回到學院的韓明,，又重新投入了緊張而又密集的個人訓練中來,。

　　這一個月，韓明天天吃著味同嚼蠟的營養(yǎng)膏,，沒日沒夜地揮灑汗水,。

　　“同學們，繼續(xù)加油??！千萬不可以放棄。現(xiàn)在才過去一個月,，等三個月后,，你們就能發(fā)現(xiàn)自己身上的巨大變化，一定要撐過去啊,?！鼻皝硌惨暤某＝坦倬尤蛔兂闪艘粋€熱血教官，不停地給學員們進行打著雞血,。

　　“金成柱,，不要偷懶，再把重量加上去,，手臂挺直,，給我舉高?！?p>　　面對正在舉重訓練的金成柱,，常教官正不停地給他洗腦和鞭笞。

　　“不…不行了…我到極限了,?！苯鸪芍鶟M頭大汗，氣喘吁吁,，身上的肥肉有些一抖一抖地顫動起來,，雙腿有些發(fā)軟，整個人搖搖晃晃,，十分艱難地回答著,。

　　常教官假裝板起了臉，吼道：“給我再堅持三十秒,，不許放下,，你要是放下重新再做三十遍?！?p>　　“啊啊?。　苯鸪芍蠛鹆似饋?，雙目瞪得像銅鈴一樣圓,，用盡全力地立定了身子，整個人像石頭人一般挺拔,，就這樣死死地堅持了三十秒,。

　　“時間到，可以了,?！背＝坦倥牧伺慕鸪芍募绨颍牢康攸c了點頭,。

　　話音未落,，金成柱將手中的杠鈴一放，整個人癱到在地,，發(fā)出像殺豬一般的喘氣聲來,。

　　正在一旁臥推的韓明，正有條不紊地吸氣吐氣,，一邊默默地計數(shù)：“四十五,，四十六?！?p>　　常教官走了過了,，看了看韓明，說道：“韓明,，以你的身體情況,，這個量你繼續(xù)做下去，接下來一周可能都不能訓練了,?？禳c停下來?！?p>　　“沒問題,，放心吧教官?！表n明繼續(xù)按照自己的節(jié)奏做著訓練,，自信滿滿地回答著。

　　“好吧,?！背＝坦儆行┮馕渡铋L地點了點頭，說：“行,，你先接著練吧,，明天如果出了問題記得來找我?！?p>　　常教官緩步走來,，繼續(xù)去巡視各個學員的訓練情況,。

　　韓明這次回到學校，在力量訓練上,，首先他就把自己訓練的量都翻了一倍,，因為他覺得只有努力得比別人多，才又可能追趕上其他同學,。

　　在休息了兩天之后,，韓明感覺自己渾身充滿了使不完的力氣，所以開始訓練的第一天,，他感覺雖然訓練量翻了一倍,，但是完全沒有感覺到壓力，自己十分輕松地把訓練計劃都完成了下來,。

　　“好難吃哦,，為什么每次訓練完都要吃這種營養(yǎng)膏?！苯鸪芍欀碱^,，吃完一口營養(yǎng)膏就要干嘔一下。

　　“金成柱,，你不要這樣干嘔,。本來就很難吃，你這樣搞得大家怎么吃飯,?！绷_成有些生氣，站出來指責了金成柱,。

　　金成柱站了起來,，環(huán)視四周，發(fā)現(xiàn)周邊的同學居多都是硬著頭部把營養(yǎng)膏咽了下去,，也就不敢大聲發(fā)聲了,。

　　“你怎么剩了這么多，要不要我?guī)湍愠韵氯??！闭f這話的正是班里的小個子村下正，眼睛直直地盯著金成柱餐盤里面的營養(yǎng)膏,，滿眼都是呼之欲出的欲望,。

