動(dòng)快攻，否則不要運(yùn)球,！”

　　鄒舟這時(shí)問道：“可這樣容易失誤的呀,。”

　　高靜則說道：“所以,，其他接球的人不能等著拿籃板的人傳球給你,，自己一個(gè)人悶著頭跑，必須主動(dòng)上前接應(yīng),，主動(dòng)尋找好的接球站位,。”

　　孫悠悠大聲問道：“那要是后衛(wèi)離得遠(yuǎn),，跑過去接球不是更浪費(fèi)時(shí)間,。”

　　高靜還沒說話,，白葉則說道：“不一定非得后衛(wèi),，前鋒，其他人,，誰靠的近誰就可以接,。”

　　高靜點(diǎn)了點(diǎn)頭,，說道：“沒錯(cuò)，白葉同學(xué)說的對,，不能把快攻發(fā)起的任務(wù)只放在控球后衛(wèi)一個(gè)人身上,，所有的后場球員都要參與到快攻的發(fā)起中來！”

　　高靜說完,，孫悠悠斜了白葉一眼,，這個(gè)棘手的家伙和陸源、王友榮穿一條褲子,。

　　接著,，三人進(jìn)行演練，高靜把球給了鄒舟,，李勇上前主動(dòng)接鄒舟的傳球,，然后運(yùn)球直奔前場,。

　　李勇習(xí)慣性地往邊線走，沿著邊線運(yùn)球,，這時(shí)高靜響哨,，把李勇叫停，問道：“為什么要走邊線,？”

　　李勇說道：“中路留給張帆或者其他人走,，他們沖到籃下，我傳球,，他們就能直接進(jìn)攻了,。”

　　這是過去籃球隊(duì)的慣常思路,，持球人走邊,，進(jìn)攻者走中，集中沖擊籃下,，一旦對手回防不及時(shí),，就會(huì)被沖的七零八落。

　　高靜早就知道李勇的回答,，對李勇,，對所有人說道：“持球人走邊路的好處是，可以給隊(duì)友更大的跑動(dòng)空間,，把最有利的中路讓出來,。缺點(diǎn)是，容易被夾擊,，邊線是一個(gè)天然的,，無敵的防守人?！?p>　　說著,，高靜走上前，張開雙臂對李勇做出防守的姿勢,，由于邊線的存在,，她只需要堵住一邊，就可以很大程度限制住李勇的行動(dòng),。

　　快攻的演練繼續(xù),，李勇繼續(xù)運(yùn)球往前，過了邊線的一個(gè)路錐,，過了中線,，又過了一個(gè)路錐，已經(jīng)接近三分線的位置了,，又被高靜叫停,。

　　高靜走到靠近后場的路錐旁,，說道：“我在中線兩邊放了路錐，不是為了好看的,。我問你李勇,，剛剛過第一個(gè)路錐的時(shí)候，你有沒有什么想法,？”

　　李勇一臉懵逼地說道：“沒什么想法,，就是想運(yùn)球過半場，準(zhǔn)備傳球啊,?！?p>　　高靜搖了搖頭說道：“沒有想法是不對的，以前我們快攻只有一兩種套路,，但以后,，會(huì)有很多變化，因?yàn)閳錾系那闆r是瞬息萬變的,?？粗智虻娜诉M(jìn)了這個(gè)路錐,，也就是距離中線差不多兩米,，就要開始觀察隊(duì)友的位置和對手的回防情況，如果隊(duì)友有空位,，那在第一個(gè)路錐到第二個(gè)路錐之間,，你就要把球傳到前場?！?p>　　第一個(gè)路錐和第二個(gè)路錐,，在后場劃出一片寬約2米的區(qū)域，貼近中線又不到中線,。這叫傳向前場區(qū),，一旦在這個(gè)位置觀察到隊(duì)友有好的快攻機(jī)會(huì)，一定要快速出球,。

　　接著,，高靜越過第一個(gè)、第二個(gè)路錐,，走過中線，到了前場的第三個(gè)路錐,，說道：“如果隊(duì)友沒有機(jī)會(huì),，持球繼續(xù)推進(jìn)，那么在第二個(gè)錐和第三個(gè)錐之間的區(qū)域,，你就要考慮怎么進(jìn)攻了,。在這里處理球必須要快,，過中線很容易被緊逼包夾，自己攻還是選擇傳球,，側(cè)邊有沒有空位,，內(nèi)線能不能直塞，都是一瞬間要考慮好的事,。這里就是決定進(jìn)攻區(qū),。”

　　在中線朝著前場兩米,，不到三分線的區(qū)域,，是很好的觀察區(qū)域，這里可以輻射到半場任何一個(gè)位置,，大多數(shù)進(jìn)攻都會(huì)從這里發(fā)起,。

　　當(dāng)然，在這里傳球?qū)η騿T的傳球水平要求很高,，尤其是快速推進(jìn)中,，過去溧城中學(xué)后衛(wèi)快攻的要求都是一運(yùn)到底，進(jìn)了三分線再看人傳球,。

　　“高教練,，這太難了吧，這個(gè)區(qū)那個(gè)區(qū)的,?！睂O悠悠在場邊看了高靜的要求喊道。

　　高靜瞥了一眼孫悠悠,，這家伙人丑事又多,，說道：“要求不高，就不要想成績有突破,，就不要想打敗明光,，就不要想打市大賽！”

　　教訓(xùn)完孫悠悠,，高靜繼續(xù)說道：“如果在決定進(jìn)攻區(qū)里,，你還是沒有發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，沒辦法傳球,，也沒辦法自己攻,，那繼續(xù)運(yùn)球往前，進(jìn)到了罰球線往上,，三分線附近,，那快攻基本上就失敗了。對方只要不是特別弱,，差不多都回來了,，這時(shí)候就要考慮陣地進(jìn)攻,，所以，這個(gè)區(qū)域是戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行區(qū),，執(zhí)行陣地進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù),。”

　　傳向前場區(qū),，決定進(jìn)攻區(qū),，戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行區(qū)，高靜將三個(gè)區(qū)域的快攻概念一股腦地倒給了自己的學(xué)生,，看著他們迷惑不解的樣子,，高靜知道，后面會(huì)有很長的路要走,。

　　“好了,，不要發(fā)呆了，讓我們來好好演練一下,，怎么在這三個(gè)區(qū)做出正確的選擇,。”