李向上認為自己是個不喜歡總結的人,，他很容易陷入情緒中，但在那些偶爾反省自己的時刻,，他也明白,，自己有時過于膽小了，這讓他很容易對人或事產(chǎn)生依賴,。

　　這次他提醒自己,，不要輕易的依賴習慣，以前積極向上的日子里,，他會在開始的日子里熱情滿滿的制定好計劃,，譬如幾點起床，什么時間學英語,，什么時間學得到,，什么時間總結，什么時間鍛煉,，鍛煉多少時間,，在做事時要注意遵循什么原則……

　　他這么做的目的或者說動機，大體上是害怕自己突然忘記了這股激情,，想依賴這些習慣來徹底改變自己,，但俗話說靠山山倒，如果自己不用動腦,，不根據(jù)實際情況來調(diào)整自己的言行,，那這些固定下來的習慣，其實是靠不住的,。

　　這天早上李向上起床后,，沒有遵循一睜眼就立刻離開枕頭的“原則”，心中滾動著起床后要干些什么什么的激情,，但身體和精神其實都還沒有醒來,，他在床上躺了好幾分鐘，起來之后先喝了一大杯水,，這個習慣他不抗拒,，喝水嘛。

　　上廁所，沖屁股,，這是個有點讓人抗拒的習慣,，不過這個習慣真的是養(yǎng)成了，向上因為便血去醫(yī)院檢查過,，一度想要做肛腸鏡,，但醫(yī)生認為是痔瘡，讓向上趴下撅起屁股,，伸手進去探查了下,，讓向上回去再觀察觀察，應該是痔瘡,。向上屁股被醫(yī)生弄的很不得勁兒,，但心情舒暢了很多。

　　回去之后,，向上去知乎等查了一陣子,，發(fā)現(xiàn)有個建議是便后沖洗屁股，覺得很有道理,，想想，如果手沾了臟東西,，是用紙擦還是水洗呢,，于是向上便養(yǎng)成了這個習慣。

　　上完廁所之后,，是刷牙洗臉還是運動,，向上猶豫了下，不想刷牙,，那就先運動吧,，先用拖把拖了拖廁所和運動的地方，把體重秤也好好擦了下,，去廚房拿抹布的時候,，順便把廚房水槽也擦了擦，把大抹布剪成了兩半,，最后把一塊臟兮兮的玻璃也擦了下,，然后才去運動。

　　向上從華為運動健康上選了三組新手動作,，5分鐘熱身,，8分鐘晨起喚醒，13分鐘初級減脂,，三個都做完,，APP就認為超過30分鐘了，出了一身汗，但感覺身體真的是被喚醒了,。

　　向上覺得這是做對了,，他在做每件事之前，都在考慮自己的感受,，沒有強迫自己去做,，連五點左右起床都是自己醒來的，這讓自己能感覺到自己在做主,，這是在通過各種習慣來塑造自己,，而不是被動的依賴習慣。

　　今天是周末,，向上一個人在辦事處,，千里之外的家里，老婆早晨要帶兒子去打籃球,，下午帶兒子去上大橋語文,，如果這時候能在家里多好啊，沉迷游戲的時候,，總想著一個人呆在辦事處,，從早玩兒到晚，或者一直看小說,，或者一直看直播,，但其實這些樂趣看一陣子就讓人膩了，以前看直播的時候,，都有打盹的時候,。

　　向上感覺現(xiàn)在的這種心態(tài)挺好，不管什么東西,，不管什么人,，都不是自己的依賴對象，哪怕它千好萬好,，十分誘人,，十分強大，也需要經(jīng)過自己選擇,，自己調(diào)整,，自己根據(jù)情況來使用或者不使用。

　　很棒,，繼續(xù)前進,，繼續(xù)向上！不依賴任何東西,！