于成輝看得直搖頭：“你這持球啊……運(yùn)球，首先要有球速，你那個(gè)運(yùn)球頻率太容易被抄截,，運(yùn)球時(shí)頭要抬起來，而且不要總彎著腰,，上半身要正……算了，以后有時(shí)間你還多加練習(xí),，現(xiàn)在不會(huì)持球也不關(guān)鍵,。”
我滴個(gè)乖乖……廖凱暗自慶幸,，還好他有自知之明，只運(yùn)了一步,，要再多運(yùn)兩步,，還不得給于成輝訓(xùn)成一只大熊貓。
于成輝繼續(xù)發(fā)話：“你剛才那個(gè)還不能叫持球攻,。所謂持球攻,，是在有防守人的時(shí)候，球和人在靜止的情況下,，你通過變速變向等動(dòng)作晃開防守人之后的投籃……看樣子你還不具備那個(gè)能力,，也是我太心急了。那這樣,，最簡單,、也是最適合你的一種方式，翻身跳投,?！?p> “你先看，我給你演練一遍,?！闭f完，于成輝背身持球,，作勢往后一靠,，然后腳向后一蹬，順勢向右后方轉(zhuǎn)身,，跳投出手,。
“唰”的一聲,，皮球空心入網(wǎng)。
廖凱立即鼓起掌來,，叫道：“好球,，教練?！?p> 這倒不是他存心拍馬屁,，于成輝這球投得確實(shí)漂亮。
這也不是廖凱第一次見人翻身跳投,，尤其是劉棟,，天天都在他眼皮子底下練這一招，但從于成輝的手里用出來,，就是比旁人來得從容,、來得寫意，一招一式,，臻于化境,。
于成輝大手一揮，象征性地笑了一下,。他向來執(zhí)教嚴(yán)厲,，隊(duì)員們都怕他、盡量躲著他,，像廖凱這種嬉皮笑臉,，偶爾還跟自己開兩句玩笑、拍幾句馬屁的球員,，他一時(shí)還真不太適應(yīng),。
他把球交給廖凱，吩咐道：“你照著我剛才的動(dòng)作,，來一遍,。”
待廖凱持球背身站定后,，他還進(jìn)一步講解要領(lǐng)：“再蹲下來一些,，對，一定要用力量先將你身后的球員牢牢靠住……然后轉(zhuǎn)身,。左轉(zhuǎn),，還是右轉(zhuǎn)？你要用你的背部去感知,，或者用余光觀察,，根據(jù)防守球員的重心來判斷轉(zhuǎn)身方向……蹬腿要有力，這樣你在空中的姿勢和手形才有保證……出手要穩(wěn)……漂亮,！”
伴隨著于成輝大聲稱贊,，身在空中的廖凱目送皮球鉆入網(wǎng)袋,。
他甚至都有些吃驚、懷疑,，剛才那一系列動(dòng)作是自己完成的嗎,？
這樣的進(jìn)球是自己投出的嗎？
后仰,、翻身……明明自己在系統(tǒng)還沒有開發(fā)出來……
這一切的功勞,，首先得歸功于教練。廖凱欣喜,、感激地望向于成輝,。
于成輝也正激動(dòng)的望著廖凱。
廖凱當(dāng)然不知道教練為何這么激動(dòng),。
于成輝確實(shí)激動(dòng)了：這廖凱確實(shí)是一塊璞玉,，不但有超強(qiáng)的身體天賦，球商頗高,，有悟性,、打球動(dòng)腦子，還有這么強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力……
同所有籃球教練一樣,，于成輝有兩個(gè)抱負(fù)：一,、帶出一支真正的、強(qiáng)大的球隊(duì),；二,、培養(yǎng)出一名得意弟子,，一名真正的球員,，能夠在職業(yè)聯(lián)賽上大殺四方的籃球運(yùn)動(dòng)員。
在廖凱身上,，他看到了這種希望,。
平復(fù)好心情后，于成輝將球再次交到廖凱手中：“繼續(xù),?！?p> “嗯?！绷蝿P興奮地應(yīng)道,。
