向上首先想到的是微習慣,，他不想要再次經歷充滿激情一段時間后又恢復常態(tài)或者跌入谷底的過程，他想把一開始的速度放慢些,，動作放小些,，給未來的自己留足能量。于是,，向上沒有給自己制定一定要做到什么什么的具體計劃,，他把自己當前想要做的事做起來，比如隔天跑步30分鐘,，每天保持6000步,，30分鐘的鍛煉（不跑步的日子里，就用華為手機里的運動健康做兩組減脂動作）,，流利說閱讀10分鐘打卡,，得到的學習計劃完成，每天讀15+分鐘書等等,。

　　對于一個沒經歷過這些的人來說,，向上的微習慣確實不少，但向上不一樣,，這些習慣他都經歷過,，在他習慣最多的日子里，他要做的日常習慣,，比眼前的至少多一倍,，但回想過去那些巨量習慣給自己帶來的壓力，向上還是決定少來點,。

　　當然,，這也不一定能保持很久，在激情開始的日子里,，向上能發(fā)現(xiàn)各種各種向上的事情,，比如冥想，比如各種文章中的啟發(fā)和洞見,，比如寫字時如何捉筆,，比如用筷子時如何優(yōu)雅，比如閉著眼睛吃飯以享受食物真正的滋味,，很多很多,，簡直是進入了積極向上習慣的寶藏之洞,，越向上走，發(fā)現(xiàn)的越多,。

　　不過人生不只是習慣,，向上明白，這些習慣更多是工具,，能給他積極的心態(tài),，能幫助他健康，能幫助他自信,，但他還需要一個目標,，可他好像沒有目標，只是滿足于實現(xiàn)這些習慣,，這些就讓他很開心了,，他很開心在輔導兒子功課的時候，不再像過去那樣拍桌子瞪眼睛,，可以溫柔的告訴兒子nurse可以分成兩個音節(jié)來背,，耐心的引導兒子背誦一個向上看起來很簡單的單詞。

　　向上能感覺到自己的世界在發(fā)生變化,，他站的更直了,，更自信了，當然,，這只是向上人生的一小步,，連一個星期都沒有過去，向上明白,，人生絕對不會讓自己這么爽下去的，一定一定會遇到挫折和困難,，這不是上天故意為難他,，這是上天給每個人的考驗，或者說,，上天根本不在意每個人,，每個人的本能決定了誰都不能永久滿足，如果一個人的祖先有爽了之后就永久滿足的基因,，那他一定啥也后代留不下,，自己爽完一生就夠了。

　　今天向上出去拜訪客戶,，外面下著小雨,，是向上討厭的天氣，但只要心情好,，再惡劣的天氣都沒關系,，早晨30分鐘的鍛煉出了一身汗，四肢和腰背的輕微酸痛讓向上感覺到自己的健康正在逐漸增加，香蕉蘋果燕麥牛奶雞蛋的早餐,，讓向上感受到生活的美好,，想到自己在出門前已經完成了鍛煉、營養(yǎng)早餐,、英語學習,、得到專欄學習等一系列事情，向上覺得自己真是太棒了,。

　　先去打印店打印了資料,，然后坐公交、轉公交去客戶處,，客戶在一個偏遠市郊的倉庫，向上要去找客戶蓋章,，并了解一些設備的庫存情況,。到了客戶處，客戶在開會,，等了好久,，向上利用這段時間讀文章、讀書,、處理微信上傳來的一些工作,，在別人的辦公室坐著其實有點不舒服，但最終事情辦成了,，比較順利,，和客戶說完再見，回辦事處,！

　　向上的一天,，向上的不錯，繼續(xù)微習慣吧,，向上對自己說,。