“那這個平臺我們自己來做嗎？你倆誰會這個技術,？”尹銘問,?！斑@個你放心，我有認識的學計算機的同學,，也是正要創(chuàng)業(yè)，可以相信他。下次我給你們介紹一下,。”白承烈說,?！昂茫渌挛胰プ??！贝拊诤诱f。尹銘一愣,，我沒事干,？別啊?！坝猩妒挛夷茏龅牟?？”尹銘問，“沒有,?！薄??！芭?。”尹銘冷漠的回應,。

　　“那我們怎么收集安保人員的信息啊,，就到人才中心以及網(wǎng)絡上發(fā)布招工信息嗎？”尹銘問,，“都說了我來解決,，你別管了?！贝拊诤优呐囊懙募绨?，說，“你安心做你的PD吧,?！薄拔以趺从X得被你們倆孤立了。不行,，喝酒,。”尹銘表示郁悶。

　　在尹銘和白承烈的插科打諢下,，崔在河情緒逐漸恢復正常,。三人喝好吃好，好聚好散,。

　　......

　　既然崔在河說自己做,，尹銘覺得他肯定是有信息有渠道，能夠搞定的,，而自己也沒啥渠道,，就安心的在 tvN電視臺發(fā)展了。再說了,，這兩人總不至于真的把自己拋棄了,。

　　回家之后，尹銘思考一番,，決定找點事情做,。為什么不練書法呢？因為尹銘發(fā)現(xiàn)了一個問題,，其實不完全是因為這身體沒有肌肉記憶,，而且尹銘并沒有很好的熟悉這身體。雖然穿越已經(jīng)發(fā)生好幾個月了,，但是單純的日常生活,，很多肌肉群是沒有活動和鍛煉的，尹銘表示,，需要健身了,，而且本身底子好，健身好處更大,。

　　想到就去做,，尹銘掏出手機一頓操作，哦,，這家健身房不錯,，啟力健身房，還行,，就這了,，走起。啟力健身房,，江南區(qū)開浦洞的一家普通健身房,。收拾了一下，背了個包,，尹銘走路過去,，突然發(fā)現(xiàn)好久沒有走路了,，以前還挺注重身體健康和身材的保持，到這里之后一直沒有好好鍛煉過,，要不是還沒很適應韓餐吃得不多,，否則早就胖了。

　　“咦,，這啟力健身房,，看上去還挺不錯的?！币懲鴥蓪拥牡赇仯哉Z,。這可是江南區(qū),，兩層店鋪，如果是買下了還好說,，要是租的,，一年下來租金可不便宜。

　　“您好,，請問您是第一次來我們健身房嗎,？”尹銘走進大門，前臺就這樣問尹銘,，“對,。”尹銘簡練的回答,，“那么,，就先體驗一次吧。請先填一下這張表,，然后存包上樓自行體驗,。我們專業(yè)的人員分析好您的表格后，將會為您推薦教練員,?！鼻芭_說?！昂玫?，麻煩你了?！币懕硎久靼?。“不客氣,，這是應該的,?！鼻芭_露出職業(yè)性微笑，然后遞給尹銘一張表格,。

　　尹銘填完表格,，走上樓去。上樓后,，尹銘看著一大片齊全的健身器材,，表示這間店真的不錯，服務好,，設備齊全,，人也不多，不過現(xiàn)在畢竟是下午,，不是高峰期,。心里已經(jīng)決定要常來了，當然還是先試試再說,。

　　跑步機這種就不用嘗試了,，一個人練的話，尹銘環(huán)顧了一下,，背肌訓練器不錯,。尹銘表示選擇太多，隨便挑一個就行,?！斑€算輕松啊?！币懽鐾暌唤M,，感覺還可以，這身體的條件確實很好,，原來也自己鍛煉,，核心力量、肱二頭肌,、肱三頭肌,、背肌鍛煉的都不錯，上肢力量很強,。好吧,，這是尹銘自己的感覺，到底強不強不是尹銘說了算的,。

