陸源坐公交回到了清水居,，天色已經(jīng)晚了,，他的肚子咕咕作響,，不過(guò)到了家,，媽媽已經(jīng)給他做了一桌好菜，他放開(kāi)肚皮大吃一頓,，就回自己房間開(kāi)始看書。

　　陸源看書的方法很奇怪，他把歷史的講義攤開(kāi)放在床上,，然后開(kāi)始用胳膊撐在床板上，開(kāi)始做平板支撐,。

　　這是特瑞莎讓他每天都能堅(jiān)持做的鍛煉動(dòng)作之一,，能提高核心的穩(wěn)定性和耐力。

　　陸源集中自己的注意力,，一遍拿眼睛掃著歷史講義,，一邊讓自己穩(wěn)穩(wěn)地...