阿爾法波又被稱為阿爾法腦電波,，阿爾法腦波是四種基本腦波之一,。在大腦中有時出現(xiàn),，有時消失,，它并不總是存在。例如,，在深睡情況下沒有阿爾法波,；如果一個人在激動狀態(tài)下，或恐懼,，憤怒時,，大腦中也沒有阿爾法腦波。它可以減少緊張感,，壓力和焦慮,，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率,，做有創(chuàng)造力的人,，在眾人面前使自己表現(xiàn)出色，無論是運動表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn),，您更應該借助阿爾法腦波的幫助。

　　近百年來,，無數(shù)的科學家花費了大量的時間用于研究阿爾法腦波,，因此關(guān)于阿爾法腦波的基礎(chǔ)研究的知識和結(jié)論積累豐富。

　　德爾塔腦波（DELTA）只在深睡時出現(xiàn),，塞他腦波（THETA）在淺睡時出現(xiàn),，阿爾法腦波在初睡或初醒時出現(xiàn)（即半睡半醒時），此時身體處于放松狀態(tài),，并有自覺的警覺意識,。倍他腦波（BETA）在清醒時出現(xiàn)，伴有需努力能夠達到的注意力集中,。德爾塔腦波振蕩頻率0~4赫茲,，塞他腦波4~7赫茲，阿爾法腦波8~13赫茲,，倍他腦波13~40赫茲,。當然還有其他的腦電波的存在,，但那是在特殊情況下，如意外的刺激等,。以上提到的四種腦電波構(gòu)成了腦電圖的一般排列,。

　　每一種腦電波都有其相對應的不同的大腦意識狀態(tài)。也可以說在不同意識狀態(tài)下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦的工作,。如果大腦在某個具體情況下不能出現(xiàn)相應的腦波,，我們就有麻煩了。例如,，如果在想睡眠時大腦不出現(xiàn)德爾塔波和塞他波,，這就是失眠癥（INSOMNIA）。相反情況是,，在適當?shù)臅r候出現(xiàn)適當?shù)哪X波的人,，就是人們所說的天才。

　　一個有用的比喻,，我們可以把大腦的四個腦波看作是汽車的四個檔位,。德爾塔是一檔，塞他是二檔,，阿爾法是三檔,，倍他是四檔。沒有哪一個檔位適合所有的行駛狀態(tài),，也沒有哪一個腦波狀態(tài)適應所有的生活挑戰(zhàn),。如果汽車的某個檔位不能使用，或我們忘記了去使用,，這臺車就有問題了,。例如我們起步用一檔，然后直接掛到四檔（省掉了二檔和三檔）,，汽車的油耗就會大幅增加,，修車費也會不菲。大腦也是一樣,。但我們不幸看到的是,，太多人使用大腦時省掉了二檔和三檔（塞他腦波和阿爾法腦波），如此駕駛大腦的結(jié)果是大腦工作效率低下和醫(yī)療費的上升,。這是如何發(fā)生的呢,？

　　我們舉例來描述現(xiàn)代人的生活。一個人在早晨還在深睡時（德爾他腦波狀態(tài)）突然被鬧鐘叫醒,，時間來不及了,，馬上行動（倍他腦波狀態(tài)），緊張,，焦慮和匆忙的一天開始了?。,。『纫槐Х仁棺约罕３智逍眩ū端X波狀態(tài)）,，咖啡因可以抑制塞他腦波和阿爾法腦波,，并提高倍他腦波。一整天在緊張,，壓力或焦慮下工作（大腦中倍他,，倍他，還是倍他腦波）一直到晚上精疲力竭時,，一頭扎到床上開始大睡（直接進入德爾塔腦波狀態(tài)）,。一天當中連放松和感到困倦的時間都沒有（沒有時間進入阿爾法腦波和塞他腦波狀態(tài)）。現(xiàn)代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦,，突然而有力地從一檔直接進入四檔,，并從四檔直接回到一檔。

　　阿爾法腦波的存在的合理性,，是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的,，是大腦的基本狀態(tài)之一。但現(xiàn)代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處于阿爾法腦波狀態(tài),，從而許多人成為緊張,，焦慮所導致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫能力,。而大腦有相對較多的阿爾法腦波的人,，有相對教少的焦慮和緊張，因此免疫能力也相對較高,。這當然對每一個人都有益處,。

　　a腦波音樂是用來開發(fā)大腦、激發(fā)潛能,、協(xié)調(diào)身心的,。

　　研究表明：人是通過整個身體來聽音的。

　　用全身來聽音樂時,，音樂會帶給人類一種被包圍的感覺。

　　一般情況下,，只有節(jié)拍在60--70,，頻率在8-14HZ范圍內(nèi)的音樂才是真正的a腦波音樂。

　　常聽阿爾法音樂,，大腦清醒并且放松,，注意力集中，情緒穩(wěn)定愉悅,，記憶力,、專注力,、創(chuàng)造力、想像力會得到明顯提高,，改善人們的睡眠,，提高思維能力。