在當(dāng)今這個(gè)日新月異的時(shí)代,，無(wú)論走到哪里,，無(wú)論身處什么樣的環(huán)境，都能夠保持一種精神飽滿的生活狀態(tài),。這就是一種適應(yīng)能力,，這是非常強(qiáng)大和實(shí)用的能力。

　　每不同的人都擁有各自的適應(yīng)能力,，正是有了這種適應(yīng)能力,，才保證了我們的身心健康，其中良好的心態(tài)無(wú)疑在其中發(fā)揮了巨大的作用。

　　人類的社會(huì)適應(yīng)能力是指人為了在社會(huì)更好生存而進(jìn)行的心理上,、生理上以及行為上的各種適應(yīng)性的改變,，與社會(huì)達(dá)到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應(yīng)能力。

　　一般認(rèn)為社會(huì)適應(yīng)能力包括以下一些方面：個(gè)人生活自理能力,、基本勞動(dòng)能力,、選擇并從事某種職業(yè)的能力、社會(huì)交往能力,、用道德規(guī)范約束自己的能力,。

　　從某種意義上來(lái)說(shuō)就是指社交能力、處事能力,、人際關(guān)系能力,。

　　同時(shí)社會(huì)適應(yīng)能力是反饋一個(gè)人綜合素質(zhì)能力高低的間接表現(xiàn)，是人這個(gè)個(gè)體融入社會(huì),，接納社會(huì)能力的表現(xiàn),。

　　托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過“世界上有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者,。大多數(shù)人都想改變這個(gè)世界,，但沒有想改變自己?！庇袝r(shí)候,，我們改變不了我們周圍的環(huán)境，可是我們卻可以改變自己,，改變自己看待周圍環(huán)境的心態(tài)以及目光,，到了那個(gè)那時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)身邊每一樣事物看上去都是那么美好,，那么環(huán)境不就是已經(jīng)改變了嗎,？日本著名演員高倉(cāng)健開始無(wú)時(shí)無(wú)刻都在想著有朝一日逃離不利于自己發(fā)展的環(huán)境。正是因?yàn)樗倪@種想法,，不僅讓他賺不到錢,，而且還面臨著“下崗”的危機(jī)。為了生計(jì),，朋友告訴他努力去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境,，要想讓環(huán)境因你而改變是不可能的。后來(lái),，他試著改變自己,，讓自己的一切都融入到整個(gè)演藝界這個(gè)大環(huán)境中去，最后,，他就像一只湖里的魚適應(yīng)了大海的環(huán)境,，演藝界由他自由地暢游,，成為了國(guó)際明星。挑那星也在其1995年的著作《論社會(huì)適應(yīng)》中闡述了人們對(duì)改變環(huán)境的渴望,。

　　當(dāng)一個(gè)個(gè)體在生活中習(xí)得的某些應(yīng)付挫折的反應(yīng)方式,。其目的在于減輕心理矛盾，消除焦慮,，更好地適應(yīng)環(huán)境,。弗洛伊德的精神分析學(xué)說(shuō)最早曾經(jīng)提出防御機(jī)制的概念。弗洛伊德認(rèn)為這是一種無(wú)意識(shí)的心理反應(yīng),，用以防止為社會(huì)規(guī)范所限制的不能接受或不能直接表達(dá)的本能沖動(dòng),，并使“自我”與“超我”和外界現(xiàn)實(shí)協(xié)調(diào)起來(lái)。精神分析學(xué)派認(rèn)為,，神經(jīng)癥的發(fā)病機(jī)制或主要癥狀是某種防御機(jī)制的結(jié)果,，通過這些機(jī)制把不能被社會(huì)所接受的觀念、情感或沖動(dòng)從意識(shí)中排除出去,，或轉(zhuǎn)變?yōu)榫癜Y狀,。

　　現(xiàn)在的家庭當(dāng)中，如果我們自家的小孩子稍微受了一點(diǎn)小傷,，多數(shù)的母親可能就會(huì)帶著孩子去醫(yī)院,。其實(shí)人的身體和那些平常可以自己愈合的傷口一樣,，身體的機(jī)能都是圍繞著生存發(fā)生作用的,，這種自愈能力的強(qiáng)弱因人而異。

　　那些身體健康并且肉芽組織再生力強(qiáng)的人,，傷口愈合的自然會(huì)很快,，傷口愈合時(shí)間較短。而有些人的肉芽組織和皮膚的再生能力較差,，因此傷口的愈合時(shí)間會(huì)很長(zhǎng),。

　　如同我們生活在同一個(gè)環(huán)境里,，呼吸著同樣的空氣,，可每個(gè)人的反應(yīng)卻會(huì)截然不同，這也說(shuō)明了這個(gè)世界上有各種各樣的人,，同樣也擁有著各種各樣的身體,，這就是我們生活的世界。

　　正常的情況下,，人體會(huì)隨著自然環(huán)境和房間的溫度變化,，發(fā)生變化進(jìn)而進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　在寒冷的時(shí)候,，我們穿上厚厚的脫衣服,，我們的皮膚也會(huì)出現(xiàn)血管收縮,、變細(xì)的變化，為了防止體內(nèi)溫度向外擴(kuò)散,。

　　而在炎熱的時(shí)候,，我們的身體通過皮膚表層的血管舒張，達(dá)到發(fā)散熱量的作用,。

　　同樣,，我們的呼吸道也會(huì)根據(jù)外部的溫度變化，產(chǎn)生舒張或者收縮,。

　　能夠在面對(duì)外界的變化,，及時(shí)的調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，很快的適應(yīng)環(huán)境,，這種能力就是適應(yīng)能力,。