在泰山拳擊俱樂部的沙袋訓(xùn)練區(qū)，王皓做著動(dòng)作,，請(qǐng)阿托利·洛馬琴科對(duì)動(dòng)作上的不足給予指導(dǎo),。

　　王皓把前手、后手,，擺拳等各類攻擊,，還有滑步，環(huán)繞步各類步伐,，以及后仰,、搖避等各類防御技術(shù)一一展示給阿托利·洛馬琴科，阿托利·洛馬琴科也細(xì)心地一一給予指導(dǎo),。

　　“擺拳要注意,，啟動(dòng)時(shí)動(dòng)作不要那么大，路線不要那么外,，很容易被對(duì)方躲過,！“阿托利·洛馬琴科首先對(duì)王皓的擺拳給予了指導(dǎo)。

　　王皓按照阿托利·洛馬琴科的指導(dǎo)糾正著動(dòng)作,，并且按照糾正后的動(dòng)作打著擺拳,，找著感覺。

　　攻擊路線還可以再向里一點(diǎn),，阿托利·洛馬琴科指導(dǎo)著,，當(dāng)王皓靠自己領(lǐng)悟不到位的時(shí)候，阿托利·洛馬琴科就上前用手給王皓糾正動(dòng)作,。

　　“后仰的幅度太大了,，沒必要這么大！“

　　當(dāng)王皓做著防御動(dòng)作時(shí),，阿托利·洛馬琴科又繼續(xù)給王皓指點(diǎn),。

　　阿托利·洛馬琴科走向前，站在沙袋前面,，讓王皓攻擊他,。

　　當(dāng)王皓出拳時(shí)，阿托利·洛馬琴科迅速地做了一個(gè)頭部擺動(dòng)，幅度很小,，但是動(dòng)作很快,，非常有效地躲過了王皓的出拳。

　　“你感受一下這種感覺,，后仰的幅度不要太大,，有效地躲過對(duì)方的來拳就可以了。但是速度一定要快,。后仰幅度太大需要的時(shí)間就長(zhǎng),，不利于防守反擊，也不利于防守對(duì)方的組合拳,?！?p>　　借助翻譯，阿托利·洛馬琴科一邊給王皓糾正著動(dòng)作,，一邊給王皓做著解釋,，講解得非常耐心。

　　聽到阿托利·洛馬琴科的指導(dǎo),，王皓非常開心,，有一種茅塞頓開的感覺，他努力地糾正著自己的動(dòng)作,，再讓阿托利·洛馬琴科給予指導(dǎo),。

　　當(dāng)然比起阿托利·洛馬琴科在具體操作的指導(dǎo)來說，貫穿在這些指導(dǎo)中的理念更加讓王皓受益匪淺,。

　　阿托利·洛馬琴科主張動(dòng)作不要太大,，能用速度快，幅度小的動(dòng)作解決的問題,，就不要放大動(dòng)作,，這種理念在阿托利·洛馬琴科一遍遍的糾正王皓的動(dòng)作中，傳遞給了王皓,，讓王皓受益匪淺,。

　　糾正完王皓攻擊和防御的動(dòng)作以后，阿托利·洛馬琴科又開始針對(duì)王皓的步伐開始糾正,。

　　“步伐還是比較慢,，而且有點(diǎn)死板，步伐是控制整個(gè)比賽的關(guān)鍵,。良好的步伐能夠讓拳手進(jìn)退自如,，神出鬼沒，立于不敗之地,?！鞍⑼欣ぢ羼R琴科用他的眼光給王皓指導(dǎo)著,。

　　王皓包括周圍正在觀看的泰山拳擊俱樂部拳手都是第一次聽到有人說王皓的步伐慢。

　　無論是王皓在泰山拳擊俱樂部脫穎而出,，還是在東岳啤酒杯拳擊友誼賽上過關(guān)斬將,，王皓依靠整體素質(zhì)贏了一場(chǎng)又一場(chǎng)的惡戰(zhàn)，其中優(yōu)秀的步伐也是很重要一個(gè)因素,。

