哲學家尼采曾提出過一個著名的“精神三變理論”,。意思是說,，一個人真正的成熟,，往往要經歷精神上的三次蛻變,。

　　一變是成為駱駝,，別人說什么,，自己就做什么,，在人生路上負重而行,。

　　二變是成為獅子,，這個階段人的自我意識逐漸覺醒，敢于否定,，敢于追求,。

　　三變是成為嬰兒，從身體到內心擺脫外在價值觀的驅遣,，使整個生命獲得新生,。

　　如果說，駱駝到獅子是他律到自律的轉變,。那么獅子到嬰兒,，則是行為自律到精神自律的蛻變。

　　無論我們如何轉變,，其實,，一切的自律，本質上都是精神上的自律,。

　　拿破侖曾說：“一個能時刻保持頭腦清醒的人,，勝過十個攻城略地的將軍?！笨梢姳３智逍训念^腦,，是多么重要的一件事情。

　　如果說,，能力決定你能夠走上哪條路,，時刻保持清醒則決定了你能夠走多遠。

　　常言道,，善騎者墜于馬,，善水者溺于水,。

　　誠如一句老話所言：“只要思想不滑坡，辦法總比困難多,?！睘槿颂幨拢┯行蜒坶喪?，才能行穩(wěn)致遠,。

　　作家鐵凝曾說：“我們都太喜歡等，固執(zhí)地相信等待永遠沒有錯,。而美好的歲月就這樣一日又一日被等待消耗掉,。”

　　古人常說：“喜時不諾,，怒時不爭,。”其意思是說,，不要在志得意滿的時候輕易許諾,，不要在憤怒的時候去和人爭執(zhí)。輕易許諾的人當諾言無法兌現(xiàn)時,，容易讓自己喪失掉信譽,；我們要控制好自己的情緒，不要輕易和別人起爭執(zhí),，特別是在憤怒的情況下更要學會冷靜思考,，否則最終的苦果還是一個人吞服。

　　憤怒是把雙刃劍,，傷人又傷己?！陡裱月?lián)璧》中有言：“有才而性緩,，方屬大才；有智而氣和,，斯為大智,。”作家馬丁有一句話“真正的自律,，不是往外,，而是往里。是在精神上提出要求,，再將這種要求,，潛移默化成做人做事的準則?！?p>　　惟有精神上的修行,，外在行為的自律,，才會變得水到渠成。

　　往后歲月,，愿你忠于自己,，醒眼閱世，不受羈絆,，身無負累,。

　　在這喧囂浮沉的塵世里，修得精神的自律,，活出靈魂的自由,。