　　“不行?！边@時候坐在旁邊的羅成阻止了金成柱的發(fā)聲,，“村下，你已經(jīng)吃了很多了,，不能再吃了,?！?p>　　“可是?！贝逑抡柿搜什铧c要滴下來的口水說：“嘿嘿嘿,，助人為樂是一種美德。我看成柱君也十分需要我的幫助,。”

　　金成柱十分激動的點了點頭,，正想把餐盤遞給村下正,，就被別人一手給奪了過去。

　　不知什么時候,，常教官居然出現(xiàn)在了大家的背后,，他一把奪過餐盤，對羅成說：“羅成,，把金成柱給我控制住,。”

　　“沒問題,?！绷_成一把死死地抱住了金成柱。

　　“你們要干什么,?！苯鸪芍行┗艔垼Φ叵驋昝摿_成的束縛,，卻被羅成死死地按在了座位上,。

　　常教官一手捏開金成柱的口，一手將餐盤頂?shù)浇鸪芍爝?，然后風卷殘云似的瘋狂給金成柱喂食,，然后不禁地吐槽道：“給我吃，給我吃,，不準吐出來,。你看我多辛苦，連你們吃飯都要看管好,?！?p>　　在常教官的填喂下，不到五秒鐘,，那座小山似的營養(yǎng)膏都被倒入了金成柱的胃里面,。

　　“這不是很簡單嘛?！背＝坦匐S手把餐盤放回桌上,，重重地敲了一下村下正的腦袋,，然后說：“哪位同學不好好吃飯，需要我來喂食的嗎,?！?p>　　眾人看了有些癱倒在羅成懷里的金小胖子，以及在教官手里備受蹂躪的村下小個子,，都不敢出聲,，紛紛巴拉巴拉地往自己的口里塞營養(yǎng)膏。

　　“不錯不錯,，就是應該這樣嘛,。”常教官笑嘻嘻地點了點頭,，發(fā)出有些可怕的嘿嘿笑聲,，然后慢悠悠地走出房間。

　　一個同學以為教官已經(jīng)走遠,，正想松懈下來把營養(yǎng)膏倒掉,，忽然感覺背后陰風陣陣，有殺人般的眼光在注視著自己,。

　　他扭過頭來四處張望,，忽然發(fā)現(xiàn)常教官居然躲在門口，正露出一個眼睛,，死死地瞪著他,。

　　“不是這樣的，教官,?！蹦峭瑢W有些慌張，一邊連忙解釋一邊把盤子里面的營養(yǎng)膏都舔的干干凈凈,。

　　就這樣,，在常教官的突然襲擊中，全班的同學們乖乖地吃完了營養(yǎng)膏,，然后各自進行自由活動,。

　　韓明打了打令自己有些惡心的飽嗝后，想著去進行下簡單的適應力訓練,，這時,，他發(fā)現(xiàn)幾個同學正圍在一起激勵的討論著，而人間的中間,，金成柱正滿臉通紅地大肆發(fā)表著演講,。

　　韓明笑了笑，沒有太多在意，忽然他聽到金成柱講的內容,，不禁停下了腳步,，也湊過去人群里頭。

　　“嘿嘿,，這次的月度測試忽然比往年都提高了不少的難度,，大家肯定都很疑惑吧，有沒有,？有沒有,？”金成柱左右回頭，看大家沒有給太多的反應,，只能有些尷尬地繼續(xù)講道：“據(jù)我了解,，從我們這一級開始，政府對整個測試體系將進行調整,，所以考試的內容將與往年大大的不同?！?p>　　這時有人發(fā)問了：“那后續(xù)考試的內容是什么,，難度怎么樣?！?p>　　金成柱這時故作深沉,，用著有些變調的語氣回答著：“雖然還不清楚下一次考試的具體內容，但我可以告訴大家,，下一次考試的難度肯定比上一次的考試還要更難一些,。”

