向上今早決定下點(diǎn)狠心,，今早體重又增加了0.1千克,，這還是昨天跑了五公里之后的結(jié)果,，向上決定把炒菜的油用小勺量,，青菜也從大碗減少到中碗，饅頭砍到2/3,，當(dāng)然蛋白粉還是要繼續(xù)補(bǔ)充,，今早進(jìn)行胸肌鍛煉時(shí)，明顯比上次好多了,。

　　向上感覺自己遇到的最大的一個(gè)困難是會(huì)不由自主的和別人比較,，不由自主的對(duì)別人進(jìn)行評(píng)判，這當(dāng)然是所有人的本能,，只是向上感覺自己似乎比一般人更容易進(jìn)行比較和評(píng)判,，并且會(huì)被比較和評(píng)判強(qiáng)烈的影響自己的情緒。

　　向上感覺自己的形象就像一個(gè)小心翼翼的小人,，對(duì)別人的優(yōu)秀和進(jìn)步會(huì)產(chǎn)生輕輕至嚴(yán)重的嫉妒,，對(duì)別人的缺點(diǎn)和糟糕會(huì)產(chǎn)生輕輕至嚴(yán)重的喜悅和憎惡。

　　對(duì)這種本能的關(guān)注會(huì)更加加重它的能量,，正確的做法應(yīng)該是把目光和能量集中到自己應(yīng)該做的事上,，但不理它時(shí)，它又會(huì)像突然冒出來(lái)的毒蛇一般,，冷不丁咬人一口,，讓人心情疼痛而灰暗，向上就陷入這種怪圈中,，不理它,，它咬人，去專心對(duì)付它,，它玩兒游擊戰(zhàn),，東躲XZ還不斷擴(kuò)大變強(qiáng)，讓向上更加沒(méi)有能量做好正事,，于是向上開始認(rèn)為自己有問(wèn)題,，性格有問(wèn)題，人際交往有問(wèn)題,，做人有問(wèn)題,，勤奮有問(wèn)題,，勇氣有問(wèn)題，繼而開始否定自己,，自卑,，開始逃避和人打交道的事，畢竟,，如果和人打交道就是和那條嫉妒之蛇打交道,，隨時(shí)可能被那條毒蛇咬傷一口甚至數(shù)口，誰(shuí)會(huì)愿意這么做呢,？

　　向上不好把克服這個(gè)困難作為目標(biāo),，因?yàn)闆](méi)有人能消滅本能，向上能做的是約束這種可能,，把比較心,，爭(zhēng)勝心，嫉妒心,，厭憎心約束起來(lái),，能發(fā)現(xiàn)它們?cè)谔鴦?dòng)，它們?cè)谲S躍欲試,，能感受到它們的饑餓和活力,，但要輕輕的安撫它們，告訴它們自己已經(jīng)知道了它們的善意提醒,，會(huì)想辦法增強(qiáng)自己的生存和繁殖能力,，但不是通過(guò)超過(guò)別人，打倒別人,，而是修煉自己,，增強(qiáng)自己，因?yàn)榧心芰吭谛逕捵约荷砩?，是最有效的“超過(guò)”別人的方法,，比較、評(píng)判,、嫉妒和厭憎的最終目標(biāo)也是想提醒自己注意自己的生存和繁殖能力,，尤其是在群體中的生存和繁殖能力，所以,，明智的做法是把能量放到自己身上,，努力提高自己的能量，而不是把能量白白的浪費(fèi)在觀察和釋放信號(hào)上,。

　　向上決心在接下來(lái)的日子里,，重點(diǎn)自省這方面，好好的約束這估力量,，從別人身上去看自己可以學(xué)習(xí)和提高的地方,，去看別人看事務(wù)的角度和方式,，去看自己需要注意避免和修正的地方，著眼在別人身上,，用力在自己身上，這會(huì)讓自己更加向上,！

　　馬上周末了,，向上給自己定了個(gè)小目標(biāo)，周末三天減重0.35千克以上,，完成10公里跑,，讓自己在接下來(lái)的一個(gè)月有個(gè)好的開始。

　　在這一個(gè)多月的自省和向上之路上,，向上感覺自己找到了屬于自己的X因素,，因?yàn)轫槙扯志玫南蛏细惺苁菍?shí)實(shí)在在的，是真正能感受到的,，所以繼續(xù)加油,！