向上最近減肥異常順利,，令他很亢奮,，最近七八天，向上幾乎以每天0.2-0.25千克的速度減輕重量,，從家里來東北辦事處時,，體重到了74.5千克,，不到兩個禮拜的時間，向上的體重已經(jīng)減到了71.5千克,，足足減了3千克,，之前穿著正好的牛仔褲，現(xiàn)在有些松了,，腰上還有肥肉圈,，但明顯感覺肚子小多了，洗澡照鏡子能發(fā)現(xiàn)自己身材變好了,。

　　向上翻看了自己去年和今年的體重記錄,，2019年的時候，體重最低到了月均67千克,，那時候的照片里,，自己真的是想當(dāng)精瘦啊，去年10月的時候,，向上體重還保持在70千克,，不過今年四五月后開始猛增，那段時間向上跟著新領(lǐng)導(dǎo)出差,，新領(lǐng)導(dǎo)心寬體胖,，狡黠但樂觀，一路吃喝過去,，也就一兩個禮拜,，向上體重增加到了75千克以上，接著是三四個月的墮落玩兒游戲期,，這段時間向上不時也會阻擊一下體重增加的進度,，比如偶爾的輕斷食等等，但大部分時間都是外賣飲食為主,，不時大吃一頓,，而且鍛煉從減少到逐漸停止，加重了健康質(zhì)量的下降,。

　　向上從游戲沉迷,，或者說游戲逃避，或者說放縱欲望中解脫出來后,，開始恢復(fù)鍛煉和飲食控制,，但慣性和缺乏更堅實遠大的目標(biāo)，讓向上的體重并沒有快速減少,，向上幾乎開始覺得減輕體重變成了一件難事,，中間一個長假期中遇到的大吃大喝機會更是讓體重幾乎回到了近年最高值，直到最近兩個禮拜,，向上才找到了減肥的狀態(tài),，是的,，減肥的方法所有人都知道，吃進去的能量小于身體消耗的能量,，體重就能降下來,，可飲食欲望這種幾百萬年形成的本能強烈的干擾著減肥者實施這個方法。

　　向上有兩次成功減肥的經(jīng)歷,，一次是2014年,，那時體重達到向上人生的巔峰，應(yīng)該在85公斤左右,，翻看那時的照片,，異常豐滿圓潤,，向上決心減肥,，買了捷安特的自行車，早晚騎自行車上下班,，來回30公里,，回家后控制自己吃的，半年后成功減重到75千克以內(nèi),。隨后向上開始了工作之后的第一次覺醒期,，2015年的上半年開始感悟到自己過去的各種愚蠢，想法開始解放,，這一年一直到2019年,，雖然思想開悟所帶來的激情很快在兩年內(nèi)消散，但體重基本控制在75千克以內(nèi),，2019年向上開始第二次覺醒,，這一次體重最低降到了66千克，看起來很瘦,，但向上記得自己那時候也是有小肚子的,，向上當(dāng)時沒有太在意腰圍和臀圍比，66千克看起來很低,，但BMI其實也在20甚至22以上,，臀圍比有可能剛剛低于0.9，腰圍恐怕沒有下80厘米,。

　　這是向上的第三次覺醒,，向上決心把體重控制在65千克左右，腰圍80厘米以下,，臀圍比0.8以下,，爭取在半年到一年內(nèi)實現(xiàn)。這種亢奮感,，這種成就感,，把飲食的欲望打的粉碎,，以前感覺到餓的時候會受不了，而現(xiàn)在,，越感覺到餓,，越是有一些興奮，餓,，說明明天體重秤上的數(shù)字會再減小一些,。

　　真是快樂的減肥，加油,！