向上昨晚接到了老婆電話,，可惜,，不是交流,，只是一個(gè)詢問(wèn),，兩個(gè)人的冷戰(zhàn)還在繼續(xù),，向上工作上的難題也還擺在面前,，向上擔(dān)心受到他人責(zé)斥和疏遠(yuǎn)的恐懼也仍然存在,，所以,，早晨起來(lái)的向上,，仍然感覺(jué)渾身黏糊糊的,，焦慮、恐懼和空虛,，像黏糊糊的汗水一樣包圍著他,，即使沖了個(gè)澡，也只清爽了一會(huì)兒,。

　　早晨聽(tīng)書(shū),，有位哲學(xué)家講如何應(yīng)對(duì)他所經(jīng)歷的中年危機(jī)，其中講到,，不應(yīng)該把人生看成完成一個(gè)個(gè)計(jì)劃的過(guò)程,，而應(yīng)該是意識(shí)到當(dāng)下中存在著人生的意義，應(yīng)該意識(shí)到,，把視角放在當(dāng)下,，品嘗當(dāng)下中存在的滋味是必要的，不能只把視角放在完成一個(gè)個(gè)計(jì)劃上,，人太渺小,，也太容易自大和妄想，龐大的現(xiàn)實(shí)和變化,，能隨便把一個(gè)人的計(jì)劃們打的粉碎,，即使僥幸完成了一個(gè)個(gè)的計(jì)劃，我們也會(huì)陷入叔本華說(shuō)的完成后的空虛中,。

　　向上想說(shuō)這些都是屁話,，不是別人說(shuō)的不對(duì)和沒(méi)用，而是在自己此刻的狀態(tài)下,，看這些話像是屁話,，因?yàn)樽约壕拖袷潜黄ò鼑频模词裁炊际瞧?，不香不臭但很乏味沉悶的屁,，讓人窒息的屁?p>　　不過(guò)這些話還是讓向上明白了一些東西，靠一些樂(lè)趣來(lái)消滅空虛和焦慮是沒(méi)用的,，那只是暫時(shí)的麻醉劑,，但反過(guò)來(lái)想，靠?jī)?nèi)疚和批評(píng)自己來(lái)讓自己戒掉這些東西,，好像也是不對(duì)的,，那該怎么辦？還是要想辦法,，還是有一些小小的確定的好事是可以做的,，比如鍛煉幾下，比如吃的健康一些,，少一些,，比如讀一些勵(lì)志的書(shū)，一些包含智慧的書(shū),，比如沉下心來(lái)不發(fā)脾氣,，比如坐直了，說(shuō)話聲音洪亮些,，比如不時(shí)的反省一下自己的所作所為所想,，比如停止對(duì)自己的批判，對(duì)自己多一些寬容和擁抱,，比如此時(shí)此刻的寫(xiě)作,，描述自己的內(nèi)心，比如真實(shí)一點(diǎn),，不欺騙自己和他人,。

　　向上今天繼續(xù)休息，膝蓋是一天天的好轉(zhuǎn)些了,，今天出去買(mǎi)菜上樓梯的時(shí)候,，上到最后兩層才隱隱有點(diǎn)感覺(jué)，不像前兩天,，上個(gè)一兩層就開(kāi)始隱隱作痛,。向上決定繼續(xù)休息幾天，最快下周二在跑步,，跳繩至少要停止一個(gè)月,，到五一以后再說(shuō)，以后跑步也注意跑前跑后的熱身和拉伸,，也注意別過(guò)度追求配速,，注意自己跑步的姿勢(shì)和感覺(jué),，不行就從一周三跑改為兩跑。

　　說(shuō)實(shí)話,，向上過(guò)年后跑的其實(shí)不多,，向上的膝蓋感覺(jué)有問(wèn)題，可能是剛過(guò)完年爬了山之后開(kāi)始明顯的,，那次爬山?jīng)]爬到最上面,，結(jié)果不能坐纜車(chē)，只能走下來(lái),，從那之后向上的膝蓋就有點(diǎn)隱隱約約的不得勁兒了,，后來(lái)跑步經(jīng)常跑到三四公里之后就感覺(jué)膝蓋不舒服了，一直到最近,，上樓梯時(shí)都明顯能感覺(jué)到不得勁兒了,，不是很疼，但那種不得勁兒讓人不敢使勁兒,。是不是過(guò)度運(yùn)動(dòng)磨損出來(lái)的,，不好說(shuō)，可能拍個(gè)片子才知道,，向上有點(diǎn)諱疾忌醫(yī),，也沒(méi)計(jì)劃去拍，想著緩緩再說(shuō),。

　　今天體重反彈了0.1千克,，因?yàn)闆](méi)有大便，所以還算正常,，繼續(xù)加油,，沒(méi)有明顯的進(jìn)步并不代表沒(méi)有進(jìn)步，慢慢來(lái),，有時(shí)候不大反彈就是非常棒的結(jié)果,。

　　繼續(xù)加油。