　　“天吶,。上次的考試我還沒有補考通過,，這次可怎么辦啊?！?p>　　在各自抱怨聲中,，韓明悄悄地選擇了離開，然后快步?jīng)_向訓練場,。

　　“看樣子,，留給自己的時間已經(jīng)不多了?！表n明心里有些著急,，但還是暗暗給自己打氣：“與其抱怨，不如快點訓練提高自己,，然后盡全力地讓自己通過考試吧,。”

　　如何快速地提升自己，韓明的心里很著急,。比如說身體素質,，很多同學已經(jīng)渾身是肌肉，無論是力量還是速度,，自己都是遠遠不及的,，所以針對于這塊，韓明選擇了提高自己的訓練量,，期望這樣可以縮小差距,。

　　對于對戰(zhàn)甲的適應力，很多同學如果先天條件好,，可能基本在這塊都不需要訓練,，而自己也只能盡可能地延長訓練的時長。

　　這里就需要講講之前了解的那位叫尼克坦內布的科學家的創(chuàng)新性訓練方式,。

　　那位科學家的邏輯是這樣子,，他覺得長期性的高強度訓練會大量提高適應力水平，但是會導致人類對低強度的訓練嘗試免疫力,。所以他的邏輯就是每天從低強度的訓練開始做起,，然后依次加強為中強度的訓練，再轉變?yōu)楦邚姸鹊挠柧?。按照科學家尼克坦布爾的預測,，他覺得這種訓練方法的效率會比逐步從長時間的高強度訓練要高出十到二十個百分點。

　　這種訓練方法到底行不行,，韓明之前在網(wǎng)上找了一圈,，居然沒有人發(fā)表評論。按道理這種方法應該是有人嘗試過才對,，但韓明仔細一想,，好像沒有人嘗試也很正常，因為政府都給出了正規(guī)的訓練方法,，這種偏門的如果失敗了肯定得不償失,。

　　所以，經(jīng)過這樣想了一想,，韓明覺得自己還是按部就班,，按照原來的訓練方法,，通過長時間的這種笨方法應該會靠譜一些,。所以在適應力訓練室進行了大半天的訓練后，當韓明走出訓練室時,，雖然走道燈火通明,，但其他訓練室已經(jīng)空無一人,。

　　雖然有些疲憊,，但韓明還是強打精神，盡快跑回宿舍進行休息,，畢竟明天又是慢慢的訓練課,。

　　“咦，居然也有人訓練到這么晚,?！?p>　　韓明一看，走在他前面的,，居然是一個有些熟悉的背影,。

　　依舊是那挺拔的身姿，那熟悉的光頭,。

　　“看樣子自己和那位有著一面之緣的師兄還挺有緣分的,。”韓明腦海種閃過這個念頭后,，也就沒有多想,，徑直地加速回去休息。

　　第二天,，還是如同往常一樣起床,，韓明發(fā)現(xiàn)渾身有些酸痛得不行。

　　“正常正常,。”韓明這樣子想,，“昨天既然已經(jīng)進行了高強度訓練,，現(xiàn)在會酸痛也是正常的?！?p>　　他低頭看了一下自己的雙臂,。“天吶”,，韓明不禁驚呼起來,。

　　自己的雙臂的肌肉居然腫脹得大得嚇人，他感覺自己之前都沒有過這么健碩的肌肉,。韓明不禁為昨天的訓練效果感到驚喜,，于是想伸縮一下手臂，弓起自己的肌肉秀一秀,。

　　“?。　蓖鹑缬|電一般,，韓明感覺到劇烈的疼痛從雙臂上傳來,，不由得發(fā)出了痛苦聲。

　　韓明發(fā)現(xiàn)自己的手臂居然不能彎曲，只能保持一個直角的姿勢,，一旦向上或向下,，雙臂都會有劇烈的疼痛感。

　　韓明的腦海里閃過常教官那“嘿嘿嘿”意味深長的笑容,，“原來昨天教官說的就是這樣啊,。”

　　韓明有些懊惱,，耷拉著腦袋,。“唉,，沒有辦法,，只能找常教官求助了?！?p>　?。ㄎ赐甏m(xù)）