阿托利·洛馬琴科是蘇式拳擊技術(shù)的集大成者,，他對拳擊技術(shù)和訓(xùn)練有很深刻的理解,，并且有一些獨創(chuàng)的訓(xùn)練方法，但是一般很少教授不熟識的新人,。

　　但是王皓的天賦確實給阿托利·洛馬琴科以非常深刻的印象,，再加上王皓這些天時不時在阿托利·洛馬琴科面前露臉，阿托利·洛馬琴科對王皓已經(jīng)由不熟悉變得非常欣賞,，阿托利·洛馬琴科愿意向王皓傳授一些獨到的知識,。

　　阿托利·洛馬琴科現(xiàn)在提到的關(guān)于距離感和反應(yīng)速度的高階訓(xùn)練方法，就是阿托利·洛馬琴科自己研究提煉出的方法,。

　　聽到翻譯解說阿托利·洛馬琴科有特別的訓(xùn)練方法可以提高距離感和反應(yīng)速度,，王皓非常興奮。

　　王皓馬上對翻譯說：“幫我問一下這些訓(xùn)練方法具體怎么做,？”

　　聽翻譯講完王皓的請求后,，阿托利·洛馬琴科也沒有任何猶豫,，他既然講了自己有一些特別的訓(xùn)練方法，就是想幫助王皓的,。

　　阿托利·洛馬琴科直接說道：“傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法中常用的速度球可以用來訓(xùn)練反應(yīng),，但是效果一般，我這種方法就是一種改良的速度球,?！?p>　　王皓目不轉(zhuǎn)睛地聽著阿托利·洛馬琴科的講述，速度球王皓自然知道,，他前世用過速度球來訓(xùn)練,，這一世的泰山拳擊俱樂部也有速度球，王皓也經(jīng)常用它訓(xùn)練,。

　　速度球是一個呈淚滴形狀的物體,，一般為皮制，它的上端連接到一塊木板上,，而木板牢固地安裝在墻上,。使用速度球來訓(xùn)練可以練習(xí)提高拳手的擊打節(jié)奏，并且?guī)椭志毩?xí)眼睛和手的協(xié)調(diào)性,，這些都是拳手反應(yīng)的重要組成部分,，

　　“我這種改良的速度球比你常見的速度球要小很多，是一個小球型,，可以更好的訓(xùn)練拳手的擊打精準(zhǔn)度和距離感,！“阿托利·洛馬琴科講述著他發(fā)明的速度球。

　　“這種速度球的懸掛方式也和傳統(tǒng)的速度球不一樣,，傳統(tǒng)的速度球基本是固定位置的,，只是擊打時會高頻的上下震動，主要能夠練習(xí)手上的節(jié)奏,，不能讓拳手在擊打速度球時結(jié)合上步伐和身體移動,。“

　　“我研究的這種速度球可以通過一根有彈性的繩子懸掛在墻壁上,，拳手擊打速度球時,，速度球會快速和大幅度的移動和來回搖擺，還能夠依靠反彈力反擊擊打它的拳手,。“

　　阿托利·洛馬琴科繼續(xù)說著,，同時伸手從自己的公文包中拿出了一個黑色的小球,，上面帶著一根長有一米半的繩子。

　　“傳統(tǒng)的速度球有一定的娛樂作用,，拳手練習(xí)起來不會很枯燥,，我發(fā)明的這個速度球就更有娛樂性了,。“阿托利·洛馬琴科略微有些得意地掂了掂手中的速度球,，”我自己也在練習(xí)它,，隨身帶著，每到一個地方考察,，沒有更方便的方法來做體育訓(xùn)練時,，我就把這個球掛在賓館里擊打，來做身體訓(xùn)練,。對于保持體能狀態(tài)和反應(yīng)能力非常有效,。“

