向上今天又學到了新智慧,！萬維鋼老師真是一個寶藏，源源不斷的提供新的智慧給向上,，向上已經(jīng)明顯感覺有點學不過來了,，之前的智慧還沒學會，還沒實踐上身,，現(xiàn)在又有了新的智慧,，而這個智慧也是自己迫切需要的，也是需要好好實踐的,，沒辦法,，先操練起來！

　　今天學到的新智慧就是,，要相信自己,，而對別人提供的方法和工具保持探究心態(tài)！向上驚訝的發(fā)現(xiàn)自己不自信的原因就是把這個智慧用反了,！向上經(jīng)常是對自己沒信心，卻對別人提供的方法,、建議和工具抱持著完全相信的心態(tài),！這還不自卑死？,！這個道理說起來簡單,，但當沒有意識到的時候，真的是想不到,！

　　向上之前做不到,，是因為慣性，習慣性的不相信自己,，習慣性的認為采納別人的建議一定是好的做法,，沒有想過去懷疑別人的方法是不是對的，尤其對于自己是不是對的,！牛過河的方法一定不適合松鼠哇,！向上之前做不到，還因為沒有做到分離，沒有把自己和方法分離開,，總是很輕易的把自己固化,，把自己和方法固化在一起，失敗了,，則連澡盆帶孩子一起潑出去,！

　　向上決定要改變這種情況，自信起來,！首先就是相信自己,！為什么不相信自己呢？相信自己一點壞處也沒有,，不相信自己卻是壞處一堆?。〉瑫r,，如何能做到不盲目自信呢,？那就是對于自己使用的方法/工具（或者別人提供的）保持探究心態(tài)，保持懷疑,，保持謙遜,，保持隨時根據(jù)事實和實踐進行探索和改變的心態(tài)！

　　有了對自己的自信,，有了對工具的探究,，這就把自信這個狀態(tài)弄好了，兩邊都張好力,，讓自己能處于自信的中庸狀態(tài),，那該是多好哇！

　　馬上過年了,，向上的狀態(tài)很不錯,，最近暴飲暴食的習慣也糾正了過來，昨天和前天都吃了不到2500大卡,，今天早晨稱重,，67.6千克！足足降了0.9千克,！今天和明天向上還能再繼續(xù)保持合理飲食的節(jié)奏,，后天則是大年三十了，那天一定是會吃多喝多的,，所以向上爭取在今天和明天再下降一些體重,，大年三十的時候，則提前做好準備,，大餐前多喝點水,，多吃點蔬菜什么的,，爭取大餐的時候不吃那么多！

　　上周六沒跑步,，今天向上狀態(tài)很好,，原本繞村內(nèi)兩圈多五公里左右，今天多跑了一圈,，六公里多,，配速5分30多秒，跑的特別爽,！休息果然是有效果的,！

　　這幾天繼續(xù)保持學習和鍛煉的節(jié)奏，向上的心情也非常好,，昨晚本來準備給岳父買個智能手機,，不過被節(jié)儉的妻子給否決了，但心情還是很不錯,，過年可以回岳父家了,，到時可以吃好多好吃的！

　　不過,，不要暴飲暴食了,，昨天向上買了小青柑，向上準備在年夜飯之前,，多喝點小青柑泡的茶,，到時能少吃點，少吃點畢竟舒服點,，哈哈,！

　　繼續(xù)前進！加油,！