　　又隨便挑了幾個器材嘗試了一下,，尹銘覺得可能腹肌是個大問題。本來就沒啥腹肌,，得提氣才能看到一丟丟,。還有彈跳,，雖然沒啥用可能，但還是要練,。尹銘覺得,，任重而道遠。

　　尹銘對自己要求高嗎,？其實不高,。來健身房最主要的目的，還是鍛煉核心力量以及腰肌,。因為前世深受腰肌勞損的困擾,，尹銘明白腰肌的鍛煉非常重要。但是一番嘗試之后,，尹銘對自己現(xiàn)在的身體有了更全面的認知,，覺得可以更進一步。

　　大概10分鐘后吧,，剛剛的前臺帶著兩個教練走了過來。

　　“尹銘xi,，專業(yè)人士分析您的健康狀況表以及個人鍛煉傾向后,，給您推薦了這兩位教練?！鼻芭_說著,，給尹銘介紹兩位健身教練，“這位黃教練,，主要擅長鍛煉上肢力量,，這是根據(jù)您的身體情況來的。而這位鄭教練,，擅長敏捷性的練習以及核心力量的鍛煉,。請您挑選一位吧?！?p>　　“那我選擇鄭教練吧,。”尹銘表示還是核心力量重要一點,，敏捷性是啥玩意就先不管了......

　　“那好,，今天就由鄭教練指導您練習，如果打算常來的話,，請在離開之前到前臺預約,，辦一張卡?！鼻芭_說,，“好的,。”尹銘答應到,。

　　黃教練和前臺離開了,，臨走之前，黃教練給了尹銘一個奇怪的眼神,，尹銘沒有看懂,。“你好,，鄭教練,。我是尹銘?！币憻o視黃教練的眼神,，對鄭教練說?！澳愫?。”鄭教練有點冷淡,。嘖,，這個服務態(tài)度，可能會留不住顧客的,?！澳敲矗憍i,，我了解到您最想鍛煉的是核心力量,，即腰腹力量。我們先從腹肌的鍛煉開始,。請跟我來,。”鄭教練說,，“哦,，好的，教練您別用敬語啊,，我年齡比您小,，您叫我尹銘就好了?！币懕硎?，不太習慣。

　　鄭教練看了尹銘一眼,，點了點頭表示知道了,。鄭教練把尹銘帶到可調腹肌板前,，手一指，說,，“五組,，每組十五個?！币戙蹲×?，不是，這腹肌板怎么用啊,。這教練怎么回事,，這還能當教練？尹銘表示自己可能懂了之前那位黃教練的眼神是什么意思了,，就是自求多福的意思,，

　　“教練，這個,，我不會啊,。”尹銘只得開口,。鄭教練看了他一眼,，趟了上去，雙手拿起一塊重物板,，放到腦后，然后開始仰臥起坐,，坐腰快,，還原慢。尹銘仔細觀察了,。昨晚示范后鄭教練下來,，示意尹銘上去。尹銘有模有樣的拿起重物板,，像鄭教練一樣開始做仰臥起坐,。五個之后，尹銘覺得有點不對了,，這手酸的,，這腹肌有感覺了，這要做五組,，每組十五個,，根本不可能。

　　三組之后,，尹銘癱在腹肌板上不動了,，死魚了,。其他來健身的走到腹肌板這邊，看到尹銘的樣子就忍不住笑出聲,。鄭教練面無表情的站在一邊,，等尹銘。尹銘可憐巴巴的看向教練,，教練冷漠的回應,。看來是不做完五組不行了......

　　半小時后,，尹銘如同死狗一般出了健身房,。雖然這教練真的是奇葩，但鍛煉效果確實好,，自己現(xiàn)在手臂酸痛,，腹肌撕裂，尹銘決定還是繼續(xù)來,。不過得安排好日程,。

　　比如明天就不來了，否則后天拍攝的時候可能站都站不直了......