剛從趙老師那里學(xué)得了這個(gè)‘一動(dòng)一靜訓(xùn)練法’后，福至心便開(kāi)始進(jìn)行這項(xiàng)訓(xùn)練了。

　　不就是跑步嗎,？十公里很容易啊，我經(jīng)常跑的，而且也經(jīng)常在跑十公里的過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行百米沖刺,，這個(gè)訓(xùn)練法無(wú)非就是在百米沖刺的間隔當(dāng)中加入了對(duì)國(guó)學(xué)內(nèi)容的背誦嘛,，應(yīng)該不難吧，我試試,。福至心想想道,。

　　福至心完成了當(dāng)天球隊(duì)的集體訓(xùn)練后，夜間便進(jìn)行了十公里的跑步,，這個(gè)跑步不是一般的跑步,，而是他剛學(xué)會(huì)的一動(dòng)一靜訓(xùn)練法...