科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人的注意力一般只能集中半小時左右,，之后便會開始減弱,，此時適度的活動不但可以讓人提升專注力,，更重要的是可以讓身體放松一下,，保持最佳狀態(tài),。由此可見,，最理想的狀態(tài)是,，每當(dāng)我們工作半個小時左右,，就讓自己活動一下。

　　可事實卻是，在辦公室里工作的人一般很少活動,，大多數(shù)人都會長時間處于工作狀態(tài),，保持一個姿勢，因而不少人都會出現(xiàn)腰酸背痛,、肩頸酸痛的情況,，甚至還有一些人患上脂肪肝...