如今,，健身設(shè)備越來越豐富，但是價(jià)格也越來越高,。即便是這樣,，有些人為了健身,，也不得不“一咬牙、一跺腳”將它們買回家中,。其實(shí),，健身不用那么奢侈，有時(shí)候便宜又實(shí)用的器材就完全能夠滿足健身需要,。例如,，跳繩和踢毽子。

　　人們常說“跳繩踢毽，病少一半”,，這句話是非常有道理的,。跳繩和踢毽子這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)雖然簡單，卻對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),、減少疾病有很好的效果,。它們經(jīng)濟(jì)實(shí)用、不受場所限制,，且形式多樣,、簡便易學(xué)...