于成輝接著說道：“一副好的身體，有些人是與生俱來,，也有人是通過后天的鍛煉……但無論怎樣,，如果你想成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，想靠運(yùn)動(dòng)來吃飯,，你就必須得明白身體的重要性,，要學(xué)會(huì)去管理你們自己的身體?！?p>　　管理自己的身體,？聽起來很新奇。

　　大家一起問道：“如何管理,？”

　　“首先是吃,。煙和酒這兩樣,，絕對不能沾,；燒烤、零食等垃圾食品也無需我多說,，能少吃就盡量少吃,，最好是不吃。

　　“另外,，要杜絕高脂肪類的食物,，凡是油炸食品、碳酸類飲料,，你們都要自覺地抵制,；還有像肉類食品，少吃豬肉,，雞肉和牛肉這些,，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫刂埔w內(nèi)的脂肪含量……”

　　大家聽得直咋舌,，他們從小都是吃這些東西長大的,，要一時(shí)半會(huì)兒改正過來……怎么可能？

　　“作息也要規(guī)律,。反正我一直是十點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)上床,，從不熬夜，第二天早上五點(diǎn)半起床,。你們現(xiàn)在在學(xué)校里,，住集體宿舍，但也不能超過十一點(diǎn)入睡?！?p>　　迎著于成輝的目光,，大家都羞愧地低下了頭，這年頭,，誰不是熬夜小能人,？張迅更是被同學(xué)們稱為“華國聯(lián)通”（連續(xù)通宵）。

　　此時(shí),，他們都覺得,，他們就不應(yīng)該問于成輝這個(gè)問題，因?yàn)樗f的這些,，他們根本做不到,。

　　但于成輝的要求還沒有結(jié)束：“更重要的，是控制好你們的私欲,。

　　“我們都是大老爺們，沒什么不好說的,。我也是從你們這個(gè)年齡走過來的人,，你們現(xiàn)在想干什么，我心里有數(shù),，但我還是要?jiǎng)窀婺銈?，在你們現(xiàn)在這個(gè)年齡，最好不要談戀愛,，即便談了,，也要控制好自己的行為。放縱私欲,，這就是摧毀年輕人身體的毒品,。”

　　這……就更不可能做得到了,！

　　張迅忍不住嘀咕了兩句：“那些NBA球員,，哪個(gè)在高中,、大學(xué)期間不是女朋友一大群……”

　　“哪個(gè),？你能準(zhǔn)備地告訴我，他們是在多少歲開始X行為,、頻率多高,，在大樣本數(shù)據(jù)里，你說的那些球員,，又占多大比例,？”于成輝質(zhì)問道。

　　張迅哪里知道這些，被訓(xùn)斥后,，也不敢再開口,。

　　于成輝溫言道：“沒有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，他的成功背后沒有付出汗水的,。況且,，我們能跟那些黑人運(yùn)動(dòng)員去比試身體素質(zhì)嘛，他們有資本去糟蹋,，我們就有嗎,？09年的夏天，詹姆斯到粵省珠江來做宣傳,，我有幸見識(shí)了這位NBA超級(jí)巨星,，他的訓(xùn)練師在訓(xùn)練營里給我們講述了詹姆斯每天的生活、訓(xùn)練日常,，要換做你們,，我保證你們一天都堅(jiān)持不下來。

　　“就說說國內(nèi),，CBA里那些球星,，我剛給你們講訴的那些管理身體的要求，他們從小就是這么被要求執(zhí)行的,?！?p>　　看著大家凝重的臉色，于成輝嘆道：“當(dāng)然,，我剛說的那些，是指你們想成為職業(yè)球員,，想在籃球這條道路上有所發(fā)展的話,，務(wù)必要做到的。

　　“但你們真要想成為籃球運(yùn)動(dòng)員,，要做到的還遠(yuǎn)不止這些,。

　　“我像你們這么大的時(shí)候，不比你們現(xiàn)在的水平低,，也在生活各方面嚴(yán)格自律,，可結(jié)果呢，也只是在俱樂部里坐了三年替補(bǔ)席,，后來連替補(bǔ)席都坐不成了,，便只能回來當(dāng)教練?！?p>　　氣氛越來越沉重,，大家伙都悶著頭，一言不發(fā)。