　　王皓還專門用敏捷梯訓(xùn)練法練習(xí)過步伐。

　　沒想到,，到了阿托利·洛馬琴科這里,，這些步伐被形容為慢和死板。

　　“你還年輕,，通過訓(xùn)練還可以把步伐提升的更好一些,。“

　　阿托利·洛馬琴科繼續(xù)講著,，同時(shí)開始了示范,。

　　只見他腳下移動(dòng)迅速，既符合拳擊步伐的基礎(chǔ)原則,，但又十分靈活,，配合著上半身的攻防轉(zhuǎn)換，如行云流水一般順暢自如,。

　　王皓仔細(xì)看著阿托利·洛馬琴科的步伐,，被阿托利·洛馬琴科步伐的速度和流暢性深深吸引了。

　　王皓之前以為自己的步伐已經(jīng)算是不錯(cuò)了,，當(dāng)見到阿托利·洛馬琴科展示的步伐后,，王皓才知道自己的步伐真得還有很大的提升空間。

　　不只是王皓,，周圍看阿托利·洛馬琴科步伐展示的其他人,，也都被阿托利·洛馬琴科步伐的精湛程度所折服和震撼。

　　圍觀眾人中,，錢泉方說：“這步伐也太牛了,，堪稱鬼魅！“

　　邱有月也說：“阿托利·洛馬琴科先生的步伐配合攻防轉(zhuǎn)換,，可以說是天衣無縫,，行動(dòng)自如！“

　　泰山拳擊俱樂部的老板李大安也在旁邊觀看,，他看到阿托利·洛馬琴科展示的精湛步伐后,，也是目瞪口呆，他從來沒有想到過,，世界上還有這么精湛的拳擊步伐,，超強(qiáng)的節(jié)奏感和移動(dòng)速度,，拳擊步伐在阿托利·洛馬琴科的詮釋下，就如同舞蹈一般,。

　　之前王皓說來的人會(huì)是一個(gè)拳擊大師,，李大安處于對(duì)王皓的信任，所以熱情招待了阿托利·洛馬琴科,，但是李大安并不知道阿托利·洛馬琴科這個(gè)大師,，到底有什么樣的能力。

　　通過剛才阿托利·洛馬琴科對(duì)王皓的技術(shù)指點(diǎn),，以及現(xiàn)在露出的精湛拳擊步伐,，李大安明白了，王皓說阿托利·洛馬琴科是個(gè)拳擊大師,，所言非虛,，阿托利·洛馬琴科的能力至少能做國(guó)家拳擊隊(duì)教練了。

　　能夠得到這樣的大師指點(diǎn),，雖然只是讓泰山拳擊俱樂部各位拳手在旁邊看個(gè)把小時(shí),，那絕對(duì)也是物有所值了。

　　“阿托利·洛馬琴科先生,，有什么好的方法可以訓(xùn)練步伐么,？“見到阿托利·洛馬琴科施展的精湛步伐后，王皓通過翻譯進(jìn)行詢問,。

　　“拳擊系統(tǒng)的步伐訓(xùn)練方法,，要想達(dá)到這樣的效果很難！“阿托利·洛馬琴科回復(fù)著王皓,，”你可以借鑒其他一些運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法,，比如你已經(jīng)在練的敏捷梯，就是可以從足球運(yùn)動(dòng)借鑒的很好的步伐訓(xùn)練方法,?！?p>　　“除此之外，還可以從舞蹈中借鑒,，這個(gè)甚至比從足球這種運(yùn)動(dòng)中借鑒的訓(xùn)練方法還有效,。“阿托利·洛馬琴科說起自己獨(dú)到的見解來,，也是頗為得意,，”我們?yōu)蹩颂m就有一種戈帕克舞，通過我長(zhǎng)期的研究,，可以對(duì)步伐訓(xùn)練產(chǎn)生很好的效果,，比從足球中借鑒的訓(xùn)練方法效果還要好！“

　　阿托利·洛馬琴科繼續(xù)說著：“你看我剛才展示的步伐,，我的步伐以前沒有這么靈活和自如?，F(xiàn)在得到了很大改善,，就是因?yàn)槲揖氝^戈帕克舞。我的兒子今年才三歲,，我準(zhǔn)備讓他以后在練習(xí)拳擊時(shí)也練習(xí)戈帕克舞,！”

　　雖然阿托利·洛馬琴科展示的步伐非常精湛，但是聽到阿托利·洛馬琴科說步伐是通過跳舞訓(xùn)練出來的,，周圍正在觀看的眾泰山拳擊俱樂部拳手就有些不大相信了,。

　　在眾人眼里看來，舞蹈是舞蹈,，體育是體育,，一個(gè)是娛樂，一個(gè)是競(jìng)技,，是兩種截然不同的系統(tǒng)。

　　如果說用足球?qū)Σ椒サ挠?xùn)練方法來訓(xùn)練靈活的拳擊步伐,，眾人還是能相信的,，畢竟都屬于競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，但是說通過跳舞也能訓(xùn)練出優(yōu)異的拳擊步伐,，眾人就不是那么相信了,。