　　王皓仔細看著阿托利·洛馬琴科拿出的速度球,，網(wǎng)球大小的黑色彈性小球加上長長的彈性繩子,，王皓能夠想象出擊打它的時候的場景。

　　擊打這個速度球,，它會彈回來攻擊拳手,，這就使枯燥的訓(xùn)練變成了一個游戲，能夠讓拳手長時間的訓(xùn)練下去,，不會感覺枯燥,，而且既能訓(xùn)練擊打的反應(yīng)和距離感，還能訓(xùn)練步伐和躲避反應(yīng),。

　　王皓為阿托利·洛馬琴科這個創(chuàng)意叫絕,，這個確實是一種很好的反應(yīng)和距離感訓(xùn)練的方法，沒有長時間拳擊技術(shù)的鉆研和一定創(chuàng)新思維,，是發(fā)明不了這種訓(xùn)練方法的,。

　　不過王皓隱隱覺得，這種速度球在哪里見過,，但是一時又想不起來了,。

　　阿托利·洛馬琴科拿出這個速度球的時候，王皓也奇怪阿托利·洛馬琴科怎么會隨身帶著這個東西,。聽到阿托利·洛馬琴科說自己也是經(jīng)常拿這個球來練,，尤其是外出考察沒有體育運動條件的時候，常拿它來做訓(xùn)練,，王皓就明白了,，阿托利·洛馬琴科之所以會隨身攜帶這個速度球，是因為自己也經(jīng)常拿它進行訓(xùn)練,。

　　阿托利·洛馬琴科拿著手中的速度球,，眼神忽然又從得意轉(zhuǎn)換到了略有所思。

　　他口中說著：“不過,，這個速度球雖然比原來的速度球要先進了了很多,，可能更好更全面的訓(xùn)練拳手的反應(yīng)速度和距離感,，但是還是有一些缺陷，就是它的靈活性太大,，拳手大力擊打它的時候,，它的運動幅度會很大。運動幅度一大,，擊打的時間間隔就會減少,，這樣節(jié)奏上就變差了?！?p>　　王皓聽著阿托利·洛馬琴科的講述,，他能夠想象阿托利·洛馬琴科所說的場景。

　　拳手將阿托利·洛馬琴科發(fā)明的這種速度球掛在高處進行訓(xùn)練的時候,，由于是使用有彈性的繩子連接,，速度球可以大幅移動，這種移動能夠讓拳手訓(xùn)練躲閃反應(yīng)和步伐,，這是一個優(yōu)點,。

　　但是缺點是因為每打一下速度球就會大幅移動，這就造成了不能連續(xù)的擊打,，每次擊打之間的間隔都會比傳統(tǒng)的速度球要長很多,。

　　這確實是一個比較大的問題，節(jié)奏感沒有了,，訓(xùn)練效果也會大打折扣,。

　　想到這里，王皓腦中靈光一閃,，他想起了之前是在哪里看到過這種球了,。

　　上一世，王皓還是一名大齡職業(yè)拳手的時候,，他曾經(jīng)在網(wǎng)上看過阿托利·洛馬琴科的兒子,，也就是烏克蘭傳奇拳王瓦里西·洛馬琴科的訓(xùn)練視頻。

