晚上回到家，梁實誠發(fā)現(xiàn)藥效依舊沒有完全褪去,，工作效率已經(jīng)降到了百分之20,，自己的頭腦依舊清醒,，并且精力充沛,，躺在床上后并無睡意,，一開始他還擔心這樣下去晚上會睡不早,。

　　但最終事實證明,，這個擔憂顯然是多余的,，那一晚他睡了一個好覺,，這樣的感覺不知已經(jīng)好久沒有遇到過。

　　第二天醒來,，藥效已經(jīng)基本消退,，和平時起床一樣，那種渾渾噩噩的感覺又回來了,。

　　對著洗手間的鏡子照了照,，仔細觀察了一下自己頭頂?shù)膶傩粤斜怼?p>　　【工作效率】百分之4

　　【清醒度】百分之70

　　【血糖含量】百分之23

　　【腦供血】百分之8

　　【集中度】百分之3

　　工作效率又降低到個位數(shù)了，真是一夜打回解放前,，唯一值得慶幸的是卻有一個值清晰度格外的高,，比昨天吃完藥還要高,，于是他初步猜測這個值和睡眠有關。

　　和往常一樣,，梁實誠一大早就來到了公司,，并迅速坐在了自己的辦公桌前，雖然記憶中昨天他以極高的效率完成了今后好幾天的工作量,。

　　但他依舊打開了電腦,，并開始對昨天的工作進行了校對，時間過去了幾十分鐘,，并沒有出現(xiàn)錯誤,，看來那種狀態(tài)下不僅工作速度很快，而且保質(zhì)保量,，梁實誠一顆懸著的心放了下來,，開始暗暗自喜。

　　這個時候辦公室外,，員工們已經(jīng)陸續(xù)抵達自己的工作崗位,，梁實誠找了一個位置，開始觀察和研究起來,，

　　這一層辦公樓內(nèi)十幾號人,，每兩個人會有一個獨立的小隔間，被三面不到一米五高的磨砂玻璃圍著,，看不清里面的情況,，但是他們頭頂?shù)膶傩粤斜韰s格外清晰，并整整齊齊排列著,。

　　這次梁實誠還拿出了一個本子,，對每一個人的屬性進行挨個記錄。

　　看著員工們頭上各不相同的屬性列表,，以及對于他們工作狀況的大致了解,，梁實誠大致總結(jié)出以下經(jīng)驗。

　　首先每一個人當前的屬性都有一定差異,，雖然總體上差距不大,，但是某些人的某些屬性卻和平均值有著巨大差異，總有那么幾個人他們的某一個屬性比其他人要高很多,。

　　這一點應該是一個非常關鍵的信息,，梁實誠立刻產(chǎn)生了一個念頭，通過觀察那些某個屬性和眾人差距巨大的員工的生活習慣,，或許就能找到導致這些差異的具體原因和辦法,，從而讓其他人也能夠擁有更好的屬性。

　　其他的規(guī)律則是，各個屬性總體上狀態(tài)比較好的員工,，就是那些平時比較悠閑的員工,，那些平時勤奮努力，早起晚歸的員工大多屬性狀態(tài)比較差,。

　　然后他還悟出,，盡管每一個人的屬性都有一定程度上的差異，但工作效率這一項卻是根據(jù)下面的四個屬性進行變化的,，下面的四個屬性越高,，工作效率越高，這之間也許有什么公式,。

　　但可以確定的是,，提升下面四個屬性中的任意一個，都會導致工作效率的提升,。

　　最后一點就是，此時此刻好像所有人的每一個屬性都在緩慢地下降中,，可是卻有一個例外······

　　眾人中,，有一個人的清醒度屬性在緩慢上升！

　　梁實誠朝著這個方向走了過去,，來到這個人面前,，發(fā)現(xiàn)他正在打瞌睡，并全然不知有人正注視著他,。

　　一旁的同事看不下去了,，連忙抓住他的胳膊搖了搖。

　　他身體一驚,，立刻從熟睡中醒了過來,，東張西望了一會，并抬頭發(fā)現(xiàn)了自己的上級梁實誠,，正隔著那道矮墻看著自己,，這位員工頓時身體僵直，不知所措,，場面一度尷尬,。

　　“沒事，繼續(xù)睡,?！?p>　　梁實誠并沒有生氣，他心里在意的是另一件事,，并轉(zhuǎn)身朝著自己的辦公室走去,。

　　已經(jīng)可以確認清醒度這個屬性和睡眠之間的關系，那么先從這一點開始下手，準備提升員工們的屬性吧,。

　　梁實誠坐在了椅子上,，望著筆記本上記錄的數(shù)據(jù)，開始分析起來,。

　　雖然知道了睡覺可以提升清醒度,，按道理說公司里都是一樣早的時間上班，大家每天睡覺的時間應該差不多,，

　　但是仔細看了下每一個人的清醒度屬性,，有的人不到百分之25，個別人卻達到了百分之80,，事情應該沒有這么簡單,，這樣的差距不可能只是睡覺時間所導致的。

　　想到這里,，梁實誠立刻掏出手機看了下自己的屬性,，清醒度百分之68，到現(xiàn)在為止還是很高,，比自己昨天的數(shù)值好得多,，加之昨天晚上睡得很香。

　　一個概念立刻出現(xiàn)在了梁實誠的腦海中,，睡眠質(zhì)量,。

　　梁實誠打開網(wǎng)頁，迅速開始搜索起來,，提高睡眠質(zhì)量的辦法,，并把查到的有用答案一一羅列整理。

　　第一,，多曬太陽,，白天足夠的光線照射可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素分泌，以及調(diào)節(jié)我們的生物鐘,。

　　褪黑素是幫助睡眠的關鍵激素,，白天身體受到的光照越充分，白天人體分泌的褪黑素越少,，而夜晚分泌的褪黑素會越多,，于是更容易入睡。

　　第二,，加強鍛煉,，身體的溫差也能幫助入睡，運動和體溫有著密切關系,，運動可以顯著提升體溫,，而且白天多運動，晚上的體溫還可以降得比以往更低，體溫降低,，人就更容易犯困,，更容易入睡。

　　第三,，晚上不要玩手機,，藍光會······

　　總而言之一句話，養(yǎng)成良好的生活習慣,。

　　看完網(wǎng)上查到的提高睡眠質(zhì)量的辦法,，梁實誠有一些失望，原因有兩個,。

　　首先這都是一些老生常談的辦法,，梁實誠從小的睡眠質(zhì)量就不好，并向醫(yī)生打聽過改善的辦法,，得到的大致也都是這樣的答復,，并且那時候他就努力嘗試過這些方法，可是最終效果并不明顯,。

　　最讓人可氣的是,，當時有一些同學生活習慣不見得有多好，晚上照樣翻墻去網(wǎng)吧打半夜的游戲,，第二天卻比誰都精神，功課還能不落下,。

　　其次來到這個公司后,，繁重的工作量，導致他無暇顧及自己的生活規(guī)律,，員工們面臨同樣的處境,，自己都不能做到的事情，更不指望員工們能準守,，何況也找不出什么理由干預他們的私生活,。

　　于是梁實誠暫時放棄了研究清醒度這個屬性提升的辦法，轉(zhuǎn)而把注意力投向了下一個屬性血糖含量,。

　　就在這個時候一個人進入了梁實誠的辦公室,，他有一種不詳?shù)念A感。