　　于成輝暗自自責(zé),，跟這些半大的孩子說這些話干嘛呢，他們本來也不可能走上職業(yè)籃球道路的,。

　　籃球?qū)λ麄兌?，就是一種業(yè)余愛好，能夠從中收獲喜悅和激情,，就夠了,。

　　“唉?！币宦晣@氣后，于成輝率七人走出了餐館,。

　　廖凱拖在最后,，待大家走遠(yuǎn)后，他單獨(dú)對于成輝說道：“教練,，我能做到你剛才所說的,，管理好自己的身體,?！?p>　　他敢這么說，是有底氣的,。

　　這些聲色娛樂,，他從來都沒有享用過，他也不覺得自己的人生應(yīng)當(dāng)被這些東西拖累,?！劣谂耍吘共?5歲,，也不是眼下應(yīng)當(dāng)考慮的問題,。

　　“你能做到這些，那就再好不過,?！庇诔奢x勉勵(lì)道。

　　在他眼里,，廖凱身體素質(zhì)本就超越了普通人,，再能夠不懈鍛煉、管理好自己的身體,，職業(yè)籃球的道路未必沒有希望,。

　　其實(shí),，他剛才那一番話，主要就是沖著劉棟和廖凱二人說的,。這兩個(gè)人,，在他看來，是最有希望成為職業(yè)球員的,。

　　所以,，于成輝很欣慰。

　　“放心吧,，教練?！绷蝿P豁然一笑,。

　　……

　　……

　　接下來兩天時(shí)間，于成輝和七名隊(duì)員成天泡在體育館內(nèi),，主要的工作是熟悉戰(zhàn)術(shù),。

　　先明確首發(fā)五人各自的球場位置：老二打1號(hào)位，控球后衛(wèi),；張迅打2號(hào)位,；阿神打3號(hào)位小前鋒；廖凱打4號(hào)位大前鋒,；劉棟打中鋒,，5號(hào)位。兩名替補(bǔ),，伏大雷可以1,、2號(hào)位，張燁可以頂替內(nèi)線,。

　　進(jìn)攻方面,，于成輝制定了三套戰(zhàn)術(shù)。

　　第一套戰(zhàn)術(shù),，以拍額頭為信號(hào)，以老二持球突破為發(fā)起點(diǎn),。

　　五名球員按各自的要求在球場上站好位置,。

　　老二持球行進(jìn)到左右三分線外一步45度角位置，廖凱或劉棟提到高位,，做1,、4或1、5號(hào)位的擋拆,，同時(shí)清空低位,。

　　擋拆的同時(shí),，阿神待在強(qiáng)側(cè)三分線外，做好接球投籃的準(zhǔn)備,，另外兩人待在弱側(cè),，負(fù)責(zé)拉開空間，必要時(shí)進(jìn)行切入,。

　　擋拆后,，如果對方夾擊持球人，老二要迅速傳球,，將球轉(zhuǎn)移到對手防守的真空地帶,，如果形成換防，老二則要利用速度頻率的優(yōu)勢,，堅(jiān)決的以小打大,，突破攻筐。

　　如果是廖凱與老二打擋拆,，擋拆后則要迅速快下,，準(zhǔn)備好接球攻筐或者爭搶前場籃板；如果是劉棟出來打擋拆,，擋拆后就呆在三分線外,，負(fù)責(zé)帶離防守人，或老二突破受阻后接球策應(yīng),。

　　這一套戰(zhàn)術(shù),，是為老二的突破量身打造的，畢竟老二受身體素質(zhì)限制,，防守上是一個(gè)弱點(diǎn),，如果不充分發(fā)揮出他進(jìn)攻的強(qiáng)項(xiàng)，那老二在球場上的價(jià)值就體現(xiàn)不出來,。

　　所以,，這套戰(zhàn)術(shù)最后的終結(jié)方式也是老二的突破上籃為主，而廖凱的順下和阿神的三分是后備的終結(jié)方式,。至于選擇自己攻,，還是交給廖凱或阿神去終結(jié)，決定權(quán)在老二的手中,。老二的傳球能力和視野,，在這支球隊(duì)中，無需置疑,。