向上的膝蓋估計(jì)有點(diǎn)問題了,，今天30分鐘間歇跑沒跑完,，最后四五分鐘是走回來，即使這樣,，配速也在7分鐘以內(nèi),，可見間歇跑跑的真快，但跑了二十多分鐘,，右膝蓋右側(cè)就開始疼痛了,，不是疼的無法忍受，但這種越來越疼的感覺實(shí)在不爽,，讓向上很擔(dān)心,，但跑步是不會停的，向上會繼續(xù)琢磨自己跑步的方式和節(jié)奏,，看問題出在哪里,，是不是能解決。

　　向上今天早晨也是掙扎了半天,，最終還是在六點(diǎn)之前起來了,，跑步的感覺還是很爽的，就是早晨起來這件事有點(diǎn)讓人糾結(jié),，尤其外面比較寒冷,，天也是黑的，路上還濕濕的。今天除了跑步,，還和老婆去給岳母辦住院,，岳母要做髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，跑前跑后,，下午時向上驚訝的發(fā)現(xiàn),，自己已經(jīng)走了18000步，晚上回家,，妥妥的超過了20000步,，是近幾年走路最多的一次了。

　　明天開始出差,，向上已經(jīng)迫不及待的想要出去工作了,，但向上也明白，自己還有很多很多地方做的不到位,，能怎么辦呢,？先學(xué)？不用,！先干起來再說,，看自己到底缺什么，然后學(xué)就完了,！很多時候,，向上缺的并不是技術(shù)，缺的是勇氣,，需要改變的是心態(tài),，只要心態(tài)變了，只要勇氣有了,，自然而然就會去學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和技術(shù),，自然而然的就能學(xué)到很多東西，熟悉很多技能,。所以,，向上現(xiàn)在要做的，就是咔咔咔的干起來,，別管什么事情,，別管什么敏感不敏感，別管什么自卑不自卑,，別管什么原生家庭不原生家庭,，別管什么糾結(jié)不糾結(jié)，別管什么道德不道德,，別管什么社恐不社恐,，干就完了，就像向上今天在朋友圈中發(fā)的配文一樣，GOGOGO,，干就完了,！

　　看起來是一句廢話，但對于向上來說,，這點(diǎn)還是要不時提醒一下自己的,，向上有時太容易糾結(jié)，太容易恐懼,，今天萬sir的文章說,，恐懼是可以化作動力的，而且可以是一種很強(qiáng)勁的動力,，在恐懼的驅(qū)動下,，人們往往能更快的進(jìn)入心流狀態(tài)，向上對于這點(diǎn)是有體會的,，自己從小到大都在經(jīng)歷恐懼,，那種幾乎是只屬于自己的恐懼,，往往別人都是云淡風(fēng)輕,，向上這里已經(jīng)波浪滔天，當(dāng)然,，向上的各種感受,，可能別人也有，只是向上不知道罷了,，但向上幾乎可以確認(rèn),，自己確實(shí)是經(jīng)歷了不少的恐懼，在這些恐懼的驅(qū)動下,，向上幾乎能做到任何想做的簡單事,，比如提高成績排名，比如完成減重計(jì)劃,，比如完成跑步計(jì)劃,，比如完成讀書學(xué)英語寫作的打卡計(jì)劃，這些對于別人來說有困難的事,，向上是非常有信心完成的,。

　　為什么？因?yàn)橄蛏蠐碛锌謶郑?p>　　這就是恐懼的力量,，向上一直厭惡的東西,，一直希望自己不具備的東西，但其實(shí)就像莫林缺乏力之魄卻能幫他更好的突破其它五魄一樣,，向上的恐懼其實(shí)也幫向上做了很多很多的東西,！向上要做的是珍惜恐懼的力量，妥善和科學(xué)的使用恐懼的力量！

　　咔咔咔,，干起來,！