練體術(shù),，馬一諾用半年時間研究,、實踐出來的讓身體不斷強化的功法。

　　沒有武俠小說里的內(nèi)功那么玄奧,，只是通過身體細(xì)胞控制能力不斷實踐出的最優(yōu)的讓身體感到舒適,，驅(qū)除有害物質(zhì)的辦法。

　　為了研究練體術(shù),，他還特意網(wǎng)購了大量醫(yī)藥書籍,，研究半年才有了目前一套較為完整的體術(shù)。這種體術(shù)對身體柔韌度的要求高的可怕,，就算是那些練雜技的都沒幾個能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),，馬一諾也是借著多年練功，再加上自身的控制能力,，才勉強達(dá)到了鍛煉效果,。

　　經(jīng)過幾個月鍛煉，他原本長出的一些白發(fā)徹底消失不見，體內(nèi)毒素不斷排出的效果下,，皮膚也越來越滑嫩,，身體素質(zhì)也在不斷提升。

　　馬一諾做過實驗,，幾個月來,，他的力量、速度,、反應(yīng)能力都在緩慢卻穩(wěn)定的增強,。

　　力量方面，他現(xiàn)在搬起,、挪動重物越來越輕松,。春節(jié)前買了幾箱飲料，一個人輕輕松松搬回家里,。

　　速度方面……他只是感覺身體越來越輕,，具體能跑多快還不清楚。

　　反應(yīng)能力方面的提升則通過玩格斗游戲得到了體現(xiàn),。

　　平時他在沒事的時候,，會在網(wǎng)絡(luò)平臺上和別的玩家玩格斗游戲。剛開始他輸?shù)膽K不忍睹,，勝率連10%都達(dá)不到,。但最近一個月，他已經(jīng)把勝率提升到了50%以上,。

　　如果去掉開局那低的可憐的勝率,，他近期的平臺對戰(zhàn)勝率已經(jīng)超過80%了，絕對是頂級高手的水準(zhǔn),，而他目前只對戰(zhàn)過一千多局而已,。

　　看看那些頂級高手，有幾個低于一萬局的,？

　　有了肉眼看得見的好處,，馬一諾練起來格外勤奮。但目前的練體術(shù)只是最初級的版本,，他終究沒系統(tǒng)的學(xué)過醫(yī)術(shù),，對人體了解不多，靠著看了一些醫(yī)書研究出來的練體術(shù),，相當(dāng)于二把刀自學(xué)的粗淺版本,，以后肯定還會對練體術(shù)進(jìn)行改進(jìn)。但那是以后的事,。

　　眼下,，馬一諾不停的做出各種不可思議的柔韌動作,。白蒹葭剛開始還靠著多年練武的基礎(chǔ)勉強做了幾個動作，但從第四個動作開始就不行了,。

　　看到馬一諾把屁股壓在頭上,，白蒹葭一屁股坐在地板上，全身都在疼：“你這是什么鬼體術(shù),？給面條成精練的吧,！”

　　“所以我才說過程痛苦?！瘪R一諾再次做完一套體術(shù),，只感覺全身酸麻，汗水不停的從體表涌出,，散發(fā)著淡淡的酸臭味：“但效果很好,，你看我身上?！?p>　　馬一諾用抽紙在胳膊上一擦,，就見抽紙上出現(xiàn)了非常明顯的污穢。

　　“臟死了,?！卑纵筝缫荒樝訔墶?p>　　“沒法交流了,。”馬一諾嘖一聲,，道：“這是從體內(nèi)排出的毒素,，明不明白？”

　　白蒹葭微愕：“毒素,？”

　　“啊,。”馬一諾道：“人吃五谷雜糧,，肯定會在身體里積累各種有害物質(zhì),。身體素質(zhì)差一點，扛不住這些有害物質(zhì)就會生病,。我的練體術(shù)能主動把這些有害物質(zhì)排出體外,，讓身體更加健康，百病不生,?！?p>　　“你猜我信嗎？”白蒹葭抱著濃濃的懷疑態(tài)度,。

