呼氣,、吸氣,、呼氣、吸氣。每一下呼吸,，氣流流過鼻腔、氣管,、肺葉帶來舒適的摩擦感,，血管隨著呼吸而翕張，新鮮帶著氧氣的血液先給內(nèi)臟供應(yīng)活動的資糧,，然后帶著剩下的氧氣和內(nèi)臟供應(yīng)的營養(yǎng)流轉(zhuǎn)全身,，給肌肉、皮膚、骨骼以輕微的刺激,，最后廢氣從口鼻一起呼出,，以此產(chǎn)生了一種仿佛從內(nèi)到外，身體被清洗的感覺,。

　　也許是因?yàn)閷σ郧澳且痪呃闲啻顾赖纳眢w印象過于深刻的緣故,，現(xiàn)在這個(gè)名叫柳生元和的年輕身體每一次脈動，在比對之下都是如此的清晰和令人感動,，這是生命的感覺,，全身每一個(gè)器官都在歡呼。

　　清晨新鮮的空氣透入身體每一個(gè)細(xì)胞,，年輕人醒來時(shí),，細(xì)胞由沉睡到活躍帶來的生命躍動讓他幾乎忍不住淚流滿面。在柳生元和年輕的身體中,，他是如此明確的感覺到了心臟的跳動,、肺的呼吸、胃的空虛和腸子的蠕動以及血液在全身上下的流轉(zhuǎn),。

　　這種感覺是如此強(qiáng)烈,，甚至好像在意識中建立了一個(gè)身體的模型，這個(gè)模型從模糊到清晰,，對應(yīng)著血肉之軀的每一個(gè)變化,。同步的呼吸、同步的心跳,、同步的血脈舒張,。然后，在柳生元和有意無意的引導(dǎo)下,，虛擬身體模型和現(xiàn)實(shí)中的身體合二為一,。

　　轟——，仿佛耳邊有一聲春雷炸響——實(shí)際上室內(nèi)卻安安靜靜,，父親母親和弟弟還沒起床——柳生元和只覺得全身上下一片酥軟溫和,，仿佛身體里里外外都浸泡在溫水中。每一次呼吸新鮮空氣都不只是吸進(jìn)肺部,，而是直接吸到了身體的每一個(gè)細(xì)胞中,。每一次呼吸也不只是鼻子在呼吸，全身上下所有毛孔似乎都按著一定的節(jié)奏在吸氣,、吐氣,。一種不知從何而來的光芒照耀身體內(nèi)部上上下下每一個(gè)角落。他兩世為人的經(jīng)歷中,，第一次感覺身體是一個(gè)如此完滿的整體,，每一個(gè)呼吸都牽動著全身上下所有,。柳生元和慢慢的，慢慢的,，小心翼翼的保持著這種狀態(tài),，貪婪的感知著這美妙的感覺。也許是前后兩世為人的靈魂作用,，也許是年輕身體帶來的感動,，柳生元和在這一刻真正覺得——長生未必是虛無縹緲的。

　　在這種感覺中沉浸了許久,，柳生元和小心的維持著狀態(tài),，像做賊一樣慢慢的睜開雙眼，他生怕睜開雙眼太快,，丟失了這種感覺,。這種能清楚感知到全身一體，呼吸相應(yīng),，像傳說中道家內(nèi)視一樣的感覺,。

　　當(dāng)他的雙眼睜開的時(shí)候，外界的光線帶著無數(shù)信息涌入大腦,，依舊昏暗的健身房內(nèi)（柳生元和沒有開燈）,，健身器材還是按照日常的擺放地方放置著不動。這平平無奇的場景,，在柳生元和的眼里,，卻帶來了巨大的沖擊。

　　他連忙把眼睛閉上,，才將維持著的內(nèi)視（柳生元和把這種奇妙的狀態(tài)命名為內(nèi)視）保持下來,，但也受到了不小的震動，內(nèi)視狀態(tài)搖搖欲墜,。

　　過了片刻,，他感覺到內(nèi)視的狀態(tài)終于穩(wěn)定下來以后。才敢心分兩用,，其中大部分心神精力用來穩(wěn)定內(nèi)視狀態(tài),，小部分心神開始思考剛才睜開眼的感覺。

　　“剛才一睜眼,，我的心神就受到?jīng)_擊,，但外界并沒有任何東西在攻擊我，健身房里布局如此簡單,，而且都是靜止?fàn)顟B(tài),，應(yīng)該也不是外界的信息過量的問題，畢竟只是一副靜止的畫面,，不應(yīng)該帶來太多的信息量,。

　　那么就應(yīng)該是我在看到外界環(huán)境的一瞬間，大腦開始處理我看到的信息,，進(jìn)而產(chǎn)生了聯(lián)想機(jī)制,。與此同時(shí)，大腦本身還處于內(nèi)視狀態(tài)下,，不停的接收著來自身體內(nèi)部的信息,。

　　因此，當(dāng)接收到外部信息時(shí),，大腦的習(xí)慣處理機(jī)制開始不由自主的占用一部分處理資源——也許大腦和計(jì)算機(jī)芯片一樣——來根據(jù)看到的外部信息判斷如現(xiàn)在的時(shí)間,、我所處的環(huán)境、家人是否起床了等情況,。

　　這部分大腦處理資源被這些聯(lián)想機(jī)制占用的同時(shí),，我剛才內(nèi)視狀態(tài)下所需要的大腦處理資源產(chǎn)生了不足。內(nèi)視狀態(tài)才會受到干擾,，由于我立刻閉上了眼睛,，并且盡量中斷了聯(lián)想機(jī)制，所以干擾時(shí)間短,，干擾強(qiáng)度不大,，內(nèi)視狀態(tài)才得以保持了下來。

　　這樣說來,，這些不必要的聯(lián)想機(jī)制就是所謂的雜念,，而這些雜念占據(jù)了相當(dāng)?shù)拇竽X處理信息的資源，造成了大腦資源浪費(fèi),。怪不得任何修行方式的第一步就是摒除雜念,，原來是為了節(jié)約大腦資源。

　　這種內(nèi)視狀態(tài)應(yīng)該是通過對自己身體內(nèi)部的感知建立起的一個(gè)想象出來的虛擬模型,，而這個(gè)虛擬模型需要與身體的感知同步,，實(shí)時(shí)更新，如果感知到的身體內(nèi)部信息和意識中已建立并維持虛擬模型差異過大,，內(nèi)視的虛擬模型就會崩潰,。

　　從前世的知識來說，意識是可以影響身體的,。那么這種被自己稱為內(nèi)視的狀態(tài)很有可能是自己對身體進(jìn)行影響的抓手,，通過有意識的影響內(nèi)視模型，也許能夠影響或者調(diào)整身體狀態(tài),，說不定長生之路的開端就在于此,。”