　　瓦西里·洛馬琴科就是用這么大小,，圓形的速度球進行擊打訓(xùn)練,，節(jié)奏非常快,。

　　但是瓦西里·洛馬琴科用的速度球不是用繩子綁在高處的,，而是綁在頭上，繩子的距離也比現(xiàn)在短了很多,，只有半米來長,。

　　瓦西里·洛馬琴科可以用它來進行非常流暢，節(jié)奏很快的擊打和躲閃訓(xùn)練，靈活地就像一個精靈一般,。

　　想到這里，王皓明白了,。

　　這個球是阿托利·洛馬琴科發(fā)明的,，等他的兒子成名以后，這種速度球也被命名為洛馬琴科球,。

　　但是阿托利·洛馬琴科從有了洛馬琴科球的創(chuàng)意到使用及完善是經(jīng)歷了一個長期的過程的,，這是一個發(fā)明逐步成型的過程。

　　現(xiàn)在的阿托利·洛馬琴科還沒有想到把洛馬琴科球綁在腦袋上,，只是把它懸掛在高處,。

　　想到這里王皓有些激動，他在想要不要提示阿托利·洛馬琴科可以把這個速度球綁在腦袋上,，這樣阿托利·洛馬琴科所困擾的問題就解決了,。

　　正在王皓想著的時候，幾人乘坐的面包車,，已經(jīng)來到了泰山拳擊俱樂部,。

　　見此，王皓暫時作罷,，首先下車,，帶領(lǐng)阿托利·洛馬琴科到泰山拳擊俱樂部中去。

　　在上午阿托利·洛馬琴科決定要來泰山拳擊俱樂部來看的時候,，王皓就已經(jīng)托人來給李大安和邱有月來送信了,。

　　這個時候李大安和邱有月還有拳館里的不少拳手正在等著阿托利·洛馬琴科的到來，李大安和邱有月非常興奮,。

　　王皓現(xiàn)在已經(jīng)是泰山拳擊俱樂部的頭號拳手,，他說阿托利·洛馬琴科是蘇式拳擊的頂級大師，李大安和邱有月自然是深信不疑,。

　　這樣一位大師能來到泰山拳擊俱樂部,，李大安自然是倍感榮幸，如果大師能有興致給俱樂部的拳手一些指導(dǎo),，那就更是受益匪淺了,。

　　在王皓的引薦下，李大安和邱有月非常熱情地上前給阿托利·洛馬琴科做了自我介紹,，然后阿托利·洛馬琴科就開始了對泰山拳擊俱樂部的參觀,。

　　他先是看了一圈泰山拳擊俱樂部的訓(xùn)練資源，然后來到了沙袋和速度球的擊打訓(xùn)練區(qū),，看拳手們的訓(xùn)練,。

　　阿托利·洛馬琴科看了一會兒拳手們的訓(xùn)練，這個時候王皓也戴上了拳套，來到沙袋前,，用各種技術(shù)來擊打沙袋,，并且展示自己的步伐和躲閃技術(shù)。

　　今天上午和吳英的比賽后,，阿托利·洛馬琴科點評的時候,，指出了王皓的技術(shù)中有一些動作幅度比較大，不夠簡潔,，降低了效率,，但是沒有給出具體的改進建議。

　　王皓見這個時候有機會進一步向阿托利·洛馬琴科請教,，自然不想錯過,，他始展各種自己常用的擊打、躲閃和步伐技術(shù),，請阿托利·洛馬琴科來指導(dǎo)問題,。

　　阿托利·洛馬琴科對王皓印象比較好，而且通過之前的接觸,，兩人現(xiàn)在已經(jīng)也比較熟了,。

　　如果是其他人請阿托利·洛馬琴科指導(dǎo)，阿托利·洛馬琴科或許不會理睬,，至多指點一兩句,，但是現(xiàn)在對王皓的各項技術(shù)動作，卻是耐心地逐一給著指點,。

　　王皓現(xiàn)在在泰山拳擊俱樂部威望非常高,，比起邱有月也是有過之而無不及，眾人見王皓來示范技術(shù)了,，都自動讓了開去,，給王皓留出地方。

　　而且剛才眾人訓(xùn)練的時候,，阿托利·洛馬琴科雖然在旁邊看,，但是一直沒有出言指導(dǎo)。這個時候,，王皓在練,，阿托利·洛馬琴科開始給予指導(dǎo)了，眾人也都在旁邊悉心聽著,，這是個很好的學(xué)習(xí)的機會,。

　　“你的平勾動作還可以，非常標(biāo)準(zhǔn),。但是擺拳要注意,，啟動動作不要那么大，路線不要那么外，很容易被對方躲過,！“阿托利·洛馬琴科指導(dǎo)著王皓的技術(shù)細節(jié),。