向上今早本來(lái)還想休息一天，因?yàn)閺淖蛲黹_(kāi)始,，向上就覺(jué)得自己有點(diǎn)累,，但在床上感受了一下自己身體各部位的感覺(jué)之后，向上還是覺(jué)得自己可以鍛煉鍛煉,，鍛煉這個(gè)東西本來(lái)是增進(jìn)健康的,，但如果變成了工作任務(wù)，需要每天努力才能完成,，完成之后的時(shí)間里都倍覺(jué)疲憊,，那就失去了鍛煉的作用了，向上感受完了之后,，還是爬起來(lái),，家人們都還在熟睡，向上借助手機(jī)的微弱光芒,，到客廳,，打開(kāi)燈，喝水,，上廁所,，稱(chēng)體重，量維度,，打卡,，做記錄，拿瑜伽墊,，拿杠鈴,，打開(kāi)華為運(yùn)動(dòng)健康，做了33分鐘的鍛煉下肢的運(yùn)動(dòng),，出了一些汗,，很舒服！

　　感覺(jué)是什么樣,，有參考意義,，但其實(shí)并不是非常重要，重要的還是摸索自己所做之事的規(guī)律,，自己的所作所為是否符合了這件事應(yīng)該如何做的規(guī)律,，規(guī)律冷冷冰冰,，根本不關(guān)心你的感受如何，更不會(huì)關(guān)心你姓甚名誰(shuí),，高矮胖瘦,，美丑地位，只會(huì)冷冰冰的比較你和它之間的距離,，當(dāng)你靠近它,，和它一致的時(shí)候，它才會(huì)丟給你一次成功,。

　　向上今天的體重下降了,，昨天把薄荷的目標(biāo)從減重調(diào)整為保持，昨天吃了2000多大卡,，晚餐尤其吃的不少,，總體超了200-400大卡，但體重仍然降低了0.5千克,，今天向上還是正常吃，看明天自己的體重是否會(huì)繼續(xù)回落,，68+還是有點(diǎn)多,，向上希望自己正常吃2000+大卡后，體重仍然能在67+,，不超過(guò)68千克,。這比之前定的66+、65+,，甚至62+,，已經(jīng)高了不少了，向上還是先看看,，不要輕易的被朋友們的意見(jiàn)左右,，看哪個(gè)體重段是自己可以長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用的。

　　最近二四六的有氧運(yùn)動(dòng)從HIIT更換為了跑步,，向上明顯感覺(jué)體能有點(diǎn)吃力,，之前一直鍛煉也沒(méi)感覺(jué)，可能那段時(shí)間在發(fā)朋友短,，精神也比較亢奮,，人在精神亢奮的時(shí)候，可能會(huì)忽略自身的感受,，向上估計(jì)自己那時(shí)候也是這樣,。

　　接近年關(guān)，向上對(duì)待工作的熱情正在消退,，原本每天要工作夠多少小時(shí),，現(xiàn)在經(jīng)常主動(dòng)減少,，去幫家人了，去提升自己了,，去讀書(shū),、寫(xiě)作、甚至畫(huà)小狗,，反正工作的優(yōu)先級(jí)往后放,，只做必須要做的工作。

　　向上現(xiàn)在感覺(jué)自己已經(jīng)把自己的工作,、生活,、學(xué)習(xí)和鍛煉安排的比較妥帖了，這很可能是向上的錯(cuò)覺(jué),，未來(lái)應(yīng)該做什么等等這些重要的事,，向上并沒(méi)有用心思考，并沒(méi)有勇敢去尋找和嘗試,，只是被動(dòng)的等待命運(yùn)的鐘聲在頭上敲響,，等著命運(yùn)的鞭子打在自己赤裸的背上，到時(shí)才去行動(dòng),。

　　向上還是會(huì)繼續(xù)前進(jìn),，還是會(huì)盡可能的讓自己多做些現(xiàn)在不敢做不想做的事情，讓自己能達(dá)到現(xiàn)在的自己不太能夠達(dá)到的地方,，無(wú)數(shù)的東西可能需要考慮,，無(wú)數(shù)的東西可能會(huì)被錯(cuò)誤的忽略，這個(gè)過(guò)程一定是丟三落四,，一定是摸著石頭過(guò)河,，一定會(huì)反復(fù)出現(xiàn)多次失敗，所以,，不要驚訝自己在這個(gè)過(guò)程中一再幼稚的像個(gè)孩子,，不停的前進(jìn)就是！

　　加油,！