向上順著自己的心意,，昨天吃完晚飯后，又在網(wǎng)上買了干炒花生和炒黑豆,，吃的肚子又漲了才到創(chuàng)傷去刷美劇,，搞到十一點(diǎn)多才睡,，結(jié)果半夜兩點(diǎn)多做噩夢醒了。醒了之后又開始刷手機(jī),，刷視頻,，最后干脆把抖音下載了下來，刷到了早晨十點(diǎn)多才爬起來,，頭昏腦漲身體乏,，真是墮落。

　　確實(shí)是順著自己的心意了,，但身體真是不得勁兒,，這時候，向上要做的,，不是批判自己,，而是體會這種滋味，讓自己的身體和情緒明白,，這種晚上吃巨量堅果,、熬夜,、刷短視頻、刷手機(jī)的行為,，是多么的不舒服,，即使中間有短暫的舒服，一陣陣兒的短暫的舒服,，但最終的結(jié)果是難受的,。比如現(xiàn)在，睡了三個多小時的身體,，連吃好東西的胃口都沒有了,，多么可憐。

　　不過,，這也算是一種嘗試,，向上當(dāng)然是做的不對，但他也在一點(diǎn)點(diǎn)的打開自己恐懼的邊界,，不因?yàn)楹ε露屪约恒@到習(xí)慣的邊界中,，讓那些自己已經(jīng)感受不到動力的習(xí)慣來幫助自己克服恐懼，來保護(hù)自己,，這種方法有一定作用,，但不是長久之計，向上終歸還是要找到自己的感覺,，還是要自己做決定,，問自己的心和身體，看自己究竟想要做什么,，究竟渴求什么,，當(dāng)然，這些想法和渴求一開始一定是有問題的,，身體和頭腦都是被本能驅(qū)動的,，深藏在頭腦深處的本能力量是最強(qiáng)的，這股力量驅(qū)動著向上去刷手機(jī),，去吃美食,，去偷懶在床上不運(yùn)動，去發(fā)火和躲避,，這些由本能所做出的決定,，一定會犯錯，就像此刻所感受到的,，身體乏累,，在這個時候,，向上把這些感受記錄下來,，告訴本能,，如果隨意亂做的話，會出現(xiàn)什么后果,，等到本能記住之后,，它便會慢慢有點(diǎn)分寸，不至于很失控,。

　　這是長久之計,，因?yàn)槿绻麊渭兛款^腦，靠后天的理智,，靠從別人那里看到的好方法,，是不夠的，別人的方法也許非常好,，甚至非常適合向上,，但當(dāng)向上的本能還沒有真正感受到，還沒有真正的和這些方法,，和理智所設(shè)計出的方法融合時,，這些方法便會非常虛，讓向上整個人都非常虛,，不能把感受,、決定和結(jié)果融合起來，向上所做的決定,，是頭腦和理智做的,，不是本能和感受做的，那即使獲得了一些成績和進(jìn)步,，甚至很大的成績和進(jìn)步,，也是會慢慢消散的，不能持久,。

　　向上要做的,，是用感受做決定，理智和頭腦在旁邊幫忙,，出主意,，但真正的決定，一定是發(fā)自內(nèi)心的,，即使頭腦非常強(qiáng)烈的抗議,，但只要不是重大決定，不是遭遇生死存亡的大事,，就暫時不要完全聽頭腦的,，保持頭腦和理智的建議權(quán)就好了，讓感受這個家伙去做決定,，然后承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果,，這樣感受就會記住,，就會真心的聽取理智和頭腦的意見，下次再遇到類似情況時,，就會一點(diǎn)點(diǎn)的收手,。

　　這是個長久之計，一開始會有些痛苦,，向上需要慢慢來,。

　　加油。