沒有于成輝的吩咐，他也會(huì)繼續(xù)的,，他要將這種投籃開發(fā)成自己的武器,。
他持球背身站定，先閉上眼,，回顧一遍動(dòng)作要領(lǐng),?！o如處子，動(dòng)若狡兔,。
他猛然睜開眼,，原地一次拍球，背部虛空兩靠,，右后方轉(zhuǎn)身,，騰空而起……身體正在上升，他在等待,，等待身體在空中靜止的那一刻,，——出手。
球……短了,。擦著籃筐掉了下來,。
廖凱的笑容霎時(shí)凝固。
但于成輝卻依然欣慰,。因?yàn)樗匆?，廖凱剛才的那一系列動(dòng)作，雖然生澀,，卻是十分連貫……這才是這孩子第一次完整嘗試,，就能做到這個(gè)地步，他生平從未遇到第二人,。
而且,，廖凱的起跳，出手,，充分顯露出來他對身體的控制能力,，這是常人無法企及的天賦。
他安慰廖凱道：“你做得已經(jīng)很好了,，不要急,，反復(fù)地練。切記,，動(dòng)作的要領(lǐng),。”
“放心吧,，教練,。”廖凱記下了,。
隨后,，于成輝又帶廖凱帶到籃下，教習(xí)了他一些籃下上籃的要領(lǐng),。
籃筐下的投籃,，只要找準(zhǔn)擦板點(diǎn),，命中難度并不高，更主要的是如何站住身位,，運(yùn)用身體對抗,，躲避封蓋等一些小技巧。
于成輝講授之后,，廖凱都能很快地掌握,。
……
……
中午，于成輝帶七人到校外就餐,，沿路找了幾家餐館,，他都不滿意。后來,，他干脆自己開車,，又叫了一輛的士，帶他們到市內(nèi)找了一家粥店,。
就是普通的青菜粥,，燉得稍微稠密一點(diǎn)。
炒菜端上來,，大多是蔬菜,，炒得都很清淡。
大家訓(xùn)練了一上午,，肚子早就餓壞了,，但看著這樣素淡的飯菜，也提不起來胃口,。
于成輝嗖嗖喝完一碗,，抬頭一看，也就廖凱和劉棟在狼吞虎咽,、大口吃菜,，其余五人都皺著眉,，用筷子尖夾一根豆芽起來,，撅著嘴喝一口粥。
顯然,，這些飯菜不合他們的胃口,。
“我平時(shí)吃慣了這些清淡的飯菜，倒忘了不符合你們的口味,?！庇诔奢x尷尬地一笑。
“沒有沒有,，菜很好,?！逼呷诉B忙否認(rèn)，敷衍道,。
好家伙,，這可是教練，他們敢說什么,？有什么不滿的,，也只能在心里憋著。
“教練,，你平時(shí)就吃得這么清淡?。俊绷蝿P感到好奇,。
于成輝已經(jīng)吃飽了飯,，見大家也沒什么胃口，都停下了碗筷,。時(shí)間尚早,，他便趁著這會(huì)休息的時(shí)間，給他們聊一聊飲食的問題,。
“我以前在粵東省的雄威俱樂部打了三年職業(yè)籃球,，這個(gè)你們可能聽說過。我一直都是一個(gè)很自律的人,，但等到了俱樂部后才發(fā)現(xiàn),，他們對球員的要求更嚴(yán)格，我又花了一段時(shí)間才重新適應(yīng)了他們的要求,?！?p> “哦？”七人都來了興致,，一起問道,，“俱樂部里是如何要求？”
于成輝并沒有正面回答,，而是從另一個(gè)角度談起：“要成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，你可能需要很多能力，但最基礎(chǔ)的,，是良好的身體素質(zhì),。”
這個(gè)大家能夠理解,，所謂運(yùn)動(dòng)員,，和常人首先的區(qū)別，可不就在這個(gè)身體運(yùn)動(dòng)能力上嘛，更何況是像籃球這樣一種高強(qiáng)度對抗的運(yùn)動(dòng),。