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晚上睡覺(jué)聽(tīng)音樂(lè)并不是一個(gè)確切的睡眠輔助方法因?yàn)樗⒉荒芨淖兯叩淖匀灰?guī)律也不能提供足夠的安全感和放松感,。因此聽(tīng)音樂(lè)可能更適合作為睡前放松的活動(dòng)而不是依賴音樂(lè)來(lái)幫... 全文