　　“有我這個例子在,，你不信也得信,。”馬一諾把抽紙團(tuán)成一團(tuán)扔進(jìn)垃圾桶,，道：“我去洗個澡,，這味道我自己都受不了?！?p>　　“一會兒再教教我,。”白蒹葭道,。

　　“洗完再說,。”

　　……

　　花了半個小時,，用沐浴露搓洗了兩次,，馬一諾這才一身清爽的走出浴室，整個人的氣色比之前好看多了,，全身上下暖洋洋的,，格外舒服。

　　走到客廳里,，看到白蒹葭正艱難的做著之前的動作,，大概是因為疼痛，身上不停地冒著汗,。

　　“別勉強,。”馬一諾把她攙起來坐在沙發(fā)上,，在她的腰腿間按揉一段時間,，道：“我這練體術(shù)可不是三兩天就能練成的，虧著你有武術(shù)基礎(chǔ),，要普通人,，這會兒就把自己練廢了?！?p>　　白蒹葭感覺好了一些,，看著馬一諾的臉，戳戳他的皮膚,，又湊近了聞聞他身上的味道,，嘖嘖稱奇：“皮膚滑嫩多了，身上還有種說不出來的氣味,，挺好聞的,。”

　　“毒素排出去了,，體味當(dāng)然就清新多了,?！瘪R一諾笑道：“羨慕吧？”

　　白蒹葭點頭,。

　　“慢慢來,，我會的肯定都教給你?！卑茨ν?，馬一諾道：“行了，你歇會兒,，我去做飯,。”

　　“辛苦小馬哥了,?！卑纵筝缥⑿Φ馈?p>　　“快點把身體調(diào)理好,，就算報答我了,。”馬一諾轉(zhuǎn)身進(jìn)了廚房,。

　　白蒹葭在沙發(fā)上歇了一會兒,，感覺身體輕松了一些，就回房間換了衣服,。

　　半個多小時,，早飯做好了。

　　很簡單,，年前包的餃子,，一直在冰箱里凍著，煮熟就是一道美味,。

　　這會兒張小豆也睡醒了，正跟客廳里看早間新聞,。旁邊白蒹葭愜意的喝著蜂蜜紅茶,，張小豆聞著挺香，但又不愿開口跟白蒹葭討茶喝,，只能‘聚精會神’地盯著電視,，耳邊不時傳來白蒹葭喝茶時享受的嘖嘖聲，讓她很是煩躁,。

　　“吃飯了,。”馬一諾把兩盤餃子放在飯桌上,，問道：“小豆,，你喝不喝餃子湯,？”

　　“不喝?！睆埿《冠s緊走過來,，道：“一諾哥哥，給我來兩瓣蒜,，醋里加點香油,。”

　　“要不要再來點辣醬,？”馬一諾似笑非笑地道,。

　　“不用，這幾天有點上火,，不能吃辣,。”張小豆說道,。

　　“……”馬一諾嘆了口氣,，扭頭道：“小白，別喝茶了,，過來吃飯,。”

　　白蒹葭微微一笑,，放下茶杯,，起身道：“還真有點餓了，餃子什么餡兒的,？”

　　“韭菜的,，南瓜的?！?p>　　白蒹葭走到飯桌前坐下,，道：“給我來兩瓣蒜，醋里點兩滴香油,?！?p>　　“……”

　　吃早飯的工夫，張小豆道：“一諾哥哥,，《射雕英雄傳》現(xiàn)在銷量已經(jīng)超過500萬冊了,。出版社讓我問問你，有沒有考慮寫新書,？”

　　“暫時沒這打算,。”馬一諾喝口熱氣騰騰的餃子湯,，道：“等你漫畫什么時候畫完,，動畫也播放完再說吧,！”

　　“那可有得等了?！睆埿《顾懔艘幌伦约寒嫯嫷乃俣?，臉色一垮，真是有的等了,。

　　***************

　　第二更,，求推薦票。