　　不過王皓對(duì)于阿托利·洛馬琴科說得一切卻都是深信不疑，因?yàn)樗腊⑼欣ぢ羼R琴科會(huì)培養(yǎng)出瓦西里·洛馬琴科這位首屈一指的拳擊天才,，兩獲奧運(yùn)會(huì)金牌,，第二場(chǎng)職業(yè)拳擊比賽就能奪得世界拳王金腰帶。

　　而阿托利·洛馬琴科所說的三歲兒子就是瓦西里·洛馬琴科了,，阿托利·洛馬琴科說會(huì)教自己的兒子用舞蹈來練習(xí)拳擊步伐,，那就是真的。后世的瓦西里·洛馬琴科精湛的拳擊步伐,，肯定很大一部分就來源于這些舞蹈的訓(xùn)練,。

　　“請(qǐng)阿托利·洛馬琴科先生展示一下戈帕克舞的訓(xùn)練吧！”王皓興致很高,，請(qǐng)求阿托利·洛馬琴科進(jìn)行展示,。

　　出于對(duì)王皓的欣賞，阿托利·洛馬琴科沒有表現(xiàn)出任何的不樂意,，就地展示起了戈帕克舞,。

　　“和大部分舞蹈不一樣，這其實(shí)是一種即興的競(jìng)技性舞蹈,，而且這種舞蹈以男子舞蹈為主,！”

　　阿托利·洛馬琴科一邊說著，一邊進(jìn)行著展示,。

　　只見阿托利·洛馬琴科一會(huì)兒原地旋轉(zhuǎn),，一會(huì)兒蹲跳,，一會(huì)兒又大幅度的跳躍，偶爾還有碰腳等動(dòng)作,。

　　這個(gè)舞蹈的風(fēng)格非常熱情豪放,，節(jié)奏明快。

　　阿托利·洛馬琴科跳了兩分鐘,，明爽的節(jié)奏幾乎把周圍眾人的情緒都調(diào)動(dòng)起來了,，有人已經(jīng)情不自禁的隨著阿托利·洛馬琴科一起手舞足蹈。

　　王皓則是仔細(xì)看著阿托利·洛馬琴科的舞步,，領(lǐng)悟著,，這些戈帕克舞中的大量旋轉(zhuǎn)、蹲跳和大幅度跳躍,，可以很好的訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感,，還有下肢的靈活性。

　　王皓明白,，這種舞蹈確實(shí)是一種很好的步伐素質(zhì)的訓(xùn)練方法,，王皓仔細(xì)地記著阿托利·洛馬琴科所展示的每一個(gè)動(dòng)作。

　　阿托利·洛馬琴科把這些動(dòng)作做完,，意猶未盡的王皓又向阿托利·洛馬琴科仔細(xì)地詢問每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)和注意事項(xiàng),，阿托利·洛馬琴科都非常耐心的一一給予解答。

　　將這些舞蹈步伐和阿托利·洛馬琴科給出的講解,，仔細(xì)記下,，王皓已經(jīng)想好今晚回去就把這些動(dòng)作進(jìn)行熟悉和訓(xùn)練，以免遺忘,，并且能盡快地掌握,，以后王皓打算把這種舞蹈訓(xùn)練作為常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目來做。

　　在泰山拳擊俱樂部的沙袋訓(xùn)練區(qū),，王皓把各種攻擊,、移動(dòng)、防御和步伐展示給阿托利·洛馬琴科,。

　　阿托利·洛馬琴科非常仔細(xì)地給與指導(dǎo),，足足指導(dǎo)了王皓有兩三個(gè)多小時(shí)。

　　總共糾正了王皓以前沒有注意的十幾個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié),，還教給了王皓戈帕克舞,，這些傳授讓王皓受益匪淺。

　　到了下午快五點(diǎn)鐘,，阿托利·洛馬琴科對(duì)泰山拳擊俱樂部的考察已經(jīng)基本結(jié)束,，李大安提議他來做東，請(qǐng)阿托利·洛馬琴科一行吃個(gè)晚餐,。